Paahdettua kanaa ja vihanneksia yhdellä pannulla - Helppo paistettu kana yhdellä pannulla

Tämä Paahdettua kanaa yhdessä padassa ja vihanneksia -resepti valmistuu helposti lasisessa leivinpannussa uunissani. Tällainen ateria on jopa helpompi kuin 30 minuutin yhden padan ateria, koska kaikki menee leivinpannuun ja uuni vain tekee tehtävänsä.

Rakastan helppoja yhden padan reseptejä. Yleensä valmistan ne lieden päällä syvänpuoleisella tarttumattomalla pannulla. Keittäminen kestää kauemmin kuin 30 minuutin aterian valmistaminen, mutta sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin koota ainekset.

Tämän kaltaiset kanareseptit antavat minulle aikaa nauttia päivän lopusta mieheni kanssa töiden jälkeen sen sijaan, että käyttäisin aikaa uunissa kokkaamiseen. Se on Win-Win meille molemmille!

Siinä on paljon makua, joka tulee tuoreista vihanneksista, paljon suolaista hyvää tuoreista yrteistä ja kardemumman siemenistä, ja kostea, murea kana, joka syntyy vain uunissa paistettuna.

Yleisiä vinkkejä parhaita yhden pannun aterioita varten

Yhdessä kattilassa tai pannulla kokkaaminen helpottaa siivoamista myöhemmin, mutta se ei ole aivan niin yksinkertaista kuin vain heittää kaikki yhteen kattilaan ja toivoa parasta. Nämä vinkit auttavat yhden pannun aterioita onnistumaan paremmin.

1. Valitse oikeantyyppinen pannu. Kaiken valmistamiseen kerralla voidaan käyttää monia erilaisia pannuja aina peltipannuista syväkantisiin kattiloihin. Varmista, että pannu mahtuu aineksille ilman tungosta ja että se on oikeantyyppinen kypsennysmenetelmälle (peltiä ei voi käyttää kovinkaan helposti lieden päällä!).
2. Varmista, että vihannekset on leikattu tasakokoisiksi paloiksi. Ellet halua jatkuvasti avata uunin luukkua tai lisätä niitä liemiruukkuun, tasakokoisilla paloilla on suuri merkitys ruoanvalmistuksen helpottamisessa.
3. Harkitse telineiden käyttöä: lihan asettaminen vihannesten päälle telineelle antaa lihan alle ja mahdollistaa uusien vihannesten lisäämisen.
4. Yhdistä vihannekset ja proteiinit, joiden kypsennysaika on samanlainen. Jos tämä ei onnistu, lisää vihannekset vasta lihan kypsennyksen jälkeen.
5. Jos käytät proteiinina kalaa, pidä se erillään, jotta kasvisten sekoittaminen ei häiritse mureaa kalaa.
6. Joskus kaksi paistinpannua on vain parempi kuin yksi. Jos valmistat ruokaa suurelle joukolle ja yrität valmistaa kaiken yhdessä pienessä paistinpannussa, päädyt höyrystämään kaikkea paistamisen sijaan. Tiedä, milloin kannattaa lisätä toinen pannu!
7. Asettele asiat viisaasti. Aseta proteiini keskelle, jossa se saa eniten lämpöä, ja aseta vihannekset sen ympärille.
8. Varo liikaa kosteutta. Liika vesi on yhden pannun uuniaterian vihollinen, koska uuni joutuu tekemään enemmän töitä haihduttaakseen kosteuden ja höyrystyy ennen kuin ruoka ehtii ruskistua.

Tämä viesti voi sisältää affiliate-linkkejä. ansaitsen pienen provision ilman lisäkustannuksia sinulle, jos ostat affiliate-linkin kautta.

Kootaan Paahdettua kanaa ja vihanneksia .

Tämän aterian valmistamiseen tarvitset ison leivonta-astian, johon mahtuu suuri kana ja kaikki sen kanssa illalliseksi menevät vihannekset.

Käytin omenoita, vidaliasipulia, paprikaa, kokonaisia perunoita, porkkanoita ja isoa kokonaista sitruunaa.

Ensimmäiseksi asetin kaikki paloitellut vihannekset pannulle koko kanan ympärille. Sitten sidoin kanan jalat yhteen narulla, jotta minulla olisi tasku, johon asetan makukimppuni.

Käytin taas ruokalankaa ja tein makukimpun muutamasta tuoreen rosmariinin oksasta, sitruuna- ja vidaliasipuliviipaleista sekä sitruunaruohon palasta.

Täytin tämän kanan ontelossa olevaan taskuun.

Viimeisenä vaiheena vihannesten päälle ripoteltiin kokonaisia kardemummapalmuja. Kardemumma on maukas mauste, joka tuo ruokaan ihanan suolaisen maun.

Uuniin se laitetaan. Kypsensin sitä 10 minuuttia 400 asteessa, sitten laskin lämpötilan 350 asteeseen ja kypsensin sitä kaksi tuntia.

Aika mennä viettämään laatuaikaa aviomiehen kanssa ja nauttia lasillinen viiniä!

Tässä upeassa yhden padan paahdetussa kana- ja vihannesruoassa on mitä uskomattomin maku. Vihanneksissa on ihanan mausteinen sitruunamainen maku, ja kana on hämmästyttävän mureaa ja kosteaa. Tämä ateria ei voisi olla enää yhtään helpompi. Kun paistovuoka on uunissa, työsi on tehty.

Sen kokoaminen pannulla kestää vain muutaman minuutin, ja sen jälkeen kotisi tuoksuu upealta, ja voit rentoutua odottaessasi sen kypsymistä.

Tämä on ensimmäinen kerta, kun olen paahtanut Vidalia-sipuleita. Voi hyvänen aika, se ei jää viimeiseksi. Ne ovat UPEITA paahdettuina. Niin makeita ja herkullisia!

Ja toinen hieno asia tässä yhden padan kanassa on se, että siivoaminen on helppoa! Ei tarvitse siivota kasvispatoja, koska kaikki valmistuu yhdessä astiassa.

Pin tämä yhden pannun kanapaisti illallinen myöhempää käyttöä varten

Haluaisitko muistutuksen tästä yhden padan paahdetun kanan reseptistä? Kiinnitä tämä kuva johonkin Pinterestin ruoanlaittotauluistasi.

Admin huomautus: Tämä postaus yhden pannun paistettua kanaa varten ilmestyi ensimmäisen kerran blogissa tammikuussa 2017. Olen päivittänyt postauksen uudella reseptikortilla, lisää vinkkejä ja videon, jotta voit nauttia.

Saanto: 10 annosta

Paahdettua kanaa ja vihanneksia

Paahdettua kanaa ja vihanneksia -resepti on jopa helpompi kuin 30 minuutin yhden padan ateria, sillä kaikki menee vuokaan ja uuni vain tekee tehtävänsä.

Ainesosat

Kanaa ja vihanneksia:

• 1 suuri 6-kiloinen paistokana
• 2 rapeaa omenaa neljäsosiksi leikattuna
• 1 iso Vidalia-sipuli paloiteltuna paloiksi
• 6-8 makeaa paprikaa
• 3/4 paunaa perunoita
• 6 pientä porkkanaa paloiteltuna
• 1 suuri sipuli leikattuna suuriksi paloiksi
• 1 1/2 rkl kokonaisia kardemummapalkoja
• 1 rkl maustettua suolaa
• rouhittua mustapippuria

Arominippu

• 3 oksaa tuoretta rosmariinia
• 2 viipaletta sitruunaa
• pala kokonaista sitruunaruohoa
• 2 viipaletta vidaliasipulia

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 400 asteeseen Aseta kana suureen uuninkestävään vuokaan. Sido kanan jalat yhteen narulla.
2. Mausta reilusti maustesuolalla ja rouhitulla mustapippurilla.
3. Ympäröi kana kaikilla vihanneksilla.
4. Sido aromikimpun palat yhteen narulla ja aseta kimppu kanan ontelon lähelle.
5. Ripottele kardemumman siemenet vihannesten päälle.
6. Aseta uuni esilämmitykseen 400 asteeseen ja kypsennä 10-15 minuuttia.
7. Laske lämpötila 350 asteeseen ja jatka paahtamista 20 minuutin ajan kiloa kohti.
8. Paloittele kana ja tarjoile se paahdettujen kasvisten kanssa.

Suositellut tuotteet

Amazonin kumppanina ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen oikeutetuista ostoista.

• Puuvillaa Cord Kitchen Twine
• 2 Piece Basics leivonta-astiat
• Spicy World Vihreä kardemumma Pods 7 Unssin pussi

Ravitsemustiedot:

Tuotto:

Annoskoko:

Määrä annosta kohti: Kalorit: 669 Kokonaisrasva: 33g Tyydyttynyt rasva: 9g Transrasva: 0g Tyydyttymätön rasva: 20g Kolesteroli: 200mg Natrium: 616mg Hiilihydraatit: 27g Kuitu: 4g Sokeri: 11g Proteiini: 65g © Carol Keittiö: American