వన్ పాట్ రోస్టెడ్ చికెన్ మరియు వెజిటబుల్స్ - ఈజీ వన్ పాన్ రోస్ట్ చికెన్

ఈ ఒక కుండలో కాల్చిన చికెన్ మరియు వెజిటబుల్స్ రెసిపీ నా ఓవెన్‌లోని గ్లాస్ బేకింగ్ డిష్‌లో సులభంగా కలిసి వస్తుంది. ఈ రకమైన భోజనం 30 నిమిషాల ఒక కుండ భోజనం కంటే చాలా సులభం, ఎందుకంటే ప్రతిదీ బేకింగ్ డిష్‌లోకి వెళుతుంది మరియు ఓవెన్ దాని పనిని చేస్తుంది.

నాకు వన్ పాట్ సులభమైన వంటకాలు చాలా ఇష్టం. సాధారణంగా, నేను వాటిని డీప్ సైడ్ నాన్ స్టిక్ పాన్‌లో స్టవ్ పైన ఉడికించాలి. ఇది 30 నిమిషాల భోజనం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు పదార్థాలను సమీకరించడం మినహా మరేమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

ఇలాంటి చికెన్ వంటకాలు ఓవెన్ వంటలో సమయం గడపడానికి బదులుగా పని తర్వాత నా భర్తతో కలిసి రోజుని ఆస్వాదించడానికి నాకు సమయాన్ని ఇస్తాయి. ఇది మా ఇద్దరికీ గెలుపు-విజయం!

ఒక కుండ మొత్తం చికెన్ వంటకాలు హృదయపూర్వక మంచితనంతో నిండి ఉన్నాయి. ఇది తాజా కూరగాయల నుండి వచ్చే టన్ను సువాసన, తాజా మూలికలు మరియు యాలకుల గింజల నుండి చాలా రుచికరమైన మంచితనం మరియు ఓవెన్‌లో కాల్చిన తర్వాత మాత్రమే తేమగా ఉండే లేత చికెన్‌ని కలిగి ఉంటుంది.

ఉత్తమ పాన్ మీల్స్ కోసం సాధారణ చిట్కాలు

ఒక కుండలో లేదా పాన్‌లో వండడం వల్ల ప్రతిదీ సులభంగా శుభ్రం చేయబడుతుంది. ఈ చిట్కాలు మీ వన్ పాన్ మీల్స్ మరింత విజయవంతం కావడానికి సహాయపడతాయి.

1. సరైన పాన్ రకాన్ని ఎంచుకోండి. షీట్ ప్యాన్‌ల నుండి లోతైన వైపు కుండల వరకు ప్రతిదీ ఒకేసారి వండడానికి అనేక విభిన్న పాన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. పాన్ రద్దీ లేకుండా పదార్థాలకు సరిపోయేలా చూసుకోండి,మరియు వంట పద్ధతికి సరైన పాన్ రకం. (మీరు స్టవ్ టాప్‌లో షీట్ పాన్‌ను చాలా తేలికగా ఉపయోగించలేరు!)
2. కూరగాయలు ఒకే పరిమాణంలో ముక్కలుగా కత్తిరించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఓవెన్ డోర్‌ను తెరవడం లేదా స్టాక్ పాట్‌కి జోడించడం వంటివి చేయాలనుకుంటే తప్ప, సరి పరిమాణాలతో ప్రారంభించి సులభంగా వంట చేయడానికి చాలా దూరం వెళుతుంది.
3. రాక్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. మీ మాంసాన్ని కూరగాయలపై ఒక ర్యాక్‌పై వేయడం వల్ల కింద ఉన్న ఐటెమ్‌లు పడిపోతాయి మరియు మరిన్ని కూరగాయలను జోడించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
4. ఒకే విధమైన వంట సమయాలతో కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్‌లను జత చేయండి. మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, మాంసం ఉడకడం ప్రారంభించిన తర్వాత కూరగాయలను జోడించండి.
5. అన్నింటినీ ఎప్పుడు కలపాలి మరియు వాటిని ఎప్పుడు విడిగా ఉంచాలో తెలుసుకోండి. మీరు చేపలను ప్రోటీన్‌గా ఉపయోగిస్తుంటే, కూరగాయలను విసిరేయడం వల్ల లేత చేపలకు అంతరాయం కలగకుండా దానిని వేరుగా ఉంచండి.
6. కొన్నిసార్లు ఒకటి కంటే రెండు పాన్‌లు ఉత్తమంగా ఉంటాయి. మీరు గుంపు కోసం వండుతున్నట్లయితే మరియు మీరు ఒక చిన్న బేకింగ్ డిష్‌లో ప్రతిదీ వండడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు వేయించడానికి బదులుగా ప్రతిదీ ఆవిరిలో ఉడికించాలి. రెండవ వంటకాన్ని ఎప్పుడు జోడించాలో తెలుసుకోండి!
7. విషయాలను తెలివిగా ఉంచండి. ప్రొటీన్‌ను ఎక్కువ వేడిని పొందే చోట మధ్యలో ఉంచండి మరియు దాని చుట్టూ కూరగాయలను ఉంచండి.
8. అధిక తేమ లేకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అదనపు నీరు ఒక పాన్ ఓవెన్ భోజనానికి శత్రువు, ఎందుకంటే ఓవెన్ తేమను ఆవిరైపోవడానికి కష్టపడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది మరియు ఆహారాన్ని బ్రౌన్ చేయడానికి ముందు మీరు ఆవిరి చేస్తారు.

ఈ పోస్ట్ అనుబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చులింకులు. మీరు అనుబంధ లింక్ ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే మీకు ఎటువంటి అదనపు ఖర్చు లేకుండా నేను చిన్న కమీషన్‌ను సంపాదిస్తాను.

ఒక కుండలో కాల్చిన చికెన్ మరియు వెజిటబుల్స్ ని సమీకరించండి.

ఈ భోజనం చేయడానికి మీకు పెద్ద బేకింగ్ డిష్ అవసరం. డిష్ ఒక పెద్ద చికెన్‌ని అలాగే దానితో పాటు విందు కోసం వెళ్ళే అన్ని కూరగాయలను పట్టుకోగలగాలి.

నేను యాపిల్స్, విడాలియా ఉల్లిపాయలు, బేబీ పెప్పర్స్, మొత్తం బేబీ పొటాటోలు, క్యారెట్లు మరియు పెద్ద మొత్తం నిమ్మకాయను ఉపయోగించాను.

నేను చేసిన మొదటి పని ఏమిటంటే, కట్ చేసిన అన్ని కూరగాయలను పాన్‌లో మొత్తం చికెన్ చుట్టూ ఉంచడం. అప్పుడు నేను చికెన్ కాళ్లను వంట పురిబెట్టుతో కట్టివేస్తాను, తద్వారా నా ఫ్లేవర్ బండిల్‌ను ఉంచడానికి నాకు జేబు ఉంటుంది.

నేను వంట పురిబెట్టును మళ్లీ ఉపయోగించాను మరియు తాజా రోజ్మేరీ యొక్క కొన్ని రెమ్మలు, కొన్ని నిమ్మకాయ మరియు విడాలియా ఉల్లిపాయ ముక్కలు మరియు నిమ్మకాయ ముక్కతో ఫ్లేవర్ బండిల్‌ను తయారు చేసాను.

నేను దీన్ని చికెన్ కుహరం వద్ద జేబులో నింపుకున్నాను.

ఆఖరి దశ మొత్తం యాలకుల పాడ్‌లను కూరగాయలపై చల్లడం. ఏలకులు ఒక సువాసనగల మసాలా, ఇది డిష్‌కి మనోహరమైన రుచికరమైన రుచిని జోడిస్తుంది.

ఓవెన్‌లోకి మొత్తం వెళ్తుంది. నేను దానిని 400º వద్ద 10 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై ఉష్ణోగ్రతను 350ºకి తగ్గించి, రెండు గంటలపాటు ఉడికించాను.

హబ్బీ మరియు చక్కని గ్లాసు వైన్‌తో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి సమయం ఆసన్నమైంది!

ఈ అద్భుతమైన వన్ పాట్ రోస్ట్ చికెన్ మరియు వెజిటేబుల్ డిష్ అత్యంత అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంది.కూరగాయలు మనోహరమైన కారంగా ఉండే నిమ్మకాయ రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు చికెన్ అద్భుతంగా లేతగా మరియు తేమగా ఉంటుంది. ఈ భోజనం అంత సులభం కాదు. బేకింగ్ డిష్ ఓవెన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ పని పూర్తయింది.

పాన్‌లో కలపడానికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది, ఆపై మీ ఇంటి వాసన అద్భుతమైనది మరియు మీరు ఉడికించే వరకు వేచి ఉన్నప్పుడు మీరు విశ్రాంతి పొందుతారు.

నేను విడాలియా ఉల్లిపాయలను కాల్చడం ఇదే మొదటిసారి. ఓహ్ మై గుడ్నెస్, ఇది చివరిది కాదు. కాల్చినప్పుడు అవి అద్భుతంగా ఉంటాయి. చాలా తీపి మరియు రుచికరమైన!

మరియు ఈ ఒక పాట్ చికెన్ గురించి మరొక గొప్ప విషయం? శుభ్రపరచడం ఒక గాలి! ప్రతిదీ ఒక డిష్‌లో వండుతారు కాబట్టి కూరగాయల కుండలను శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

తర్వాత కోసం ఈ వన్ పాన్ రోస్ట్ చికెన్ డిన్నర్‌ని పిన్ చేయండి

మీరు ఈ వన్ పాట్ రోస్ట్ చికెన్ రిసిపిని రిమైండర్ చేయాలనుకుంటున్నారా? Pinterestలో మీ వంట బోర్డులలో ఒకదానికి ఈ చిత్రాన్ని పిన్ చేయండి.

అడ్మిన్ గమనిక: ఒక పాన్ రోస్ట్ చికెన్ కోసం ఈ పోస్ట్ మొదటిసారిగా 2017 జనవరిలో బ్లాగ్‌లో కనిపించింది. మీరు ఆస్వాదించడానికి కొత్త రెసిపీ కార్డ్, మరిన్ని చిట్కాలు మరియు వీడియోతో నేను పోస్ట్‌ను అప్‌డేట్ చేసాను.

దిగుబడిని పొందడం మరియు 10 ఉత్పత్తిని పొందడం: 20>

ఒక పాట్ రోస్టెడ్ చికెన్ మరియు వెజిటబుల్స్ రెసిపీ అనేది 30 నిమిషాల వన్ పాట్ మీల్ కంటే చాలా సులభం, ఎందుకంటే ప్రతిదీ బేకింగ్ డిష్‌లోకి వెళుతుంది మరియు ఓవెన్ దాని పనిని చేస్తుంది.

పదార్థాలు

కోడి మరియు కూరగాయలు:

• 1 పెద్ద 6 పౌండ్ రోస్టింగ్ చికెన్
• 2 స్ఫుటమైన యాపిల్స్ త్రైమాసికంలో
• 1 పెద్ద విడాలియా ఉల్లిపాయ ముక్కలుగా కట్ చేయబడింది
• <13/ చిన్న బంగాళదుంపలు
6-8 బేబీ <1 పౌండ్> ముక్కలుగా కట్ చేసిన క్యారెట్
• 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ పెద్ద ముక్కలుగా కట్
• 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ మొత్తం ఏలకులు పాడ్స్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ రుచికోసం ఉప్పు
• పగిలిన ఎండుమిర్చి

ఫ్లేవరింగ్

ఫ్లేవరింగ్ <2 రోజ్ 1 స్లల్

<11m> 27> 11 రూ నిమ్మకాయ
• మొత్తం నిమ్మ గడ్డి ముక్క
• 2 విడాలియా ఉల్లిపాయలు

సూచనలు

1. ఓవెన్‌ను 400º వరకు వేడిచేయండి చికెన్‌ను పెద్ద ఓవెన్ ప్రూఫ్ బేకింగ్ పాన్‌లో ఉంచండి. చికెన్ కాళ్లను వంట పురిబెట్టుతో కట్టండి.
2. మసాలా చేసిన ఉప్పు మరియు పగిలిన ఎండుమిర్చితో విస్తారంగా సీజన్ చేయండి.
3. అన్ని కూరగాయలతో చికెన్‌ని చుట్టుముట్టండి.
4. సువాసనగల బండిల్ ముక్కలను వంట పురిబెట్టుతో కట్టి, కోడి కుహరం ఉన్న ప్రదేశం దగ్గర కట్టను ఉంచండి.
5. కూరగాయలపై యాలకుల గింజలను చల్లండి.
6. ప్రీహీట్ ఓవెన్‌ను 400 డిగ్రీల ఎఫ్‌కి ఉంచి, 10-15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
7. ఉష్ణోగ్రతను 350 డిగ్రీల ఎఫ్‌కి తగ్గించి, రోస్ట్‌ని 20 నిమిషాలపాటు రోస్ట్ చేయడం కొనసాగించండి>

   సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు

   Amazon అసోసియేట్‌గా మరియు ఇతర సభ్యునిగాఅనుబంధ ప్రోగ్రామ్‌లు, నేను క్వాలిఫైయింగ్ కొనుగోళ్ల నుండి సంపాదిస్తాను.

   • కాటన్ కార్డ్ కిచెన్ ట్వైన్
   • 2 పీస్ బేసిక్స్ బేకింగ్ డిషెస్
   • స్పైసీ వరల్డ్ గ్రీన్ ఏలకులు పాడ్స్ 7 ఔన్స్ <2Y>
   న్యూట్రిషన్
న్యూట్రిషన్: 2

వడ్డించే పరిమాణం:

1

ఒక్కొక్క సర్వింగ్‌కు మొత్తం: కేలరీలు: 669 మొత్తం కొవ్వు: 33గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 9గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 20గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 200mg సోడియం:116 కార్బోహైడ్రేట్లు: 616 లో: 65గ్రా © కరోల్ వంటకాలు: అమెరికన్