ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਪੋਟ ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਮੇਰੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੀਆਂ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਨਾਨ ਸਟਿੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਵ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮੈਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਹੈ!
ਇੱਕ ਪੋਟ ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਿਲੋਂ ਚੰਗਿਆਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਗੁਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਕੋਮਲ ਚਿਕਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਬੈਸਟ ਵਨ ਪੈਨ ਮੀਲ ਲਈ ਆਮ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਘੜੇ ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਵਾਂਗ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ . ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। 
- ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨਾਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਨ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੈਨ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੈਨ ਹੈ। (ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!)
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਟਾਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਹੈ।
- ਰੈਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਰੈਕ 'ਤੇ ਲੇਅਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆਈਟਮਾਂ ਬੇਸਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੇਗੀ।
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲਣ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਪੈਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਟੀਮ ਕਰੋਗੇ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਦੂਜੀ ਡਿਸ਼ ਕਦੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਹੈ!
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰੱਖੋ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਪੈਨ ਓਵਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਓਵਨ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਫ਼ ਲਓਗੇ।
ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਲਿੰਕ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਆਓ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੀਏ।
ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਮੈਂ ਸੇਬ, ਵਿਡਾਲੀਆ ਪਿਆਜ਼, ਬੇਬੀ ਮਿਰਚ, ਪੂਰੇ ਬੇਬੀ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਾਰਾ ਨਿੰਬੂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤੀ ਉਹ ਸੀ ਸਾਰੀ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੂਤੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਫਲੇਵਰ ਬੰਡਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੇਬ ਹੋਵੇ। 
ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਕਿੰਗ ਟਵਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁਝ ਟਹਿਣੀਆਂ, ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਵਿਡਾਲੀਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਫਲੇਵਰ ਬੰਡਲ ਬਣਾਇਆ। 
ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਰਗੇ ਦੀ ਖੱਡ ਵਿੱਚ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਭਰ ਦਿੱਤਾ। 
ਆਖ਼ਰੀ ਕਦਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣਾ ਸੀ। ਇਲਾਇਚੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। 
ਸਭ ਚੀਜ਼ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 400º 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 350º ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ।
ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! 
ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ।ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 
ਇਹ ਭੋਜਨ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. | ਹੇ ਮੇਰੇ ਭਲਿਆਈ, ਇਹ ਆਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਭੁੰਨਣ 'ਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ! 
ਅਤੇ ਇਸ ਇੱਕ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਗੱਲ? ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ! ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਨ ਪੈਨ ਰੋਸਟ ਚਿਕਨ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇੱਕ ਪੋਟ ਰੋਸਟਡ ਚਿਕਨ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬਸ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ Pinterest 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੁਕਿੰਗ ਬੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਪਿੰਨ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨੋਟ: ਇਹ ਪੋਸਟ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਨਵਰੀ 2017 ਵਿੱਚ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਸੀ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰੈਸਿਪੀ ਕਾਰਡ, ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। getables 
ਇੱਕ ਪੋਟ ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 2 ਘੰਟੇ 5 ਮਿੰਟਸਾਮਗਰੀ
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ:
- 1 ਵੱਡਾ 6 ਪੌਂਡ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ
- 2 ਕਰਿਸਪ ਸੇਬ ਚੌਥਾਈ
- 1 ਵੱਡਾ ਵਿਡਾਲੀਆ ਪਿਆਜ਼ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ <12-> ਬੇਬੀ ਮਿੱਠਾ ਪੀਓ ਬੇਬੀ ਪੀਓ 6 ਪੀਓ> ਪੀਓ 6 ਪੀਓ 12> ਪੀਓ 6 ਪੀ. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ
- 6 ਛੋਟੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 1/2 ਚਮਚ ਪੂਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ
- 1 ਚਮਚ ਲੂਣ
- ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਹਿਦਾਇਤਾਂ
10>ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ
ਇੱਕ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਐਸੋਸੀਏਟ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂਐਫੀਲੀਏਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਮੈਂ ਯੋਗ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: DIY ਪੈੱਨ ਰੋਲ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ - ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਗੁਲਾਬੀ DIY ਪੈੱਨ ਹੋਲਡਰ!-
ਕਾਟਨ ਕੋਰਡ ਕਿਚਨ ਟਵਿਨ -
2 ਪੀਸ ਬੇਸਿਕਸ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ -
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਗ੍ਰੀਨ ਇਲਾਇਚੀ ਫਲੀਆਂ 7 ਔਂਸ ਬੈਗ
ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:
1 ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 669 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 33 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ: 616 ਗ੍ਰਾਮ: 16 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ: ਫਾਈਬਰ 12 ਗ੍ਰਾਮ: ਫਾਈਬਰ 7 ਗ੍ਰਾਮ 65g © ਕੈਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਅਮਰੀਕਨ
