सामग्री तालिका
तपाई जान्न चाहनुहुन्छ टर्की रोस्ट गर्ने उत्तम जडीबुटी ? थैंक्सगिभिङ चाँडै आउँदैछ र रोस्टेड टर्की धेरै मेनुहरूमा छ।
यदि तपाईंले पहिलो पटक टर्की पकाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैलाई "टर्कीमा के जडिबुटी र मसलाहरू जान्छ?" सोध्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले आफ्नो ओवनमा टर्की राख्न सक्नुहुन्छ र यसलाई कुनै मसाला प्रयोग नगरी रोस्ट गर्न सक्नुहुन्छ, तर नयाँ नयाँ जडीबुटीहरूको थप स्वाद प्राप्त गर्नको लागि नयाँ स्तरको नयाँ स्वाद पाउनुहुनेछ। टर्कीको साथमा जानुहोस्, टर्की स्टफिङका लागि उत्तम मसला, साथै लोकप्रिय थ्याङ्क्सगिभिङ जडीबुटीहरूको बारेमा सिक्नुहोस् ताकि तपाईंको सम्पूर्ण डिनरको स्वाद राम्रो होस्।
Twitter मा धन्यवाद जडीबुटीहरूको बारेमा यो पोस्ट साझा गर्नुहोस्
धन्यवाद यहाँ छ र टर्की मेनुमा छ। बगैंचा कुक मा टर्की संग के जडिबुटी र मसाले जाने पत्ता लगाउनुहोस्। 🌿🍗🍃🦃 Tweet गर्न क्लिक गर्नुहोस्सामान्य थ्यांक्सगिभिङ डिनरको गन्ध एक वार्षिक घटना हो जुन हामी मध्ये धेरैले वास्तवमै उत्सुक छौं। ड्रेसिङ र कद्दू मिठाईहरूसँग टर्की रोस्ट गर्नु थ्यांक्सगिभिङ डेमा भान्साबाट आउने दुई लोकप्रिय सुगन्धहरू हुन्।
यी दुवै रेसिपीहरू थ्याङ्क्सगिभिङ जडिबुटी र मसलाको सही प्रयोगद्वारा परिवर्धित हुन्छन्। तपाईंले ताजा जडीबुटीहरू आफैं उब्जाउनुभयो भने अनुभव अझ राम्रो हुन्छ!
यो पनि हेर्नुहोस्: सेतो वाइन ससको साथ मशरूम चिकन
तपाईंसँग बाहिर ठूलो जडीबुटी बगैंचाको लागि ठाउँ नभए पनि, थैंक्सगिभिङका लागि धेरै सामान्य जडीबुटीहरू सजिलै घर भित्र भाँडोमा उब्जाउन सकिन्छ।
उत्तम जडीबुटीहरूपन्नीको साथ र एक घण्टाको लागि भुन्नुहोस्, प्राय: प्यान ड्रिपिङ्सको साथ बेस्टिङ गर्नुहोस्।
सिफारिस गरिएका उत्पादनहरू
अमेजन एसोसिएट र अन्य सम्बद्ध कार्यक्रमहरूको सदस्यको रूपमा, मैले योग्य खरिदहरूबाट कमाउँछु।
- थ्री बेकर्स स्टफिंग, G.4b1, 35> 30> बगैचा जडिबुटी संग्रह, 6 घर बगैंचाका लागि पूर्ण रूपमा जरा भएका मौसमी पाककला जडीबुटी बिरुवाहरू
- बाउडिन बेकरी सोर्डफ अर्गानिक जडिबुटी स्टफिंग, 2 पाउन्ड
पोषण जानकारी:
<39: <39:
प्रति सेवा मात्रा: क्यालोरी: 432 कुल फ्याट: 29 ग्राम संतृप्त फ्याट: 8 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 4 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 20 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 12 मिलीग्राम सोडियम: 988 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 38 ग्राम फाइबर: 2 ग्राम चिनी: 4 ग्राम प्राकृतिक जानकारी: 4 ग्राम प्रोटोमेट: 4 ग्राम प्रोटोमेट: 4 ग्राम प्रोटोमेट। सामग्रीमा भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृति। © क्यारोल खाना: अमेरिकी / श्रेणी: टर्की टर्की रोस्ट गर्नका लागि
प्रति सेवा मात्रा: क्यालोरी: 432 कुल फ्याट: 29 ग्राम संतृप्त फ्याट: 8 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 4 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 20 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 12 मिलीग्राम सोडियम: 988 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 38 ग्राम फाइबर: 2 ग्राम चिनी: 4 ग्राम प्राकृतिक जानकारी: 4 ग्राम प्रोटोमेट: 4 ग्राम प्रोटोमेट: 4 ग्राम प्रोटोमेट। सामग्रीमा भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृति। © क्यारोल खाना: अमेरिकी / श्रेणी: टर्की टर्की रोस्ट गर्नका लागि
के तपाइँ तपाइँको टर्कीको स्टफिङमा प्रयोग गर्नका लागि केहि ताजा जडिबुटीहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? डेसर्ट र साइडहरू बनाउन के किन्ने भनेर जान्न आवश्यक छ?
थ्यांक्सगिभिङका लागि टर्की, स्टफिङ र साइड डिशमा प्रयोग हुने पाँचवटा मुख्य जडीबुटीहरू छन्।
यी सबै सुपरमार्केटमा ब्लिस्टर प्याकहरूमा उपलब्ध छन्, वा तपाईं आफ्नै परम्परागत जडीबुटीहरू उब्जाउन सक्नुहुन्छ, जुन साँच्चै घरमा उपलब्ध छन्। साइड डिश एक प्रामाणिक थ्यांक्सगिभिङ सुगन्ध र स्वाद हो!
यो पनि हेर्नुहोस्: सिलिकन किचन उत्पादनहरु संग खाना पकाउनेटर्की स्टफिङका लागि उत्तम मसला
टर्की स्टफिङ रेसिपीहरूमा कुखुराको मसलालाई प्रायः बोलाइन्छ, तर स्वादलाई अलिकति बढाउनुहोस्।
ताजा (वा सुकेको) जडीबुटीहरू प्रयोग गर्नु कुनै पनि स्टफको स्वाद थप्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू मध्ये एक हो। तिनीहरू प्रयोग गर्न सुपर सजिलो छन्। ताजा ब्रेड क्रम्ब्सले बनाइएको स्टफिङ उत्तम भए तापनि, थ्याङ्क्सगिभिङ जडीबुटीलाई बक्समा राखिएको स्टफिङ मिक्समा थप्दा पनि काम हुनेछ!
कुन जडिबुटीहरू प्रयोग गर्ने थाहा छैन? संगीत मेमोरीले मद्दत गर्नेछ। पुरानो साइमन र गार्फनकेल गीत सम्झनुहोस् - " अजवा, ऋषि, रोजमेरी र थाइम ?" स्टफिङको कुनै पनि परिकारलाई गोल गर्न ती सबै थप्नुहोस्!
टर्कीको लागि उत्कृष्ट जडीबुटी - ऋषि सूचीको शीर्षको रूपमा छ
सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिने थैंक्सगिभिङ जडिबुटी ऋषि हो। यसमा मसलादार र सुगन्धित स्वादका साथ मखमली पातहरू छन् र प्रायः टर्की भर्नका साथै सम्पूर्ण चरालाई मसला बनाउन प्रयोग गरिन्छ।
कम्बाइनऋषि र थाइमका पातहरू मक्खन र कागतीको टुक्राहरूसँग राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको टर्कीको छाला मुनि राख्नुहोस्। तिनीहरूले टर्कीको स्तनमा रस र स्वाद थप्नेछन्।
बटरनट स्क्वास जस्ता जरा तरकारीहरूसँग ऋषिले राम्रोसँग जोड्छन् र ससेज र पोर्कसँग पनि राम्रोसँग जोड्छन्। यस क्रीमी आलु र ससेज क्यासरोल जस्ता हार्दिक धन्यवाद क्यासेरोलहरू वास्तविक भीडलाई मन पराउनेहरू हुन्।
स्फूर्तिदायी थ्याङ्क्सगिभिङ ककटेलको लागि क्रेनबेरी, साधारण सिरप र जिनसँग सेज मिलाउनुहोस्। ऋषि प्रयोग गर्ने यी सबै तरिकाहरूसँग, यो किन यस्तो लोकप्रिय थैंक्सगिभिङ जडिबुटी हो भनेर बुझ्न सजिलो छ।
ऋषि पुदिना परिवारको सदस्य हो र मीठो स्वादका साथ रेसिपीहरूमा राम्रोसँग काम गर्दछ। ताजा सलादमा फ्याँक्दा ऋषिको बिरुवाका फूलहरू पनि उत्कृष्ट हुन्छन्।
उत्पादन गर्ने ऋषिको बारेमा यहाँ थप जान्नुहोस्।
टर्की र साइड डिश रोस्ट गर्नका लागि जडीबुटी - थाइम एक उत्कृष्ट थ्यांक्सगिभिङ जडिबुटी हो
म वर्षभरि खाना पकाउन थाइम प्रयोग गर्छु र वास्तवमै धन्यवाद दिनको दिनमा यसलाई धन्यवाद दिन्छु। मलाई ब्रान्डी र थाइममा यी च्याउ जस्ता साइड डिशहरूमा प्रयोग गर्न मजा लाग्छ। थाइम तपाईंको टर्कीको लागि भराईमा उत्कृष्ट स्वाद छ। र स्तन क्षेत्रमा छाला मुनि माखन राखेर टर्कीमा स्वाद थप्छ।
थाइमका डाँठहरू काठको हुन सक्छन्, तर स-साना पातहरू सजिलै निकाल्न र रेसिपीहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईंको टर्कीको स्वाद बढाउनका साथै, थाइम पास्ता, टमाटर, र विशेष गरी स्टेउस र सोउप्समा उत्कृष्ट थपिन्छ।कुनै पनि पोल्ट्री डिशसँग राम्रो।
टर्की रोलहरू भर्न पेस्टोको रूपमा थाइम प्रयोग गर्नुहोस्। स्वाद मनमोहक छ। आफ्नो थैंक्सगिभिङ एण्ड ब्रेकफास्टमा स्वाद बढाउनका लागि केही थप्नुहोस्।
थाइम उब्जाउने बारे यहाँ थप जान्नुहोस्।
रोजमेरीले थ्याङ्क्सगिभिङ साइड डिशहरूमा स्वाद थप्छ
थ्याङ्क्सगिभिङदेखि क्रिसमससम्म हाम्रो घरमा रोसेमेरीको रमाइलो गन्ध देखिन्छ। म प्रायः क्रिसमसको बोटलाई सजाउनको लागि गुलाबको रूख पाउँछु र रेसिपीहरूमा प्रयोग गर्नका लागि पातहरू पनि उठाउँछु!
रोजमेरीसँग अलिकति लामो बाटो जान्छ। स्वाद बलियो छ, त्यसैले थोरै मात्राबाट सुरु गर्नुहोस्, तपाईंले सधैं थप थप्न सक्नुहुन्छ भन्ने थाहा पाउनुहोस्।
थाइमको मामलामा जस्तै, रोजमेरीको डाँठ काठको हुन्छ, त्यसैले यसलाई काट्नुहोस् र पातहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
रोजमेरीले खाना पकाउने समयलाई मन पराउँदैन, त्यसैले यो उपयोगी छ, त्यसैले यो उपयोगी छ। ed carrots।
रोजमेरी कसरी उब्जाउने भनेर यहाँ पत्ता लगाउनुहोस्।
थ्यांक्सगिभिङ जडिबुटीको वरिपरि अजमोद एकदमै राम्रो हो
तपाईले दुई प्रकारको अजमोद किन्न (र बढ्न) सक्नुहुन्छ: कर्ली र फ्ल्याट-लीफ अजवा।
इटालियन फ्ल्याट-लीफको स्वाद बढी स्पष्ट हुन्छ। गार्निसको लागि, घुमाउरो पातको विविधता मेरो रोजाइ हो।
आफ्नो स्टफिङ, साइड डिश, सूप र क्यासेरोलमा ताजा, नाजुक स्वाद थप्नको लागि अजमोद एक उत्कृष्ट सर्व-उद्देश्यीय जडिबुटी हो।
थैंक्सगिभिङको लागि आफ्नै लसुन रोटी बनाउनुहोस्।ताजा तुलसी र अजमोद। यो कुनै पनि पसलमा खरिद गरिएको प्रकार भन्दा राम्रो छ!
पतले काटिएको अजमोद स्वाद र रंग दुवै थप्न सबै प्रकारका व्यंजनहरूको लागि उत्कृष्ट गार्निश हो।
तेज पातहरू सुगन्धित र स्वादिलो हुन्छन्
स्टोक, ब्राइन, स्ट्यु र ससहरूमा सम्पूर्ण सुकेको बे पातहरू प्रयोग गर्नुहोस्। पकाएर पातहरू हटाइन्छ।
बे पातहरूको स्वाद बलियो हुन्छ, त्यसैले तपाईंले एक वा दुईवटा पातहरू मात्र प्रयोग गर्नुहुनेछ। पाइन नटसहितको यो जंगली चामलले तपाईंको शाकाहारी परिवारका सदस्यहरूका लागि उत्कृष्ट थ्यांक्सगिभिङ साइड डिश बनाउँछ।
बे पातहरू बे लारेल भनिने बिरुवाबाट आउँछन्। यो अन्ततः रूखमा बढ्छ तर छोटो समयको लागि घर भित्र बढ्न सकिन्छ। रेसिपीहरूमा प्रयोग गर्नका लागि पातहरू सुकाइन्छ।
यहाँ बे लॉरेल कसरी उब्जाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
थैंक्सगिभिङ रेसिपीहरूका लागि अन्य मसलाहरू
माथिका पाँच जडीबुटीहरू सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिने थैंक्सगिभिङ जडीबुटी हुन् तर थैंक्सगिभिङ डेमा प्रयोग हुने केही सामान्य सुकेका मसलाहरू पनि छन्। आफ्नो रेसिपीहरूमा बोल्ड स्वाद थप्न यी मध्ये केही प्रयास गर्नुहोस्।
जायफल
पुरा जायफल म्यासेड आलुमा ग्रेटिंग वा एपेटाइजरहरूको लागि गार्निसको रूपमा उपयुक्त छ। ग्राउन्ड जायफल कुनै पनि संख्यामा बेक्ड राम्रो रेसिपीहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
स्वस्थ थैंक्सगिभिङ स्न्याकको लागि आफ्नो भुटेको कद्दूको बीउलाई स्वाद दिन जायफल प्रयोग गर्नुहोस्। यो विशेष थ्यांक्सगिभिङ ब्रेकफास्टको लागि एग्नोग मफिनहरूमा पनि अचम्मको हुन्छ।
अदुवा
अदुवालाई मसलाको रूपमा सोच्न गाह्रो हुन्छ।राइजोम तर यो मसला हो!
अदुवालाई सुकाउन, अचार र मिठाई बनाउन सकिन्छ। क्रिस्टलाइज गरिएको अदुवाले क्र्यानबेरी ससमा मिठास र अलिकति टुक्रा पार्छ।
अदुवाको जरा उब्जाउने बारे थप जान्नुहोस्।
लौंग
अदुवा र सुन्तलाको साथमा मल्ड वाइनको लागि आफ्नो रेसिपीहरूमा लौंग प्रयोग गर्नुहोस्। लौंग को स्वाद मसालेदार र सुगन्धित छ!
21>
पूरा लौंग बेक्ड ह्यामहरू स्टड गर्न वा छुट्टीको ह्यामहरूका लागि मारिनेडको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरूको प्रयोग सुन्तला र प्याजलाई थैंक्सगिभिङ पञ्चको कचौरालाई स्वाद बढाउनको लागि पनि गरिन्छ।
दालचीनी
दालचीनी स्याउ प्रयोग गर्ने कुनै पनि झरनाको परिकारको लागि उत्तम मसला हो। उत्कृष्ट उदाहरणको लागि यी दालचीनी बेक्ड एप्पल स्लाइसहरू प्रयास गर्नुहोस्।
स्टिक दालचीनी तातो साइडर रेसिपीहरूमा प्रयोग गरिन्छ र ग्राउन्ड दालचीनीलाई थैंक्सगिभिङका लागि कुनै पनि बेक्ड सामानहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
8>यद्यपि नाम allspice ले संकेत गर्दछ कि यो उत्पादन धेरै मसलाहरू मिलेर बनेको छ, यो वास्तवमा एक हो। Allspice उष्णकटिबंधीय सदाबहार रूखबाट आउँछ - pimenta diocia ।
सुकेको बेरीको स्वाद लौंग, दालचीनी र जायफलको संयोजनसँग मिल्दोजुल्दो भएकाले यो मसलाको लोकप्रिय नाम हो।
यसलाई बेकिंगमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
अदुवा, जायफल र दालचीनी संग सबै मसला प्रयोग गर्नुहोस्यी कद्दू घुमाउरो मिनी चीजकेकहरूमा।
बटरनट स्क्वास जस्ता भुटेको जरा तरकारीहरू सबै मसालेको स्वादमा स्वादिलो हुन्छन्।
थैंक्सगिभिङको लागि घरभित्र ताजा जडिबुटीहरू उब्जाउने
यदि तपाईंसँग घमाइलो झ्याल छ भने, तपाईंले धेरैजसो जडिबुटीहरू उब्जाउन सक्नुहुन्छ। घरमा, ग्रो लाइटहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ ताकि तपाईंको थैंक्सगिभिङ रेसिपीहरूले तिनीहरूको स्वाद गुमाउन नपरोस्।
थैंक्सगिभिङ जडीबुटीहरू घरभित्र हुर्काउँदा ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू छन्।
थैंक्सगिभिङ जडीबुटीहरूलाई पानी हाल्ने र निषेचित गर्ने
बगैंचामा जडिबुटीहरू भन्दा बाहिरी जडिबुटीहरू भन्दा बढी आवश्यक हुन्छ। भाँडाहरू चाँडै सुख्खा हुन्छन् त्यसैले चिस्यान स्तरमा नजर राख्नुहोस् जबसम्म तपाईलाई थाहा छैन कि जडीबुटीहरूलाई कति पटक पानी दिने।
म माटोमा औंला राखेर यो निर्धारण गर्न चाहन्छु। यदि यो लगभग एक इन्च तल सुकेको छ भने, यो फेरि पानी पिउने समय हो।
इनडोर जडिबुटीहरूलाई पनि थप मल चाहिन्छ, किनभने बारम्बार पानीले माटोबाट पोषक तत्वहरू छिट्टै धुन्छ। महिनामा एक पटक मल लगाउने योजना बनाउनुहोस्।
इनडोर जडिबुटीहरूको लागि सूर्यको किरण चाहिन्छ
आफ्नो थैंक्सगिभिङ जडीबुटीहरू तपाईंसँग भएको घमाइलो झ्याल स्थानमा राख्नुहोस्। जाडोका दिनहरू छोटो र गाढा हुन्छन्। नजिकैको फ्लोरोसेन्ट बत्ती थप्दा तपाईंको जडीबुटीहरूका लागि सूर्यको प्रकाश घण्टा बढ्नेछ।
प्राकृतिक सूर्यको किरण र अतिरिक्त बल्बको बीचमा लगभग १० घण्टाको प्रकाशको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।हल्का।
थ्यांक्सगिभिङ जडीबुटीहरू काट्ने
भाग्यवश, टर्कीका लागि धेरै ताजा जडीबुटीहरू प्राप्त गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका तिनीहरूलाई प्राय: प्रयोग गर्नु हो।
फसलले जडिबुटीका डाँठहरू काट्छ र तिनीहरूलाई थप झाडी हुन र थप जोसका साथ बढ्न प्रोत्साहन दिन्छ। b स्वाद तितो हुन्छ।
मैले मेरो रेसिपीहरूमा कतिवटा ताजा जडीबुटीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ?
थ्याङ्क्सगिभिङको लागि ताजा जडीबुटीहरू प्रयोग गर्ने एउटा राम्रो नियम भनेको तपाईंको रेसिपीमा भनिएको सुक्खा जडीबुटीको तीन गुणा प्रयोग गर्नु हो। यसको मतलब यदि तपाईंको क्यासरोलले 1 चम्चा सुकेको अरिगानो माग्छ भने, 3 चम्चा (एक चम्चा) ताजा अरिगानो प्रयोग गर्नुहोस्।
साथै, यदि सम्भव छ भने, ताजा जडिबुटीहरू पकाउने समयको अन्त्यमा तिनीहरूको रंग र स्वाद सुरक्षित राख्न मद्दत गर्नुहोस्। थाइम, ऋषि र रोजमेरी जस्ता हार्दिक जडिबुटीहरू अधिक क्षमाशील हुन्छन् र पहिले थप्न सकिन्छ।
टर्की भुन्ने जडीबुटीहरूको बारेमा यो पोस्ट पिन गर्नुहोस्
टर्कीसँग के जडिबुटीहरू जान्छन् भन्ने बारे यो पोस्टको रिमाइन्डर चाहनुहुन्छ? यो छविलाई Pinterest मा तपाईंको बगैंचा बोर्डहरू मध्ये एउटामा पिन गर्नुहोस् ताकि तपाईंले यसलाई पछि सजिलै फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले YouTube मा टर्कीसँग जाने जडीबुटी र मसलाहरू बारे हाम्रो भिडियो पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।
उपज: 10 सर्भरहरू टर्की रोस्टिङका लागि जडीबुटीहरू - द परफेक्ट रोस्ट टर्की के रूपमा तपाईं जानुहुन्छ <111> अब न सोध्नुहोस्।भुटेको टर्कीको लागि यो रेसिपीमा ताजा जडिबुटीहरू प्रयोग गरिन्छ जसले टर्कीमा स्वाद मात्र थप्दैन तर स्तनको मासुलाई पनि कोमल बनाउँछ। तयारी समय 20 मिनेट पकाउने समय 4 घण्टा अतिरिक्त समय 30 मिनेट कुल समय 4 घन्टा 3 घण्टा 5 घन्टा> 5 घन्टाहरू नुन लगाएको मक्खन, कोठाको तापक्रम
5 घन्टा> 5 घन्टाहरू नुन लगाएको मक्खन, कोठाको तापक्रम
निर्देशहरू
- ओभनलाई 325 डिग्री फारेनहाइटमा प्रिहिट गर्नुहोस् र ओभनको र्याकलाई सबैभन्दा तल्लो स्थानमा राख्नुहोस्।
- बटर, हर्जिम र थाइमेजमा मक्खन मिलाउनुहोस्। नुन र काली मिर्चको सिजन।
- तपाईको स्टफिंग मिक्सले टर्कीको गुफाहरू भर्नुहोस्।
- घाँटीबाट सुरु गरेर, टर्कीको छाला मुनि आफ्नो औंलाहरू स्लाइड गर्नुहोस् र छाला र टर्कीको स्तन बीचको ठाउँ ठूलो बनाउन आफ्नो हातलाई भित्र धकेल्नुहोस्।
- छाला मुनिको छालालाई चपाउनको लागि होसियार हुनुहोस्।
- लेमनका टुक्राहरू थप्नुहोस् र छालालाई जडीबुटी बटर र कागतीको शीर्षमा राख्नुहोस्।
- टर्कीलाई ठूलो बेकिंग प्यानमा र्याकमा राख्नुहोस्। नुन र काली मिर्चको साथ राम्रोसँग सिजन गर्नुहोस्।
- टर्कीलाई पाल्नुहोस्