هي رنگ برنگي سٽيل سوئس چارڊ رات جي ماني جو وقت روشن ڪري ٿو

مواد جي جدول

رنگين سائيٽڊ سوئس چارڊ لاءِ هي نسخو لوسن، پياز ۽ چارڊوني وائن جي ذائقي سان ڀريل آهي هڪ آسان ۽ تازگي واري پاسي واري ڊش لاءِ.

ڏسو_ پڻ: انهن 22 سبزي باغن جي غلطين کان بچڻ لاء هڪ بهتر باغ لاء

سوئس چارڊ جو ذائقو پالڪ يا چقندر سان بلڪل مشابهت رکي ٿو جيڪو لڳ ڀڳ مٺي ۽ بيٽ سائي سائي وانگر ذائقيدار آهي. اهو ڪنهن به اسٽريٽ فرائي ڊش ۾ هڪ شاندار اضافو آهي. (ڏسو منهنجي سوئس چارڊ ناشتي واري اسڪيليٽ هڪ ٻي بهترين ذائقي واري ترڪيب لاءِ.)

جڏهن سوئس چارڊ کي پچايو وڃي، پڪ ڪريو ته پنن کي شامل ڪرڻ کان اڳ ٻوٽن کي پکڙڻ لاءِ ٿورو ڊگهو وقت ڏيو ڇو ته انهن کي نرم ٿيڻ ۾ ٿورو وقت لڳندو آهي.

ڏسو_ پڻ: 20+ Halloween Cocktail Garnishes - Halloween مشروب لاءِ خاص اثر

سوئس چارڊ هڪ انتهائي آسان سبزي پڻ آهي، جيڪا اُڀري. هتي سوئس چارڊ وڌائڻ بابت وڌيڪ ڄاڻو.

هيءَ Sauteed سوئس چارڊ ريسيپي ٺاهڻ

ريڪيپي آسان نه ٿي سگهي. بس لوسن ۽ پياز کي ڪجهه گڏيل مکڻ ۽ زيتون جي تيل ۾ پچايو. سوئس چارڊ اسٽيم ۽ شراب ۾ وڌو. تنن کي نرم ٿيڻ ۾ اٽڪل 5 منٽ لڳندا.

پوءِ توهان پنن ۾ وجھو ۽ پکا ڪريو جيستائين اُهي سڪي وڃن.

ڊش کي ليمن جو رس ۽ ڪجهه پرميسن پنير سان گڏ پيش ڪيو وڃي ٿو. اهو صرف چند منٽن ۾ تيار آهي ۽ ذائقو لاجواب آهي.

Growing Swiss Chard

جيڪڏهن توهان پنهنجون ڀاڄيون پوکڻ جو مزو وٺندا آهيو، ته سوئس چارڊ ڪوشش ڪرڻ لاءِ سٺو آهي. رنگ برنگي پاڙون ۽ چمڪندڙ سائي پنن هن سبزي کي هڪ ورڇيل باغي سائو بڻائي ٿو جيڪو اونهاري جي گرميءَ ۾ نه ٽٽندو.

اهو اڪثر آهيپالڪ جي متبادل جي طور تي پوکيو ويو بعد ۾ هن وڌندڙ موسم ۾، ڇاڪاڻ ته اهو پالڪ جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ سج وٺي سگهي ٿو. مان تن جي رنگ لاءِ قوس قزح سوئس چارڊ وڌڻ پسند ڪريان ٿو. اهو ترڪيب ۾ تمام سٺو لڳندو آهي. سوئس چارڊ هڪ ڪٽ ۽ ٻيهر سبزي آهي، تنهنڪري ٻوٽي جو مرڪز نئين پنن کي پيدا ڪندو رهندو جيتوڻيڪ توهان ڪجهه ترڪيب لاءِ ڪٽيندا آهيو.

سوئس چارڊ لاءِ غذائي معلومات

هي لذيذ سبزي هڪ غذائي طاقت آهي. اهو ڪيترن ئي ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ شاندار ذريعو آهي جهڙوڪ ميگنيشيم ۽ لوهه ۽ غذائي فائبر جو لوڊ آهي. مون کي اهو سڀ کان وڌيڪ وڻندڙ لڳندو آهي باغيچي جي سڀني سبزين ۾.

حاصل: 4

ليمن ۽ پرميسن پنير سان ساوٽڊ سوئس چارڊ

هي رنگين سوئس چارڊ ريسيپي پرميسن پنير ۽ چارڊونائي هڪ لذيذ ۽ تازي سائڊ ڊش لاءِ پيش ڪري ٿو.

تياري جو وقت وقت وقتوقتڪوٽا 0 منٽ 15 منٽ

اجزاء

2 چمچ مکڻ
2 چمچون زيتون جو تيل
1 چمچ ڪٽيل لہسن
1/2 ننڍو پياز، ڪٽيل
وچ ۾ ڪٽيل 1 پائونڊ، 1 پائونڊ ٿلها ڪٽ ڪري، 1 پائونڊ ٿلهو ڪري ڇڏيو جدا جدا ڪٽجي
1/2 پيالو چارڊوني وائن
1 چمچ تازو ليمن جو رس
1/2 ليمن جو زيسٽ
2 چمچ تازو پسيل پرميسن پنير
1/4 چمچا ڪوشر لوڻ
ڪارا لوڻ <5

هدايتون

مکڻ ۽ زيتون جي تيل کي گڏ ڪريو هڪ وڏي ٿانءَ ۾ وچولي تيز گرمي تي.
لوسن ۽ پياز ۾ اڇو، ۽ 30 سيڪنڊن تائين پکايو جيستائين پياز شفاف ۽ خوشبودار نه ٿئي. چارڊ اسٽيم ۽ چارڊونني شراب شامل ڪريو. 5 منٽن لاءِ اُن کي اُڇلايو جيستائين داڻا نرم ٿيڻ شروع ٿين، اٽڪل 5 منٽ.
چرڊ جي پنن ۾ وڌو، ۽ جيستائين پنن جي سُڪي وڃڻ تائين پچايو.
ليمن جو رس ۽ پرميسن پنير ۾ ملايو؛ جيڪڏهن ضرورت هجي ته ڪوشر لوڻ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ لاءِ موسم.

غذائي معلومات:

پيداوار:

سرونگ جو سائز:

في سرونگ جي رقم: ڪيلوريون: 212 ڪل ٿلهي: 16 گرام: 6 گرام سُر ٿيل فاسٽ فٽٽيٽ: 6 گرام فاسٽ فٽٽ ol: 27mg سوڊيم: 455mg ڪاربوهائيڊريٽ: 8g فائبر: 3g کنڊ: 2g پروٽين: 5g

غذائي معلومات تقريبن آهي اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ ڪڪ جي طبيعت جي ڪري.

Bobby King

جريمي کروز هڪ مڪمل ليکڪ، باغبان، پچائڻ جو شوقين، ۽ DIY ماهر آهي. هر شيءِ سبز شين جي شوق سان ۽ باورچی خانه ۾ ٺاهڻ جي محبت سان، جريمي پنهنجي زندگي وقف ڪري ڇڏي آهي پنهنجي مشهور بلاگ ذريعي پنهنجي علم ۽ تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ.فطرت جي چوڌاري هڪ ننڍڙي شهر ۾ پيدا ٿيڻ کان پوء، جريمي باغباني لاء ابتدائي قدر پيدا ڪيو. ڪيترن سالن کان، هن پنهنجي صلاحيتن کي ٻوٽن جي سنڀال، زمين جي جوڙجڪ، ۽ پائيدار باغباني جي عملن ۾ ساراهيو آهي. پنهنجي صحن ۾ مختلف جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ڀاڄين کي پوکڻ کان وٺي انمول ٽوٽڪا، صلاحون ۽ سبق پيش ڪرڻ تائين، جيريمي جي ماهر ڪيترن ئي باغباني جي شوقينن جي مدد ڪئي آهي انهن جا پنهنجا شاندار ۽ خوشحال باغي ٺاهڻ.جريمي جي پچائڻ لاءِ پيار تازو ، گهريلو اجزاء جي طاقت ۾ سندس عقيدي مان نڪرندو آهي. جڙي ٻوٽين ۽ ڀاڄين بابت هن جي وسيع ڄاڻ سان، هو بيحد ذائقن ۽ ٽيڪنالاجي کي گڏ ڪري ٿو وات ۾ پاڻي ڀرڻ وارا وينجن جيڪي فطرت جي فضل کي جشن ڪن ٿا. دلدار سوپ کان وٺي لذيذ مکيه شين تائين، هن جون ترڪيبون ٻنهي تجربيڪار شيف ۽ باورچی خانه جي نوڪرن کي حوصلا افزائي ڪن ٿيون ته هو گھر جي تيار ڪيل کاڌن جي خوشين کي تجربو ڪن.باغباني ۽ پچائڻ جي شوق سان گڏ، جريمي جي DIY صلاحيتن بي مثال آهن. چاهي اُها اُٿلائيندڙ پلنگ جي تعمير هجي، پيچيدگين جي ڇنڊڇاڻ ڪرڻ هجي، يا روزمره جي شين کي تخليقي باغيچن جي سجاوٽ ۾ تبديل ڪرڻ هجي، جريمي جي وسيلن جي صلاحيت ۽ مشڪلاتن لاءِ مهارت-هن جي DIY منصوبن ذريعي چمڪ حل ڪرڻ. هن کي يقين آهي ته هرڪو هڪ ڪارائتو ڪاريگر بڻجي سگهي ٿو ۽ پنهنجي پڙهندڙن کي پنهنجن خيالن کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.هڪ گرم ۽ قابل تحسين لکڻ جي انداز سان، جريمي ڪروز جو بلاگ باغباني جي شوقينن، کاڌي جي شوقينن، ۽ DIY جي شوقينن لاءِ الهام ۽ عملي مشورو جو هڪ خزانو آهي. ڇا توھان ھدايت حاصل ڪرڻ لاءِ شروعاتي آھيو يا ھڪڙو تجربيڪار فرد آھيو جيڪو توھان جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ ڳولي رھيو آھيو، جيريمي جو بلاگ توھان جي سڀني باغباني، پچائڻ، ۽ DIY جي ضرورتن لاءِ آخري وسيلو آھي.