বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ৰঙীন চাউটেড চুইছ চাৰ্ডৰ বাবে এই ৰেচিপি সহজ আৰু সতেজ চাইড ডিচৰ বাবে হালধি, পিঁয়াজ আৰু চাৰ্ডনে ৱাইনৰ সোৱাদেৰে ভৰপূৰ।
চুইছ চাৰ্ডৰ সোৱাদ কচু বা বুট গ্ৰীণৰ সৈতে যথেষ্ট মিল আছে, কাণ্ডবোৰ সামান্য মিঠা আৰু সোৱাদ প্ৰায় বক চয়ৰ দৰে। যিকোনো ষ্টাৰ ফ্ৰাই ডিচত ই এক আচৰিত সংযোজন। (আন এটা ডাঙৰ সোৱাদযুক্ত ৰেচিপিৰ বাবে মোৰ চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট চাওক।)
ছুইছ চাৰ্ড ৰান্ধিলে পাত যোগ কৰাৰ আগতে ঠাৰিবোৰক অলপ বেছি সময় ৰন্ধা সময় নিশ্চয়কৈ দিব কাৰণ ইহঁত কোমল হ’বলৈ অলপ বেছি সময় লাগে।
ছুইছ চাৰ্ডও এটা ছুপাৰ ইজি-টু-গ্ৰ' শাক। ইয়াত চুইছ চাৰ্ড খেতিৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক।
See_also: লাইম মেৰিনেডৰ সৈতে গ্ৰীল কৰা টপ ষ্টেকএই ছ'টিড চুইছ চাৰ্ড ৰেচিপি বনোৱা
ৰেচিপিটো ইয়াতকৈ সহজ হ'ব নোৱাৰে। মাত্ৰ হালধি আৰু পিঁয়াজখিনি কিছু সংযুক্ত মাখন আৰু অলিভ অইলত ৰান্ধিব। চুইছ চাৰ্ডৰ ঠাৰি আৰু ৱাইনখিনি লৰাই দিব। ঠাৰিবোৰ কোমল হ’বলৈ প্ৰায় ৫ মিনিট সময় লাগিব।
তাৰ পিছত আপুনি পাতবোৰ লৰাই মৰহি যোৱালৈকে সিজাব।
See_also: চাহৰ বেগ ব্যৱহাৰ কৰা – ঘৰ আৰু বাগিচাত ব্যৱহাৰৰ বাবে পুনঃব্যৱহাৰৰ টিপছ।পাচনটোত নেমুৰ ৰসৰ ছিটিকনি আৰু কিছু পাৰ্মিজন চীজৰ সৈতে পৰিবেশন কৰা হয়। মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে ই সাজু হয় আৰু সোৱাদ আচৰিত৷
চুইছ চাৰ্ড খেতি কৰা
যদি আপুনি নিজৰ শাক-পাচলি খেতি কৰি ভাল পায়, তেন্তে চুইছ চাৰ্ড চেষ্টা কৰিবলৈ ভাল৷ ৰঙীন কাণ্ড আৰু উজ্জ্বল সেউজীয়া পাতবোৰে এই শাক-পাচলিটোক বহুমুখী বাগিচাৰ সেউজীয়া কৰি তোলে যিটো গৰমৰ গৰমে হ’লে বল্ট নহয়। 
সততে হয়তাৰ পিছত বৃদ্ধিৰ বতৰত কচুৰ বিকল্প হিচাপে খেতি কৰা হয়, কাৰণ ইয়াত কচুতকৈ অলপ বেছি ৰ'দ ল'ব পাৰি। ঠাৰিৰ ৰঙৰ বাবে ৰামধেনু চুইছ চাৰ্ড খেতি কৰি ভাল পাওঁ। ৰেচিপিত ইয়াক বৰ ভাল লাগে। চুইছ চাৰ্ড হৈছে কাটি লোৱা আৰু আকৌ আহিব পৰা শাক, গতিকে আপুনি ৰেচিপিৰ বাবে কিছুমান কাটি লোৱাৰ পিছতো গছজোপাৰ কেন্দ্ৰত নতুন পাত উৎপন্ন হৈ থাকিব।
চুইছ চাৰ্ডৰ বাবে পুষ্টিকৰ তথ্য
এই সোৱাদযুক্ত শাকটো এটা পুষ্টিকৰ শক্তিৰ কেন্দ্ৰ। ই মেগনেছিয়াম আৰু আইৰণৰ দৰে বহুতো ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ এক অতিশয় উৎস আৰু ইয়াত খাদ্য আঁহৰ বোজা থাকে। মই ইয়াক সকলো বাগিচাৰ সেউজীয়াৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সোৱাদযুক্ত বুলি বিবেচনা কৰোঁ।
উৎপাদন: ৪ <৭>লেমন আৰু পাৰ্মিজন চীজৰ সৈতে ছটিড চুইছ চাৰ্ড
এই ৰঙীন চুইছ চাৰ্ড ৰেচিপিত এটা সোৱাদযুক্ত আৰু সতেজ চাইড ডিচৰ বাবে পাৰ্মিজন চীজ আৰু চাৰ্ডনেৰ বৈশিষ্ট্য আছে।
প্ৰেপ টাইম৫ মিনিট ৰন্ধা সময়১০ মিনিট <২>মুঠ সময়১৫ মিনিট <৯>উপাদান- ২ চামুচ মাখন <১৫><১৪> ২ চামুচ অলিভ অইল <১৫><১৪> ১ চামুচ কিমা হালধি <১৫><১৪> ১/২ সৰু পিঁয়াজ, ডাইচ কৰি লোৱা <১৫><১৪> ১ পাউণ্ড চুইছ চাৰ্ড, ঠাৰি আৰু চেণ্টাৰ ৰিব একেলগে কাটি কাটি পাতবোৰ মোটা কৰি লওক ly পৃথকে কাটি লোৱা
- 1/2 কাপ চাৰ্ডনে ৱাইন
- 1 চামুচ সতেজ নেমুৰ ৰস
- 1/2 নেমুৰ জেষ্ট
- 2 চামুচ সতেজভাৱে কুটি লোৱা পাৰ্মিজন চীজ
- সোৱাদ অনুসৰি 1/4 চামুচ কোশ্বাৰ নিমখ
- ফাটি যোৱা ক'লা জলকীয়াৰ ডেচ
নিৰ্দেশনা
- এটা ডাঙৰ স্কাইলেটত মধ্যমীয়া-উচ্চ জুইত মাখন আৰু জলপানৰ তেল একেলগে গলিব।
- হালধি আৰু পিঁয়াজখিনি লৰাই দিব, আৰু পিঁয়াজটো অৰ্ধস্বচ্ছ আৰু সুগন্ধি হোৱালৈকে 30 ছেকেণ্ড ৰান্ধিব। চাৰ্ডৰ ঠাৰি আৰু চাৰ্ডনে ৱাইন দিব। ঠাৰিবোৰ কোমল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰালৈকে জুইত ৰাখিব, প্ৰায় ৫ মিনিট।
- চাৰ্ডৰ পাতখিনি লৰাই দিব, আৰু পাতবোৰ মৰহি যোৱালৈকে সিজাইব।
- নেমুৰ ৰস আৰু পাৰ্মিজন চীজ লৰাই দিব; প্ৰয়োজন হ'লে কোশ্বাৰ নিমখ আৰু জলকীয়াৰ সৈতে সোৱাদ অনুসৰি বতৰ কৰক।
পুষ্টিৰ তথ্য:
উৎপাদন:
4প্ৰতি পৰিবেশনৰ আকাৰ:
1প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 212 মুঠ চৰ্বি: 16g সংপৃক্ত চৰ্বি: 6g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 9g কলেষ্টেৰল 27mg ছডিয়াম: 455mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 8g ফাইবাৰ: 3g চেনি: 2g প্ৰটিন: 5g
উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু আমাৰ খাদ্যৰ ঘৰতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।
© Carol খাদ্য: শাক-পাচলি