Բովանդակություն
Կաթսայի բանջարեղենային կարրիի այս բաղադրատոմսը -ի վերամշակումն է, որը վերջերս փորձել է իմ միս ուտող ամուսնու վրա, և նա սիրում է այն:
Ես սիրում եմ իմ տան հոտը, երբ կարրին ամբողջ օրը եփում է: Բույրերը բուրավետ են և այնքան գրավիչ:
Տես նաեւ: Կարկանդակի կեղևի ձևավորման գաղափարներ. կարկանդակի կեղևի հիանալի ձևավորումներ՝ մարդկանց ապշեցնելու համար 
Տունը լցրե՛ք այս բանջարեղենային կարիի բույրով:
Բայց, չնայած դրան, Ռիչարդին պարզապես դուր եկավ այս ուտեստի համը: Այն լի է համով և այնքան առողջարար և օգտակար:
Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր կարիի սիրահար չեն, այս ուտեստն արժե փորձել: Այն հարուստ է և միևնույն ժամանակ բավականին մեղմ՝ շատ համեղ համով:
Բաղադրատոմսի գեղեցկություններից մեկն այն է, որ այն պատրաստվում է կաթսայի մեջ: Վերջում ավելացրեք սպանախը և թող մի քիչ թառամեք, և դուք կզարմանաք համով: Հարուստ և համեղ: Դուք ընդհանրապես չեք կարոտի միսը: 
Դուք կարող եք ավելացնել ցանկացած բանջարեղեն, որը ունեք ձեռքի տակ: Որքան շատ, այնքան լավ: Ես այն պատրաստեցի մյուս գիշեր ծաղկակաղամբով և բրյուսելյան կաղամբով, և այն համեղ էր:
Եթե ձեզ դուր է գալիս դանդաղ կաթսայում եփած կարիները, ապա տեսեք այս տապակած հավի կարրի:
Մեկ այլ բանջարեղենային կարիի համար տեսեք իմ գազարով ապուրը տոֆուով: Այն կատարյալ է վեգան դիետայի համար:
Բերքատվությունը՝ 8Խնձորով բանջարեղենային կարրի
Կաթսա բանջարեղենի այս բաղադրատոմսըկարրին լի է համով և կուրախացնի նույնիսկ ձեր ընտանիքի միս ուտող անդամներին
Պատրաստման ժամանակը15 րոպե Պատրաստման ժամանակը6 ժամ Ընդհանուր ժամանակը6 ժամ 15 րոպեԲաղադրությունը
- 4 բաժակ բանջարեղենի արգանակ <4 1 մատով մանր կտրատած
- ոտքի մատներ, խորանարդիկ կտրատած
- 1 դեղին բուլղարական պղպեղ, սերմերով, միջուկով, խորանարդի կտրատած
- 1 բանկա գարբանզո լոբի
- 2-3 Գրենի Սմիթ խնձոր միջուկով կտրատված
- 1 տուփ կոկոսի կաթ
- 1 բանկա կոկոսի կաթ
- <1 1 բանկա խորանարդով տապակած> 1-2 լայմ, միայն հյութ
- 1 ճաշի գդալ կարմիր կարրի մածուկ
- պտղունց չաման, կայենյան պղպեղ և աղ՝ ըստ ճաշակի
- 2 բաժակ փաթեթավորված մանկական սպանախ
- թարմ կիլանտրո, խորանարդիկ կտրատած
- իոններ
- Բոլոր բաղադրիչները, բացի մանկական սպանախից, կիլանտրոնից և թթվասերից, միացրեք կաթսայի մեջ: Խառնել, որպեսզի լավ խառնվի:
- Եփել ցածր ջերմաստիճանում 6-8 ժամ կամ բարձր ջերմաստիճանում 3-5 ժամ:
- Երբ ապուրը պատրաստ է, լցնել մանկական սպանախը և թողնել 5 րոպե:
- Լրացնում ենք մի գդալ վեգան թթվասեր և զարդարում ենք թարմ կիլանտրոնով: 17> 8
Մատուցման չափը՝
1Գումարը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 171 Ընդհանուր ճարպեր՝ 3գ հագեցված ճարպեր՝ 2գ տրանս ճարպեր՝ 0գ չհագեցած ճարպեր՝ 1գ խոլեստերին՝ 0մգ նատրիում, 585մգ ածխաջրեր՝ 33գ ածխաջրեր.12գ Սպիտակուց՝ 5գ © Carol Խոհանոց՝ Հնդկական / Կատեգորիա: Դանդաղ կաթսա
Տես նաեւ: Deadheading Daylilies – Ինչպես էտել ցերեկը ծաղկելուց հետո
