Tabloya naverokê
Ev reçeteya çêleka sebzeyê ya kulikê ji nû ve çêkerek e ku vê dawiyê mêrê min ê goştxwar ceriband û ew jê hez dike.
Ez ji bêhna mala xwe hez dikim dema ku keriyek tevahiya rojê çêdibe. Bêhnên bîhnxweş û ji ber vê yekê vexwendin in.
Reçeteya vegan, vejetarî, bê gluten û bê rûn e û yek ji wan reçeteyên min ên bijare yên kêzika bê goşt e.
Xaniyê bi bîhnxweşiya vê keriyê sebzeyê kêzikê tije bikin.
Lê tevî vê yekê, Richard tenê ji tama vê xwarinê hez kir. Ew tije çêj e û ew qas saxlem û xweş e.
Ji bo we yên ku ne hezkerên cureyê ne jî, ev xwarin hêjayî ceribandinê ye. Ew dewlemend e û di heman demê de pir nerm û bi tama pir xweş e.
Yek ji bedewiya reçeteyê ew e ku di qalikê de tê çêkirin. Di dawiyê de îspenax lê zêde bikin û bihêlin ku ew piçekî zuwa bibe û hûn ê ji tama wê heyran bimînin. Dewlemend û tamxweş. Hûn ê qet bêriya goşt nekin.
Binêre_jî: Fungi Unusual - Oddity of NatureHûn dikarin her sebzeyên ku li ber destê we hene lê zêde bikin. Zêdetir ew çêtir! Min êvarê bi kulîlk û kulmikên Brukselê çêkir û xweş bû.
Heke hûn ji keriyên ku di tenûra hêdî de tên pijandin hez dikin, li vê keriyê mirîşkê mêze bikin.
Binêre_jî: Ramanên Paşvekêşana Backyard - Hin Vebijarkên MinJi bo curiyeke din a sebzeyê, li şorba min a gêzerê ya bi tofu binêrin. Ew ji bo parêzek vegan re bêkêmasî ye.
Berhem: 8Kurya nebatî ya bi sêv re bi sêv re
Ev reçete ji bo sebzeya kulikêkerî tijî çêj e û dê ji endamên malbata we jî ku goşt dixwin jî kêfxweş bike
Dema amadekariyê15 deqe Dema pijandinê6 saet Dema giştî6 saet 15 deqeMalet
- 4 qedeh şûşeya sebzeyan <4 1 tiliyên piçûk tiliyên piçûk
- tiliyên tiliyên tiliyan
- 1 îsota zer, bi tov, bihûrî, birîn
- 1 teneke fasûlî garbanzo
- 2-3 sêvên Granny Smith, qermîçok, birîn
- 1 teneke lite şîr gûzê
- 1 tenekeya şîrê gûzê
- <1 tenekeya tomatoast> 1-2 lîmîtan, tenê ava
- 1 kevçîyê xwarinê pasteya keriyê sor
- piçek kîmyona, îsota cayenne û xwê ji bo tama
- 2 kevçî îspenajê pakkirî
- çîmentoyê teze, birîn >
- îyon
- Hemû malzemeyan, ji xeynî îspenaxê bebek, kinc û xameya tirş, di firaxekê de bikin yek. Bixebitînin da ku baş tevbigerin.
- 6-8 saetan li ser nizm, 3-5 saetan jî zêde bipijin.
- Dema ku şorbe tê pijandinê, îspenaxê pitikan bihelînin û 5 hûrdeman bihêlin.
- Bi kevçîyek tirşiya vegan serûbin bikin û bi tirşekî vegan serûbin bikin:
Agahiya nu11> Agahî Agahî 17> 8 Mezinahiya servîsê:
1Heqê Ser Xizmetê: Kalorî: 171 Tevahiya rûn: 3g rûnên têrbûyî: 2g rûnên trans: 0g rûnên têrnebûyî: 1g Kolesterol: 0mg Sodyûm: 585mg Sodyûm: 585mg Karbog: 33Karbog:12g Proteîn: 5g © Carol Xwarin: Hindî / Kategorî: Pûçika Hêdî