سیب کے ساتھ کراک پاٹ سبزی کا سالن

کراک پاٹ ویجیٹیبل کری کا یہ نسخہ اس کا ریمیک ہے جس نے حال ہی میں ہمارے گوشت کھانے والے شوہر پر آزمایا اور وہ اسے پسند کرتے ہیں۔

مجھے اپنے گھر کی خوشبو بہت پسند ہے جب سارا دن سالن پک رہا ہو۔ اس کی خوشبو خوشبودار اور دلکش ہے۔

گھر کو اس کراک پاٹ ویجیٹیبل کری کی خوشبو سے بھر دیں۔

لیکن اس کے باوجود، رچرڈ کو اس ڈش کا ذائقہ پسند تھا۔ یہ ذائقے سے بھرا ہوا ہے اور بہت صحت بخش اور صحت بخش ہے۔

یہاں تک کہ آپ میں سے جو سالن کے پرستار نہیں ہیں، یہ ڈش آزمانے کے قابل ہے۔ یہ ایک بہت ہی لذیذ ذائقہ کے ساتھ بھرپور اور ابھی تک کافی ہلکا ہے۔

ہدایت کی خوبصورتی میں سے ایک یہ ہے کہ اسے کراک پاٹ میں بنایا جاتا ہے۔ آخر میں پالک ڈالیں اور اسے تھوڑا سا مرجھانے دیں اور ذائقہ دیکھ کر آپ حیران رہ جائیں گے۔ بھرپور اور مزیدار۔ آپ گوشت کو بالکل بھی نہیں چھوڑیں گے۔

آپ کوئی بھی سبزی شامل کر سکتے ہیں جو آپ کے پاس ہے۔ جتنا زیادہ خوشگوار! میں نے اسے دوسری رات گوبھی اور برسلز انکرت کے ساتھ بنایا اور یہ مزیدار تھا۔

اگر آپ کو سلو ککر میں پکی ہوئی سالن پسند ہیں، تو یہ کراک پاٹ چکن کری دیکھیں۔

ایک اور سبزی کے انداز کے سالن کے لیے، توفو کے ساتھ میرا کڑھا ہوا گاجر کا سوپ دیکھیں۔ یہ سبزی خور غذا کے لیے بہترین ہے۔

سیب کے ساتھ کراک پاٹ ویجیٹیبل کری

کراک پاٹ سبزی کے لیے یہ نسخہسالن ذائقے سے بھرا ہوا ہے اور آپ کے خاندان کے گوشت کھانے والے افراد کو بھی خوش کرے گا

اجزاء

• 4 کپ سبزیوں کا شوربہ
4 کپ سبزیوں کا شوربہ چھوٹا سا انگلیوں والے آلو، کٹے ہوئے
• 1 پیلی گھنٹی مرچ، بیج کی ہوئی، کوریڈ، کٹی ہوئی
• 1 کین گاربنزو بینز
• 2-3 گرینی اسمتھ سیب، کوڑے ہوئے، کٹے ہوئے
• 1 ناریل کے دودھ کو ہلکا پھلکا
• <121>
> پیاز کٹی ہوئی
• 1-2 لیموں، جوس صرف
• 1 کھانے کا چمچ سرخ سالن کا پیسٹ
• چٹکی بھر زیرہ، لال مرچ اور نمک حسب ذائقہ
• 2 کپ پیکڈ بیبی اسپینچ
• فریش cilantro, sourvey>Supreme cilantro, sourvey>screem
• )

ہدایات

1. بچے پالک، لال مرچ اور کھٹی کریم کے علاوہ تمام اجزاء کو ایک کراک برتن میں ملا دیں۔ اچھی طرح مکس کرنے کے لیے ہلائیں۔
2. 6 سے 8 گھنٹے ہلکی یا زیادہ پر 3-5 گھنٹے تک پکائیں۔
3. جب سوپ پک جائے تو بچے کی پالک میں ہلائیں اور 5 منٹ کے لیے بیٹھنے دیں۔
4. اوپر ایک چمچ ویگن کھٹی کریم کے ساتھ اور تازہ cilantro کے ساتھ گارنش کریں : 8

   سروس کرنے کا سائز:

   1

   فی سرونگ کی مقدار: کل چربی: 3 جی سیچوریٹڈ فیٹ: 2 جی ٹرانس فیٹ: 0 جی غیر سیر شدہ چکنائی: 1 جی کولیسٹرول: 0 ملی گرام سوڈیم: 5 جی 3 سوڈیم: کاربوہائیڈر 5 جی12 گرام پروٹین: 5 گرام © کیرول کھانا: ہندوستانی / زمرہ: سلو ککر