فہرست کا خانہ
کیا آپ کو اپنی ترکیبوں میں تھوڑی گرمی پسند ہے؟ یہ تھائی مونگ پھلی کا چکن آپ کے لیے ہے۔
یہ بنانا آسان ہے اور اس میں گرمی کی صحیح مقدار ہے لیکن زیادہ مسالہ دار نہیں ہے۔
یہ نسخہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو چکن کے پکوان کو کک کے ساتھ پسند کرتے ہیں۔ اس کا ایک الگ تھائی ذائقہ ہے اور اس میں مسالے کی صحیح مقدار ہے۔
بھی دیکھو: بڑھتی ہوئی کالہ للی - کس طرح بڑھنا اور پھیلانا ہے Zantedeschia sp. 
تھائی مونگ پھلی کا چکن
اگر آپ تھائی کھانا پکانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو املی کے پیسٹ کے متبادل کے لیے میری ترکیب ضرور دیکھیں۔ یہ ایک ایسا جزو ہے جسے اکثر تھائی ترکیبوں میں طلب کیا جاتا ہے۔
چکن کے رگڑ میں چینی، مونگ پھلی، مرچ پاؤڈر، پیاز اور نمک ہوتا ہے اور یہ کرنا آسان ہے۔ صرف مونگ پھلی کو فوڈ پروسیسر میں پیس لیں (زیادہ باریک نہیں، تھوڑا سا کرنچ لینا اچھا لگتا ہے۔
رگڑنا آسان تھا۔ گری دار میوے، مرچ پاؤڈر، چینی اور نمک!
میں نے ابھی باریک کٹی ہوئی خشک بھنی ہوئی، بغیر نمکین مونگ پھلی، نمکین اور نمکین کو ایک ساتھ ملایا۔ 0> 
چکن کو پہلے سکم دودھ میں اور پھر مونگ پھلی کے مکسچر میں ڈبو دیا گیا۔ 
پم اسپرے شدہ اوون پروف کیسرول ڈش میں لیپت شدہ ٹکڑوں کو رکھیں۔ اوون کو 350º F پر پہلے سے گرم کیا جاتا ہے۔ 
چکن کو اس وقت تک پکائیں جب تک کہ یہ ڈش کے اندر 3kp نہ ہو <50> اس وقت تک پکائیں۔ cious. ایک کرنچی ساخت کے ساتھ مسالہ دار اور بہت نرم۔ میں نے اسے تھائی سبزیوں کے چاول کی اپنی ترکیب کے ساتھ پیش کیا۔ اضافی چاول ضرور بنائیں۔ چاول کی پیٹیوں میں استعمال کرنا بہت اچھا ہے۔ایک اور کھانے کے لیے۔
آسان اور فوری نسخہ، جو ہفتے کی مصروف رات کے لیے بالکل موزوں ہے۔
اس تھائی مونگ پھلی کے چکن کو چاول اور پھینکے ہوئے سلاد کے ساتھ پیش کریں اور آپ کے پاس ہفتے کے دن کی ایک بہترین اور آسان ڈش ہے جسے کرنے میں ایک گھنٹے سے بھی کم وقت لگتا ہے۔
میں نے مکمل کھانوں میں سے بغیر ہڈی والے چکن کی رانوں کا استعمال کیا جو مفت رینج کے تھے اور وہ ذائقے سے بھرے ہوئے تھے اور بہت گیلے تھے۔
مزید تھائی ترکیبیں
اگر آپ کو تھائی کھانوں کا ذائقہ پسند ہے تو ان میں سے کوئی ایک ترکیب آزمائیں:
- One-Cetab-E-Thabry-Cytab-16-16
- تھائی ویجیٹیبل رائس – ایشین انسپائرڈ سائیڈ ڈش ریسیپی
- ناریل کے دودھ اور تھائی چلی کے پیسٹ کے ساتھ انناس چکن کری
- تھائی پیانٹ اسٹر فرائی براؤن رائس کے ساتھ - میٹلیس پیر کے لیے ویگن ریسیپی 4 7 2 کپ مونگ پھلی، فوڈ پروسیسر میں پلس (اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کتنی کوٹنگ چاہتے ہیں اور کتنی کیلوریز!)
- 1 کھانے کا چمچ چینی
- 1-2 چائے کے چمچ مرچ پاؤڈر (اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اسے کتنا مسالہ دار پسند کرتے ہیں)
- نمک
1/2 چائے کا چمچ> نمک
1/2 چائے کا چمچ> ذائقہ کے لیے> 1/2 کپ سکم دودھ
- 16 اونس بونلیس،جلد کے بغیر چکن کی رانیں میں پوری فوڈز مارکیٹ سے رینج فری چکن کے ٹکڑے خریدتا ہوں۔)
ہدایات
- اوون کو 350 ° F پر پہلے سے گرم کریں۔
- مونگ پھلی کو فوڈ پروسیسر میں ڈالیں اور اس وقت تک پیس لیں جب تک کہ ان میں چینی اور چینی کا پاؤڈر نہ آجائے۔ کوشر نمک۔
- چکن کی رانوں کو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کریں۔ سکم دودھ میں ڈبوئیں اور پھر مونگ پھلی کے مکس میں ڈالیں۔
- اوون پروف کیسرول ڈش میں رکھیں جس پر پام کا چھڑکاؤ کیا گیا ہو۔
- پہلے سے گرم اوون میں 30 منٹ تک پکائیں جب تک کہ چکن اندر سے گلابی نہ ہوجائے۔
پیداوار:
4سرونگ سائز:
1رقم فی سرونگ: کیلوریز: 255 کل چکنائی: 12 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 3 جی ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 9 جی کولیسٹرول: سوادج 1 ایم 3 جی 3 جی۔ 1 گرام شوگر: 5 جی پروٹین: 31 گرام
غذائیت کی معلومات اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانے کی گھریلو نوعیت کی وجہ سے تخمینی ہے۔
© کیرول کھانا: تھائی / زمرہ: چکن
