مواد جي جدول
ڇا توھان پنھنجي ترڪيب ۾ ٿوري گرمي پسند ڪندا آھيو؟ ھي ٿائي مونگ پھلي وارو چکن توھان لاءِ آھي.
اھو ٺاھڻ آسان آھي ۽ ان ۾ گرميءَ جي صرف صحيح مقدار آھي پر ايترو مصالحو به نه آھي.
ھي ريسيپي انھن لاءِ بھترين آھي جيڪي ڪڪڙ سان ڪڪڙ جي ڊش پسند ڪن ٿا. اهو هڪ الڳ ٿائي ذائقو آهي ۽ صرف مسالا جي صحيح مقدار آهي.
Thai Peanut Chicken
جيڪڏهن توهان کي ٿائي پچائڻ جو مزو اچي ٿو، ته پڪ سان چيڪ ڪريو منهنجي ترڪيب لاءِ املي جي پيسٽ جي متبادل لاءِ. اهو هڪ جزو آهي جنهن کي ٿائي جي ترڪيب ۾ اڪثر سڏيو ويندو آهي.
ڪڪڙ جي رٻڙ ۾ کنڊ، مونگ پھلي، مرچ پائوڊر، پياز ۽ لوڻ شامل آهن ۽ اهو ڪرڻ آسان آهي. صرف مونگ پھلي کي فوڊ پروسيسر ۾ پيس ڪريو (ڏاڍو ٺيڪ نه آھي، ٿورڙو ڪڪڙ ھجڻ سٺو لڳندو آھي.
رگڻ آسان ھوندو ھو. نٽ، مرچ پائوڊر، کنڊ ۽ لوڻ!
مون صرف چڱيءَ طرح ڪٽجي سڪل روسٽڊ، غير نمڪ ٿيل مونگ پھلي، گڏ ڪري ڇڏيو آھي. 0> 
ڪڪڙ کي پھريائين اسڪيم کير ۾ ۽ پوءِ مونگ پھلي جي مکسچر ۾ ٻوڙيو ويو. 
پم اسپري ٿيل اوون پروف ڪيسرول ڊش ۾ لڪايو. اوون کي اڳي ئي 350ºF تي گرم ڪيو وڃي. 
ڪڪڙ کي 350 ° F تي گرم ڪيو وڃي. 35 منٽن تائين پکايو <50> <3 کان وڌيڪ دير تائين پکڙيو. cious. مصالحي دار بناوت سان ۽ تمام نرم. مون ان کي ٿائي سبزي چانورن جي پنهنجي ترڪيب سان پيش ڪيو. اضافي چانورن کي ضرور ٺاهيو. چانورن جي پيٽن ۾ استعمال ڪرڻ تمام سٺو آهيٻي ماني لاءِ.
آسان ۽ تڪڙو ترڪيب، صرف هڪ مصروف هفتي جي رات لاءِ بلڪل مناسب.
هي ٿائي مونگ پھلي جي ڪڪڙ کي چانورن ۽ ٽاس ٿيل سلاد سان گڏ پيش ڪريو ۽ توهان وٽ هڪ بهترين ۽ آسان هفتي واري ڊش آهي جنهن کي ڪرڻ ۾ هڪ ڪلاڪ کان به گهٽ وقت لڳندو آهي.
مون هڏن کان سواءِ ڪڪڙ جي ٿانون استعمال ڪيون آهن انهن مان پوري خوراڪ جيڪي مفت جي حد تائين هونديون هيون ۽ اهي ذائقي سان ڀريل هونديون هيون ۽ تمام نم هونديون هيون.
وڌيڪ ٿائي ترڪيبون
جيڪڏهن توهان ٿائي کاڌي جو ذائقو پسند ڪندا آهيو ته انهن مان هڪ ترڪيب آزمايو:
- هڪ ٿائي ڀاڄي ۽ ڪيٽيب 16>
- ٿائي ويجيٽيبل رائس – ايشيائي انسپائرڊ سائڊ ڊش ريسيپي
- ناريل کير ۽ ٿائي چِلي پيسٽ سان انناس ڪڪڙ جي ڪري
- ٿائي پين نٽ اسٽري فرائي برائون رائس سان – ويگن ريسيپي فار ميٽ لیس سومر <16-16>Chielut>Chailu> 4
- کنڊ جو 1 چمچو
- 1-2 چمچ مرچ پائوڊر (انحصار ان تي آھي ته توھان کي ڪيترو مصالحو پسند آھي)
- لوڻ جو 1/2 چمچ> لوڻ 1/2 چانهه> لوڻ جو ذائقو> 1/2 چانهه 166 لوڻ> اسڪيم کير جو 1/2 پيالو
- 16 اونس هڏا،skinless chicken thighs I range free chicken pieces from Whole Foods Market.)
ٿائي اسپيسي پيانٽ بيڊ ڪڪڙ
هن ٿائي مصالحي واري مونگ پھلي جي پڪل ڪڪڙ ۾ گرميءَ جي بلڪل صحيح مقدار آهي ۽ ٺاهڻ تمام آسان آهي.
ڏسو_ پڻ: ٽيسٽ باغ - ٻوٽن ۽ گلن جي مختلف قسمن سان تجربو تياري جو وقت 10 منٽ پکائڻ جو وقت 30 منٽ ڪل وقت 30 منٽ ڪل وقت 01 02> ڪل وقت 01 02> ڪل وقت 01> /2 پيالو مونگ پھلي جو، فوڊ پروسيسر ۾ دال (انحصار ڪندو آھي ته توھان کي ڪيترو ڪوٽنگ چاھيو ٿا ۽ ڪيتريون ڪلوريون!)هدايتون
- اوون کي 350ºF تي اڳي گرم ڪريو.
- مونگن کي فوڊ پروسيسر ۾ وجھو ۽ پيس ڪريو جيستائين اُن ۾ پائوڊر ۽ کنڊ جي<7<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<۱۶>> ڪوشر لوڻ.
- ڪڪڙ جي ران کي لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو. اسڪيم کير ۾ پيئو ۽ پوءِ مونگ پھلي جي مکس ۾.
- اوون پروف ڪيسرول ڊش ۾ رکو جنهن تي پام سان اسپري ڪيو ويو آهي.
- 30 منٽن لاءِ اڳي گرم ٿيل اوون ۾ رکو جيستائين ڪڪڙ اندران گلابي نه ٿئي.
پيداوار:
4سرونگ جو سائز:
1ممڪن في سرونگ: ڪيليريا: 255 ڪل ٿلهو: 12g Saturated Fat: 3g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 9g Cholesterol: Solesterol: 5g 17g. 1g کنڊ: 5g پروٽين: 31g
ڏسو_ پڻ: ويگن بروڪولي پاستا لوسن ۽ پياز سان ڪريمي ساس ۾تغذي جي معلومات تقريبن اجزاء ۾ قدرتي تبديلي جي ڪري ۽ اسان جي کاڌي جي گهر ۾ ڪڪ جي فطرت جي ڪري آهي.
