Tælenskur kryddaður hnetubakaður kjúklingur

Tælenskur kryddaður hnetubakaður kjúklingur
Bobby King

Finnst þér smá hita í uppskriftunum þínum? Þessi tælenska hnetukjúklingur er fyrir þig.

Hann er auðveldur í gerð og hefur hæfilegan hita en er ekki of kryddaður.

Þessi uppskrift er frábær fyrir þá sem hafa gaman af kjúklingaréttum með kikk. Það hefur sérstakt tælenskt bragð og hefur bara rétt magn af kryddi.

Tællenskur hnetukjúklingur

Ef þú hefur gaman af tælenskri matreiðslu, vertu viss um að kíkja á uppskriftina mína að tamarind pasta staðgengill. Það er hráefni sem oft er kallað eftir í tælenskum uppskriftum.

Rúmið fyrir kjúklinginn inniheldur sykur, jarðhnetur, chiliduft, lauk og salt og er auðvelt að gera það. Myldu bara hneturnar í matvinnsluvél (ekki of fínar, það er gott að fá smá marr.

Sjá einnig: 30 mínútna hrærið svínakjöt – Auðveld uppskrift fyrir asíska helluborð

The nuddið var auðvelt að gera. Hnetur, chiliduft, sykur og salt!

Ég blandaði bara saman fínsöxuðum þurrristuðum, ósöltuðum hnetum, chilidufti, sykri og salt saman í a gritty5 matvinnsluvél>

gritty5 matvinnsluvél. dýft fyrst í undanrennu og síðan í hnetublönduna.

Setjið húðuðu bitana í Pam úðaða ofnheldu eldfast mót. Ofninn er forhitaður í 350º F. Eldið kjúklinginn í 30 mínútur þar til að innan er ekki lengur bleikur.

Þessi uppskrift er svo ljúffeng með stökku og stökku uppskriftina mín. Tælensk grænmetisgrjón. Vertu viss um að búa til auka hrísgrjón. Það er frábært að nota í hrísgrjónabökurí aðra máltíð.

Auðveld og fljótleg uppskrift, bara fullkomin fyrir annasöm vikukvöld.

Sjá einnig: DIY jurtaolíusprauta - engin þörf á Pam

Berið fram þennan tælenska hnetukjúkling með hrísgrjónum og salati og þá ertu með frábæran og auðveldan vikudagrétt sem tekur innan við klukkutíma að gera.

Ég notaði beinlaus kjúklingalæri frá heilum fæðutegundum sem voru frjálsar og þær voru fullar af bragði og svo rakar.

Fleiri tælenskar uppskriftir

Ef þér líkar vel við bragðið af tælenskum mat, prófaðu þá eina af þessum uppskriftum:

  • One Pot Beef Curry and Vegetables –Thaired Recipe –Thailand Innblásin meðlætisuppskrift
  • Ananas kjúklingakarrý með kókosmjólk og tælensku chilimauki
  • Tællensk hnetu hrærð með hýðishrísgrjónum – Vegan uppskrift fyrir kjötlausan mánudag
  • Tællensk kjúklingakókossúpa – Tom Kha Gai
    • >
Kjúklingabakað: Yielan Bakk: Yielan Þessi tælenska kryddaða hnetubakaði kjúklingur er með hæfilegan hita og er mjög auðvelt að gera. Undirbúningstími10 mínútur Eldunartími30 mínútur Heildartími40 mínútur

Hráefni

  • 1/3 -1/2 bolli af hnetum, hve mikið af hnetum og hve mörg bolli af matvinnsluvél hitaeiningar!)
  • 1 matskeið af sykri
  • 1-2 teskeiðar af chilidufti (fer eftir því hversu kryddað þú vilt það)
  • 1/2 teskeið af kosher salti
  • salt og pipar eftir smekk
  • 1/2 bolli af léttmjólkroðlaus kjúklingalæri Ég kaupi úrval kjúklingabita frá Whole foods Market.)

Leiðbeiningar

  1. Forhitið ofninn í 350 º F.
  2. Setjið hneturnar í matvinnsluvél og malið þar til þær eru orðnar samkvæmar brauðmylsnu, sykurmola, 1 chi6> og 1 kjúklingur. salt. Kryddið kjúklingalærin með salti og pipar. Dýfið í undanrennuna og síðan í hnetublönduna.
  3. Setjið í eldfast mót sem búið er að sprauta með Pam.
  4. Eldið í forhituðum ofni í 30 mínútur þar til kjúklingurinn er ekki lengur bleikur að innan.
  5. Berið fram með <><24 salati og a toss.

    Nutri salat>Afrakstur:

    4

    Skoðastærð:

    1

    Magn í hverjum skammti: Kaloríur: 255 Heildarfita: 12g Mettuð fita: 3g Transfita: 0g Ómettuð fita: 9g Kólesteról: 143mg Natríum: 143mg Natríum: 5 Fígsýrur: 5 Hýdrasl: 1 Sykur, 5 mg. : 31g

    Næringarupplýsingar eru áætluð vegna náttúrulegs breytileika í hráefni og eðli máltíða okkar sem eldað er heima.

    © Carol Matargerð: Thai / Flokkur: kjúklingur


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.