ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ അൽപ്പം ചൂട് ഇഷ്ടമാണോ? ഈ തായ് പീനട്ട് ചിക്കൻ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ശരിയായ അളവിലുള്ള ചൂട് ഉണ്ട്, പക്ഷേ വളരെ എരിവും അല്ല.
ഇതും കാണുക: മികച്ച ചോക്കലേറ്റിനുള്ള DIY ടിപ്പ്ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ ഒരു കിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മികച്ചതാണ്. ഇതിന് വ്യതിരിക്തമായ തായ് സ്വാദും ശരിയായ അളവിൽ മസാലയും ഉണ്ട്.
തായ് പീനട്ട് ചിക്കൻ
തായ് പാചകം നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചാൽ, പുളിങ്കുരു പേസ്റ്റിന് പകരമുള്ള എന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. തായ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ചേരുവയാണ്.
ചിക്കനിനുള്ള റബ്ബിൽ പഞ്ചസാര, നിലക്കടല, മുളകുപൊടി, ഉള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ നിലക്കടല പൊടിച്ചാൽ മതി (നന്നായി അല്ല, അൽപ്പം ചതച്ചാൽ നല്ല രസമാണ്.
ഉരച്ചത് എളുപ്പമായിരുന്നു. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മുളകുപൊടി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ!
ഞാൻ ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ഉണങ്ങിയ വറുത്തതും ഉപ്പില്ലാത്തതുമായ കടല, മുളകുപൊടി, പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് എന്നിവ യോജിപ്പിച്ചു. ആദ്യം പാട കളഞ്ഞ പാലിലും പിന്നീട് നിലക്കടല മിശ്രിതത്തിലും മുക്കി. 
പാം സ്‌പ്രേ ചെയ്ത ഓവൻ പ്രൂഫ് കാസറോൾ വിഭവത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ വയ്ക്കുക. ഓവൻ 350º F വരെ ചൂടാക്കി. 
ചിക്കൻ 30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. വെജിറ്റബിൾ റൈസ്, അധിക ചോറ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഇത് അരി പാറ്റികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്മറ്റൊരു ഭക്ഷണത്തിനായി.
എളുപ്പവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ പാചകക്കുറിപ്പ്, തിരക്കുള്ള ആഴ്‌ചയിലെ രാത്രിക്ക് അത്യുത്തമം.
ഈ തായ് പീനട്ട് ചിക്കൻ ചോറും ടോസ്ഡ് സാലഡും ചേർത്ത് വിളമ്പുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമെടുക്കുന്ന മികച്ചതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ആഴ്‌ച ദിന വിഭവം ഉണ്ട്.
മുഴുവൻ രുചിയുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ഹോൾ ഫുഡുകളിൽ നിന്ന് എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടകൾ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു.
കൂടുതൽ തായ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
തായ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:
ഇതും കാണുക: ബ്രെയ്‌ഡഡ് മണി ട്രീ പ്ലാന്റ് - ഭാഗ്യത്തിന്റെയും സമൃദ്ധിയുടെയും പ്രതീകം- ഒരു പോട്ട് ബീഫ് കറി <-ഇത് വെജിറ്റും പച്ചക്കറിയും കഴിവുള്ള ചോറ് – ഏഷ്യൻ പ്രചോദിതമായ സൈഡ് ഡിഷ് പാചകക്കുറിപ്പ്
- തേങ്ങാപ്പാലും തായ് ചില്ലി പേസ്റ്റും ചേർന്ന പൈനാപ്പിൾ ചിക്കൻ കറി
- തായ് പീനട്ട് സ്റ്റിർ ഫ്രൈ വിത്ത് ബ്രൗൺ റൈസ് – മാംസമില്ലാത്ത തിങ്കളാഴ്ചയ്ക്കുള്ള വെഗൻ പാചകക്കുറിപ്പ്
- തായ് ചിക്കൻ കോക്കനട്ട് സൂപ്പ്
ഖായ്> anut ചുട്ട ചിക്കൻ
ഈ തായ് സ്പൈസി പീനട്ട് ബേക്ക്ഡ് ചിക്കന് ശരിയായ അളവിൽ ചൂട് ഉണ്ട്, അത് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം 10 മിനിറ്റ് പാചകം സമയം 30 മിനിറ്റ് ആകെ സമയം 40 മിനിറ്റ്11/1 കപ്പ്
ഒരു കപ്പ് ഫുഡ് പ്രോസസർ (നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കോട്ടിംഗ് വേണം, എത്ര കലോറി എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു!)- ചേരുവകൾ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1-2 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി (നിങ്ങൾക്ക് എത്ര മസാലകൾ ഇഷ്ടമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കോഷർ ഉപ്പ് <1/2 ടീസ്പൂൺ
- പാല് 1 കപ്പ്
ഉപ്പ്, കുരുമുളക് 6 കപ്പ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. എല്ലില്ലാത്ത ഔൺസ്,തൊലിയില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടകൾ ഹോൾ ഫുഡ്‌സ് മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഞാൻ സൗജന്യ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നു.)
ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. എല്ലില്ലാത്ത ഔൺസ്,തൊലിയില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടകൾ ഹോൾ ഫുഡ്‌സ് മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഞാൻ സൗജന്യ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നു.) നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഓവൻ 350º എഫ് വരെ ചൂടാക്കുക.
- നിലക്കടല ഒരു ഫുഡ് പ്രൊസസറിൽ ഇട്ട് പൊടിക്കുക.
- ചിക്കൻ തുടകൾ ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് താളിക്കുക. പാട കളഞ്ഞ പാലിൽ മുക്കി പീനട്ട് മിക്‌സിൽ മുക്കുക.
- പാം പുരട്ടിയ ഒരു ഓവൻ പ്രൂഫ് കാസറോൾ വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- ചിക്കൻ പിങ്ക് നിറമാകുന്നത് വരെ 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കിയ ഓവനിൽ വേവിക്കുക.
- അരിയും ടോസ് ചെയ്ത സാലഡും ചേർത്ത് വിളമ്പുക <2Y> നൂൽ 20 മിനിറ്റ് നേരം പാം തളിച്ചു ld: 4
സെർവിംഗ് സൈസ്:
1ഓരോ സെർവിംഗിന്റെയും അളവ്: കലോറി: 255 ആകെ കൊഴുപ്പ്: 12 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 3 ഗ്രാം ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്: 0 ഗ്രാം അപൂരിത കൊഴുപ്പ്: 9 ഗ്രാം കൊളസ്ട്രോൾ: 143 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം: 143 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം: 511മിഗ്രാം സോഡിയം: 51 മില്ലിഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ: 31 ഗ്രാം
ചേരുവകളിലെ സ്വാഭാവികമായ വ്യതിയാനവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുക്ക്-അറ്റ്-ഹോം സ്വഭാവവും കാരണം പോഷക വിവരങ്ങൾ ഏകദേശമാണ്.
© കരോൾ പാചകരീതി: തായ് / വിഭാഗം: ചിക്കൻ
