แกงผัก Crock Pot กับแอปเปิ้ล

แกงผัก Crock Pot กับแอปเปิ้ล
Bobby King

สูตรนี้สำหรับ แกงผักหม้อหม้อ เป็นการรีเมคจากสูตรที่เพิ่งลองกับสามีที่กินเนื้อของเรา และเขาชอบมันมาก

ดูสิ่งนี้ด้วย: พาย Butterscotch ของแม่ของฉันกับ Topping Meringue Torched

ฉันชอบกลิ่นแกงกะหรี่ที่ปรุงมาทั้งวันในบ้านของฉัน กลิ่นก็หอมฟุ้งชวนน้ำลายสอ

สูตรนี้เป็นวีแก้น มังสวิรัติ ปราศจากกลูเตนและไร้ไขมัน และเป็นหนึ่งในสูตรหม้อไฟไร้เนื้อสัตว์ที่ฉันโปรดปราน

ทำให้บ้านอบอวลไปด้วยกลิ่นหอมของแกงกะหรี่ผักหม้อนี้

แต่ถึงอย่างนั้น Richard ก็ยังชอบรสชาติของอาหารจานนี้ มันเต็มไปด้วยรสชาติและดีต่อสุขภาพมาก

แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนแกงกะหรี่ จานนี้ก็คุ้มค่าที่จะลอง มันเข้มข้นและยังค่อนข้างอ่อนด้วยรสชาติที่เผ็ดมาก

เสน่ห์อย่างหนึ่งของสูตรนี้คือการปรุงในหม้อดินเผา ใส่ผักโขมในตอนท้ายและปล่อยให้มันเหี่ยวเพียงเล็กน้อย แล้วคุณจะทึ่งในรสชาติ เข้มข้นและอร่อย คุณจะไม่พลาดเนื้อสัตว์เลย

คุณสามารถเพิ่มผักที่คุณมีอยู่ได้ ยิ่งมาก ยิ่งมันส์! ฉันทำมันเมื่อคืนก่อนกับกะหล่ำดอกและกะหล่ำดาว และมันอร่อยมาก

ถ้าคุณชอบแกงที่ปรุงในหม้อหุงช้า ลองดูแกงกะหรี่ไก่หม้อนี้

ดูสิ่งนี้ด้วย: 6 ต้นไม้ในบ้านปลูกง่าย

สำหรับแกงผักสไตล์อื่น ลองดูซุปแครอทแกงกะหรี่กับเต้าหู้ของฉัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารมังสวิรัติ

ผลผลิต: 8

แกงผักหม้อกับแอปเปิ้ล

สูตรนี้สำหรับผักหม้อหม้อแกงกะหรี่มีรสชาติเข้มข้นและแม้แต่สมาชิกในครอบครัวที่รับประทานเนื้อสัตว์ก็ยังชอบใจ

เวลาเตรียม15 นาที เวลาปรุง6 ชั่วโมง เวลาทั้งหมด6 ชั่วโมง 15 นาที

ส่วนผสม

  • น้ำซุปผัก 4 ถ้วย
  • กระเทียม 4 กลีบ หั่นเต๋า
  • มันฝรั่งฟิงเกอร์ลิงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 3-4 ลูก
  • พริกหยวกสีเหลือง 1 เมล็ด คว้านเมล็ด หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • ถั่ว garbanzo 1 กระป๋อง
  • แอปเปิ้ล Granny Smith 2-3 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
  • กะทิ 1 กระป๋อง
  • มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าคั่ว 1 กระป๋อง
  • หอมหัวใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 หัว
  • มะนาว 1-2 ลูก คั้นเอาแต่น้ำ
  • แกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ วางยี่หร่า พริกป่น และเกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
  • ผักโขม 2 ถ้วยตวง
  • ผักชีสดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • Tofutti Sour Supreme (มังสวิรัติ ครีมเปรี้ยวปราศจากนม)

คำแนะนำ

  1. รวมส่วนผสมทั้งหมด ยกเว้นผักโขม ผักชี และครีมเปรี้ยวในหม้อ หม้อ คนให้เข้ากัน
  2. ปรุงอาหารโดยใช้ไฟต่ำ 6-8 ชั่วโมงหรือสูง 3-5 ชั่วโมง
  3. เมื่อซุปปรุงเสร็จแล้ว คนในผักโขมทารกแล้วพักไว้ 5 นาที
  4. เติมครีมเปรี้ยววีแกน 1 ช้อนและโรยหน้าด้วยผักชีสด

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

8

ขนาดหน่วยบริโภค:

1

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 171 ไขมันทั้งหมด: 3g ไขมันอิ่มตัว: 2g ไขมันทรานส์: 0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 1g คอเลสเตอรอล: 0mg โซเดียม: 585mg คาร์โบไฮเดรต: 33g ไฟเบอร์: 6g น้ำตาล:12g โปรตีน: 5g © Carol อาหาร: อินเดีย / หมวดหมู่: หม้อหุงช้า



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz เป็นนักเขียน นักจัดสวน ผู้ชื่นชอบการทำอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้าน DIY ที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความหลงใหลในทุกสิ่งที่เป็นสีเขียวและความรักในการสร้างสรรค์ในครัว เจเรมีได้อุทิศชีวิตของเขาเพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ผ่านบล็อกยอดนิยมของเขาเจเรมีเติบโตในเมืองเล็กๆ ที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ เขาเริ่มชื่นชมการทำสวนตั้งแต่เนิ่นๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาได้ฝึกฝนทักษะในการดูแลต้นไม้ การจัดสวน และแนวทางปฏิบัติในการทำสวนแบบยั่งยืน จากการปลูกสมุนไพร ผลไม้ และผักหลากหลายชนิดในสวนหลังบ้านของเขาเอง ไปจนถึงการเสนอเคล็ดลับ คำแนะนำ และแบบฝึกสอนอันทรงคุณค่า ความเชี่ยวชาญของ Jeremy ได้ช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบการทำสวนจำนวนมากสร้างสวนที่สวยงามและเจริญรุ่งเรืองของตนเองความรักในการทำอาหารของ Jeremy เกิดจากความเชื่อในพลังของวัตถุดิบสดใหม่ที่ปลูกเอง ด้วยความรู้อันกว้างขวางของเขาเกี่ยวกับสมุนไพรและผัก เขาจึงผสมผสานรสชาติและเทคนิคต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างลงตัวเพื่อสร้างสรรค์อาหารที่น่ารับประทานซึ่งเฉลิมฉลองให้กับความอุดมสมบรูณ์ของธรรมชาติ ตั้งแต่ซุปรสเลิศไปจนถึงอาหารหลักแสนอร่อย สูตรอาหารของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ทั้งเชฟผู้ช่ำชองและมือใหม่หัดทำครัวในการทดลองและเปิดรับความสุขของอาหารโฮมเมดบวกกับความหลงใหลในการทำสวนและการทำอาหาร ทักษะ DIY ของ Jeremy จึงหาตัวจับยาก ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเตียงยกสูง การสร้างระแนงบังตาที่สลับซับซ้อน หรือการนำสิ่งของในชีวิตประจำวันมาดัดแปลงเป็นของตกแต่งสวนที่สร้างสรรค์ ความเฉลียวฉลาดและความสามารถพิเศษของ Jeremy ในการแก้ปัญหาแก้ปัญหาความเงางามผ่านโครงการ DIY ของเขา เขาเชื่อว่าทุกคนสามารถเป็นช่างฝีมือที่มีประโยชน์และสนุกกับการช่วยเหลือผู้อ่านของเขาเปลี่ยนความคิดของพวกเขาให้เป็นจริงด้วยสไตล์การเขียนที่อบอุ่นและเข้าถึงได้ บล็อกของ Jeremy Cruz จึงเป็นขุมทรัพย์แห่งแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำสวน ผู้รักอาหาร และผู้ที่ชื่นชอบการ DIY ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นที่ต้องการคำแนะนำหรือผู้มีประสบการณ์ที่ต้องการเพิ่มพูนทักษะของคุณ บล็อกของ Jeremy เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับทุกความต้องการในการทำสวน การทำอาหาร และ DIY