فهرست
د سټیکس لپاره دا ترکیب د کیوبا موجو مریناډ سره د نارنج جوس، د زیتون غوړ او د ګرل میټس سره د یو اسانه او مساله لرونکي اصلي ډوډۍ لپاره مصالحې سره یوځای کوي.
زه خواږه، تنکي او خوندور خوندونه خوښوم. دا د ګرل شپه یا د کیمپ کولو سفر خواړه یو څه ځانګړي کوي.
موږ د هرې شنبې په شپه په خپل کور کې گرل کوو. زما میړه د ګرل ماسټر دی او زه د ترکیبونو سره راغلی یم.
څنګه چې موږ د نړیوال فلیر ترکیبونو سره مینه درلوده، ما پریکړه وکړه چې د کیوبا موجو مریناډ دا نسخه هڅه وکړم ترڅو زموږ سټیک ته یو څه اضافي خوند ورکړم.
د کیوبا موجو سټیکونو لپاره دا ترکیب په ټویټر کې شریک کړئ. دا خوندور او خوږ دی او چمتو کول خورا اسانه دي. د باغدارۍ پخلی کې ترکیب ترلاسه کړئ. د ټویټ کولو لپاره کلیک وکړئ د کیوبا موجو مریناډ څه شی دی؟
موجو (تلفظ MO HO) مریناډ د یو ډول لیمو ، هوږه ، پیاز ، زیتون غوړ او بوټو ترکیب دی چې د پروټین خواړو موسم لپاره کارول کیږي.
کله چې تاسو دا اجزا سره یوځای کړئ ، تاسو په پای کې د یو سپیټیټین فلایټ او سپیګیټاین فلیپر سره پخیږي. ite.
مریناډ معمولا د خنزیر، چرګ یا یوکا د خوند لپاره کارول کیږي.
په کیوبا کې هره کورنۍ د مریناډ خپله نسخه لري. ځینې یې د زیتون غوړ کاروي، ځینې یې پریږدي.
نن، موږ به زما د دودیز لاسلیک مارینډ نسخه د ځینې ګریل میټس مونټریال سټیک سره جوړ کړومساله او همدارنګه نور بوټي، او موږ به د خنزیر پر ځای سټیک وکاروو.
کیوبا موجو مریناډ د دې سټیک ترکیب خوند ته وده ورکوي
د کیوبا سټیک ترکیب ممکن اسانه نه وي. دا یوازې پنځه دقیقې چمتو کوي، ځینې وخت په یخچال کې د سټیکونو سره مینځل او شاوخوا 15 دقیقې پخلی کول. دا د غوره باربیکیو شپې لپاره د خپل غوره استوایی سلاد سره خدمت وکړئ.
هم وګوره: د کدو په شیل کې د جشن ډوبپه ګریل میټس فصل کې د غوړ مرچ ، لہسن او مصالحو قوي ترکیب د خوندور خوندور سټیکونو لپاره رامینځته کوي. تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې په بل ډول کارول شوي وګورئ.
د نن شپې د خواړو لپاره، ما د مسالې مخلوط د ژیړ، پیاز، لہسن، زیتون غوړ، اوریګانو، نارنج جوس او د لیمو جوس سره یو ځای کړل چې په زړه پورې خوند لري چې د کیوبا د موجو دودیز ترکیب سره مطابقت لري. آیون او هوږه، د جیرا، اوریګانو، د ګرل میټس موسمی، د زیتون غوړ، د نارنج جوس او جوس او د تازه لیمو 1/2 برخه په یوه کڅوړه کې.
اجزاء په ښه توګه سره یوځای کړئ او په سټیکونو یې واچوئ. دواړه خواوو ته کوټ ته وګرځئ. لږ تر لږه د 30 دقیقو لپاره په یخچال کې یخچال کړئ.
لکه څنګه چې د ټولو مریناډونو سره، خوندونه ښه کیږي څومره چې سټیکونه په اچار کې ناست وي.
سټیکونه د 6-8 دقیقو لپاره په متوسط تودوخه کې وخورئ تر هغه چې ستاسو د غوښې ترمامیتر د حرارت درجه 145 ته ورسیږيد درجې F.
پریږدئ چې سټیک د خدمت کولو دمخه د 3 دقیقو لپاره آرام کړئ.
14>
د کیوبا سټیک ترکیب د استوایی سلاد سره خدمت وکړئ ترڅو د لیمو خوندونه دوام ومومي ، یا د ډیر زړه راښکونکي خواړه لپاره غوړ شوي شنه روميان اضافه کړئ.
ستاسیک د خوښې وړ لاره څه ده؟ ایا تاسو د ربس او مارینډونو مینه وال یاست؟ مهرباني وکړئ خپل نظرونه لاندې پریږدئ.
اډمین یادونه: زما د کیوبا سټیک لپاره دا پوسټ د موجو مارینډ سره په لومړي ځل په بلاګ کې د 2013 په اپریل کې راڅرګند شو. ما د نوي عکسونو اضافه کولو لپاره پوسټ تازه کړ ، د تغذیې معلوماتو اعلاناتو ویډیو سره د چاپ وړ ترکیب کارت ستاسو د خوند اخیستلو لپاره .
هم وګوره: د صحي کوکي ډف بارونهډیر د پخلی کولو ترکیبونه لکه څنګه چې موږ یې کوو
زموږ د راتلونکې گرل شپې لپاره د بل څه لپاره دا ترکیبونه وګورئ.
- ګرل شوي لندن بریل د مسالې راب او ریډ وائن مارینډ سره
- ګرل شوي ټاپ سټیک د لیمو مارینډ سره
- موسم شوي ګرل شوي خنزیر چپس
- د ګیلین
- پیلین
د کیوبا موجو مریناډ سره د سټیک لپاره دا ترکیب
ایا تاسو د کیوبا موجو سټیکس لپاره د دې ترکیب یادونه غواړئ؟ یوازې دا عکس په Pinterest کې ستاسو د پخلی کولو بورډونو څخه یو ته پین کړئ ترڅو تاسو یې وروسته په اسانۍ سره ومومئ.
د کیوبا موجو مارینډ سره سټیک
دا قوي کیوبا موجو مارینډ سټیک ته خورا ښه خوند ورکوي. دا د گرل د اور اچولو وخت دی!
د چمتو کولو وخت 30 دقیقې د پخولو وخت 10 دقیقې ټول وخت 40دقیقېاجزاو
- 1 1/2 پونډه هډوکي پرته سرلوین سټیک سټیک
- 1/2 چمچ جیره
- 1 1/2 چائے کا چمچ اوریګانو
- 2 چمچ مک کارمیک ټیسون ایبل 12 سټیک میټرینګ 17 سپون سټیک غوړي
- 1/2 پیاز، ښه کټ شوي
- 2 لونګ د لہسن کاشي، 1/4 پیالې د نارنج جوس
- د 1/2 تازه لیمو جوس
- د لیمو جوس
د تغذیې معلومات:
حاصل:
6د خدمت کولو اندازه:
1/6 د ترکیبد هر سرونګ مقدار: کالوري: 396 فټټیټ: 2000 ګرامه فاسد: 396 فایټ 4 ګرامه t: 13g کولیسټرول: 116mg سوډیم: 578mg کاربوهایډریټ: 9g فایبر: 1g بوره: 6g پروټین: 35g
تغذي معلومات د اجزاو طبیعي توپیر او زموږ د خواړو د کور د پخولو طبیعت له امله نږدې دي.
- غوښه
