Buntàta luibh ròsta le càise Parmesan

Buntàta luibh ròsta le càise Parmesan
Bobby King

Bidh am buntàta luibh ròsta seo le càise Parmesan a’ dèanamh taobh mìorbhaileach airson roghainn pròtain sam bith.

Faic cuideachd: Cèic càise Almond Strawberry le Glaze Topping

Bidh buntàta luibh ròsta a’ dèanamh mias-taoibh sgoinneil

Bidh mi a’ dèanamh buntàta le luibh ròsta fad na h-ùine. Gach turas a nì mi iad, bidh mi a’ dèanamh rudeigin beagan eadar-dhealaichte leis an reasabaidh. Uaireannan, tha iad dìreach air an ròstadh le luibhean. Aig amannan eile, bidh mi a’ cleachdadh mustard agus marinades spìosrach eile.

Is toil leam buntàta ach tha mi sgìth de bhith gan faighinn san aon dòigh. Is e an ròstadh aon de na dòighean as fheàrr leam airson buntàta a chòcaireachd. Faodar am buntàta seo a dhèanamh ann am pana àmhainn àbhaisteach le ola, no a bhruich air brat àmhainn silicone airson dreach geir ìosal.

An-diugh tha mi a’ feuchainn reasabaidh le càise Parmesan. Bidh mi a’ dèanamh grill measgaichte glasraich airson dinnear le glasraich ròsta measgaichte, le pònairean bèicearachd, briosgaidean luibheach agus ugh. (gheibh hubby pìos beag steak no tha e a’ faireachdainn bochd). Bha mi a’ smaoineachadh gum biodh am buntàta le luibh ròsta na dheagh chur ris.

Is toil leam a bhith a’ falbh gun fheòil co-dhiù aon turas san t-seachdain, ach chan ann airson glasraich a-mhàin a tha an reasabaidh seo. 'S e taobh mìorbhaileach a th' anns a' bhuntàta le roghainn pròtain sam bith.

Ciamar as toil leat do bhuntàta ròsta? Feuch an fàg thu do mholaidhean gu h-ìosal.

Faic cuideachd: Bàlaichean Candy Corn PretzelToradh: 2 frithealadh

Buntàta Luibh Ròsta le Càise Parmesan

Tha mullach càise Parmesan aotrom air a’ bhuntàta ròsta seo a tha a’ blasad iongantach.

Am Prep10 mionaidean Ùine Còcaireachd45mionaidean Àm Iomlan55 mionaid

Tàthchuid

  • 4 cupan buntàta ciùbach
  • 1 tbsp. rosemary ùr measgaichte
  • 1 tbsp thyme air a ghearradh
  • 1 tbsp oregano gearraichte
  • 3/4 tbsp basil gearraichte
  • 3 tbsp. ola ollaidh (Ma chleachdas tu mata àmhainn silicone, faodaidh tu an ola fhàgail a-mach ma thogras tu!)
  • 1 tbsp. salann garlic
  • 1 tsp. salann ràitheil
  • 2 tsp. paprika
  • 1 tsp. piobar dubh talmhainn
  • 4 tbsp. càise Parmesan ùr, gràtaichte gu mìn

Stiùireadh

  1. Preheat an àmhainn gu 450 ceum.
  2. Cuineadh na spìosraidhean gu lèir leis an ola ollaidh agus cuir ris a’ bhuntàta. Measgaich gu math gu còta.
  3. Cuir a h-uile stuth ann am mias bèicearachd 8x8 no 9x9. Measgaich còmhla gus am bi a h-uile càil air a sgaoileadh gu cothromach agus am buntàta air fad còmhdaichte.
  4. Bèicear airson 30 mionaid.
  5. Thoir air falbh bhon àmhainn agus tilg no cuir a-steach an càise parmesan gu mionaideach.
  6. Till dhan àmhainn is fuine airson timcheall air 15 mionaidean no gus am bi am buntàta crispy.
    7. <17:18 ="" h4="" meud="" seirbheise:=""> 1

    Suim gach seirbheis: Calraidhean: 309 Saill iomlan: 16g geir shàthaichte: 3g tar-saill: 0g geir neo-shàthaichte: 12g colaistéarol: 4mg Sòidiam: 1677mg Carbohydrates: 39g Fibre: 25g Siùcair: 25g Siùcair: 6g Siùcair: app companach mar thoradh air eadar-dhealachadh nàdarra ann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd aig an taigh ar biadh.

    ©Carol Cuisine: Aimeireaganach / Roinn: Side Mias


Bobby King
Bobby King
Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.