Parmesan Cheese ဖြင့် အာလူးကင်

မာတိကာ

Parmesan ချိစ်နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ဒီအာလူးကင်တွေဟာ ပရိုတင်းရွေးချယ်မှုတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အရံဟင်းဖြစ်စေပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: Forcing Forsythia Indoors - Forsythia Blooms ကို ဘယ်လိုတွန်းအားပေးမလဲ။

Roasted Herb Potatoes make a great side Dish

ကျွန်တော် တစ်ချိန်လုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက် အာလူးကင်လုပ်ပါတယ်။ အဲဒါတွေလုပ်တိုင်း ဟင်းချက်နည်းနဲ့ နည်းနည်းကွဲလွဲတာ တစ်ခုခုလုပ်တယ်။ တခါတရံ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ လှော်ထားရုံပါပဲ။ တခြားအချိန်တွေမှာ မုန်ညင်းနဲ့ တခြားစပ်တဲ့ marinades ကို သုံးပါတယ်။

ကျွန်တော် အာလူးကို ကြိုက်ပေမယ့် အတူတူ စားရတာ ငြီးငွေ့တယ်။ ၎င်းတို့ကို ကြော်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး အာလူးချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအာလူးများကို ဆီဖြင့်သာမန်မီးဖိုဒယ်အိုးတွင် ပြုလုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အဆီနည်းသောဗားရှင်းအတွက် ဆီလီကွန်မီးဖိုဖျာပေါ်တွင် ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသည်။

ယနေ့ ကျွန်ုပ်သည် Parmesan ချိစ်နှင့် ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါသည်။ ပဲဖုတ်၊ ဘီစကွတ်နဲ့ ကြက်ဥတစ်လုံးတို့နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောစပ်ပြီး ကင်ထားတဲ့ ညစာအတွက် သက်သတ်လွတ် ရောနှောကင်လုပ်နေပါတယ်။ (ခင်ပွန်းသည်သည် အကင်အနည်းငယ်ကို ရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ချို့တဲ့သည်ဟု ခံစားရသည်)။ အာလူးလှော်ထားတဲ့ အာလူးကြော်က အဲဒါအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြည့်စွက်ချက်ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။

ကျွန်တော်က အသားမဲ့ တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လောက် စားချင်ပေမယ့် ဒီဟင်းချက်ချက်က သက်သတ်လွတ်သမားတွေအတွက်တင် မဟုတ်ပါဘူး။ အာလူးများသည် ပရိုတင်းရွေးချယ်မှုဖြင့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရံဟင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏အာလူးကင်ကို သင်မည်ကဲ့သို့နှစ်သက်သနည်း။ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်အကြံပြုချက်များကို အောက်တွင်ချန်ထားခဲ့ပါ။

အထွက်နှုန်း- 2 စားသုံးခြင်း

ပါမီဆန်ဒိန်ခဲနှင့် အာလူးကင်

ဤအာလူးလှော်ထားသော အာလူးများသည် အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော ပါမီဆန်ဒိန်ခဲ အပေါ့အပါး ပါရှိပါသည်။

ကြည့်ပါ။: Hasselback ပန်းသီးဖုတ် - အရသာရှိသော Gluten အခမဲ့လှီးထားသောပန်းသီးကြော် ပြင်ဆင်ချိန်10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်45မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်55 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

တုံးထားသော အာလူး 4 ခွက်
1 ဇွန်း။ ရောစပ်ထားသော လတ်ဆတ်သောနှင်းဆီမာရီ
ခုတ်ထစ်စမုန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ခုတ်ထားသော အော်ရီဂနို ၁ ဇွန်း
ခုတ်ထားသော ပင်စိမ်း ၃/၄ ဇွန်း
3 ဇွန်း။ သံလွင်ဆီ (ဆီလီကွန်မီးဖိုဖျာကို အသုံးပြုပါက ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ဆီဖယ်ထုတ်နိုင်ပါသည်)
1 tbsp ။ ကြက်သွန်ဖြူ ဆား
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။ ဟင်းခတ်ဆား
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း။ paprika
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်
4 tbsp ။ လတ်ဆတ်သော Parmesan ဒိန်ခဲကို ပါးပါးလှီးပြီး

ညွှန်ကြားချက်များ

မီးဖိုကို 450 ဒီဂရီအပူပေးပါ။
အမွှေးအကြိုင်အားလုံးကို သံလွင်ဆီနှင့် ရောပြီး အာလူးထည့်ပါ။ ကုတ်အင်္ကျီတွင် ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို 8x8 သို့မဟုတ် 9x9 မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တွင် ထည့်ပါ။ အာလူးအားလုံးကို အညီအမျှ ဖြန့်ကျက်ပြီး အာလူးအားလုံးကို သမသွားသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။
မိနစ် 30 ခန့် ဖုတ်ပါ။
မီးဖိုမှ ဖယ်ကာ ပါမီဆန်ဒိန်ခဲကို သေချာစွာ ဆမ်းပြီး မွှေပေးပါ။
မီးဖိုသို့ ပြန်သွားပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် အာလူးများ ကြွပ်လာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။

ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်အရွယ်အစား-

ပမာဏတစ်ခုလျှင်: ကယ်လိုရီ: 309 စုစုပေါင်းအဆီ: 16g Saturated Fat: 3g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 12g Cholesterol: 4mg Sodium: 1677mg 39gut Fiber: 39gut Fiber: ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲလွဲမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးအချက်မှာ အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။