مەزمۇن جەدۋىلى
پارمېس پىشلاق بىلەن قورۇلغان بۇ بەرەڭگە بەرەڭگىسى ھەر قانداق ئاقسىل تاللىشى ئۈچۈن ئېسىل قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ.
قاراڭ: باغچىڭىزدىكى باغچە پىكىرلەر - بىر ئاز ئىلھام ئېلىڭھەر قېتىم ئۇلارنى قىلغىنىمدا ، رېتسېپ بىلەن ئازراق باشقىچە بىر ئىش قىلىمەن. بەزىدە ، ئۇلار پەقەت ئۆسۈملۈكلەر بىلەنلا قورۇلىدۇ. باشقا ۋاقىتلاردا ، مەن قىچا ۋە باشقا ئاچچىق دېڭىز سەيلىلىرىنى ئىشلىتىمەن.
بەرەڭگىنى ياخشى كۆرىمەن ، ئەمما ئوخشاش ئۇسۇلدا زېرىكتىم. ئۇلارنى قورۇش مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان بەرەڭگە پىشۇرۇش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. بۇ بەرەڭگىنى نورمال تونۇر قازاندا ماي بىلەن ياسىغىلى ياكى تۆۋەن مايلىق نۇسخىدىكى كرېمنىيلىق تونۇردا پىشۇرغىلى بولىدۇ.
بۈگۈن مەن پارمېس پىشلاق بىلەن رېتسېپنى سىناپ باقتىم. مەن پىشۇرۇلغان پۇرچاق ، ئوت-چۆپ پېچىنە ۋە تۇخۇم بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان قورۇلغان كۆكتاتلار بىلەن كەچلىك تاماقتا گۆشسىز ئارىلاشما كاۋاپدان تەييارلاۋاتىمەن. (ھەۋەس كىچىككىنە كاۋاپقا ئېرىشىدۇ ياكى ئۆزىنى مەھرۇم قالغاندەك ھېس قىلىدۇ). مەن قورۇلغان ئوت-چۆپ بەرەڭگىسىنى ئۇنىڭغا ياخشى قوشۇمچە بولىدۇ دەپ ئويلىدىم. بەرەڭگە ھەر قانداق ئاقسىل تاللىغان ئېسىل يان تاماق.
قاراڭ: ۋىكتورىيە تاج كىيگەن كەپتەر - گورا ۋىكتورىيە پاكىتلىرىقورۇلغان بەرەڭگىڭىزنى قانداق ياخشى كۆرىسىز؟ تەكلىپ-پىكىرلىرىڭىزنى تۆۋەندىكى ئورۇنغا قويۇپ قويۇڭ.
مول ھوسۇل: 2 خىل مۇلازىمەتمىنۇت ئومۇمىي ۋاقىت55 مىنۇتتەركىبلەر
- 4 ئىستاكان كۇب بەرەڭگە
- 1 قوشۇق. ئارىلاشتۇرۇلغان يېڭى قىزىلگۈل
- 1 قوشۇق توغرالغان تېتىتما
- 1 قوشۇق توغرالغان ئورېگانو
- 3/4 قوشۇق توغرالغان رەيھان
- 3 قوشۇق. زەيتۇن يېغى (ئەگەر سىلىتسىيلىق تونۇر كاۋىپى ئىشلەتسىڭىز ، ياقتۇرسىڭىز ماينى تاشلىۋەتسىڭىز بولىدۇ!)
- 1 قوشۇق. سامساق تۇزى
- 1 تال. تەملىك تۇز
- 2 تال. پاپرىكا
- 1 تال. يەردىكى قارامۇچ
- 4 قوشۇق. يېڭى پارمېس پىشلاق ، ئىنچىكە سۈرلەنگەن
كۆرسەتمە
- تونۇرنى 450 گرادۇسقىچە قىزىتىڭ.
- تېتىتقۇلارنىڭ ھەممىسىنى زەيتۇن يېغى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ بەرەڭگە سېلىڭ. چاپاننى ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
- بارلىق تەركىبلەرنى 8x8 ياكى 9x9 پىشۇرغان قاچىغا سېلىڭ. ھەممە نەرسە تەكشى تەقسىملىنىپ ، بەرەڭگە سىرلانغانغا قەدەر ئارىلاشتۇرۇڭ.
- 30 مىنۇت قاينىتىڭ. ھەر قېتىمدا مۇلازىمەت قىلىش: ئىسسىقلىق مىقدارى: 309 ئومۇمىي ياغ: 16g تويۇنغان ياغ: 3g ماي: 0g تويۇنمىغان ياغ: 12g خولېستېرىن: 4mg ناترىي: 1677mg كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 39g تالا: 5g قەنت: 2g ئاقسىل: 6g
ئوزۇقلۇقتىكى ئۇچۇرلاركارول تائاملىرى: ئامېرىكىلىق / تۈرى: يان تاماقلار