Բովանդակություն
Պարմեզան պանրով այս բոված կարտոֆիլը հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է ցանկացած սպիտակուցի ընտրության համար:
Broasted Herb Potatoes-ը հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է
Ես միշտ պատրաստում եմ տապակած խոտաբույսերի կարտոֆիլ: Ամեն անգամ, երբ ես դրանք անում եմ, բաղադրատոմսով մի փոքր այլ կերպ եմ անում: Երբեմն դրանք պարզապես բովում են խոտաբույսերով։ Այլ ժամանակ ես օգտագործում եմ մանանեխ և այլ կծու մարինադներ:
Ես սիրում եմ կարտոֆիլը, բայց հոգնում եմ այն նույն կերպ ուտելուց: Դրանց բովելը կարտոֆիլ պատրաստելու իմ ամենասիրած մեթոդներից մեկն է: Այս կարտոֆիլը կարելի է պատրաստել սովորական ջեռոցում յուղով, կամ եփել սիլիկոնե գորգի վրա ցածր յուղայնությամբ տարբերակի համար:
Այսօր ես փորձում եմ պարմեզան պանրի բաղադրատոմսը: Ընթրիքի համար պատրաստում եմ բուսական խառը գրիլ՝ խառը տապակած բանջարեղենով, թխած լոբիով, խոտաբույսերով թխվածքաբլիթներով և ձվով: (ամուսինը ստանում է մի փոքրիկ կտոր սթեյք կամ նա իրեն զրկված է զգում): Կարծում էի, որ բոված խոտաբույսով կարտոֆիլը լավ հավելում կլինի դրա համար:
Ես սիրում եմ գոնե շաբաթը մեկ անգամ առանց մսի, բայց այս բաղադրատոմսը միայն բուսակերների համար չէ: Կարտոֆիլը հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է ցանկացած սպիտակուցի ընտրությամբ:
Ինչպե՞ս եք սիրում ձեր տապակած կարտոֆիլը: Խնդրում ենք թողնել ձեր առաջարկները ստորև:
Արդյունք. 2 չափաբաժինՏապակած խոտաբույսերի կարտոֆիլ պարմեզան պանրով
Այս բոված խոտաբույսով կարտոֆիլները ունեն թեթև պարմեզան պանրի համ, որը հիանալի համ ունի:
Պատրաստման ժամանակը10 րոպե Պատրաստման ժամանակ45րոպե Ընդհանուր ժամանակը55 րոպեԲաղադրիչներ
- 4 բաժակ խորանարդով կտրատած կարտոֆիլ
- 1 ճ.գ. խառը թարմ խնկունի
- 1 թ/գ մանրացված ուրց
- 1 թ/գ մանրացված սուսամբար
- 3/4 թ/գ մանրացված ռեհան
- 3 ճ.գ. ձիթապտղի յուղ (եթե ջեռոցի սիլիկոնե գորգ եք օգտագործում, եթե ցանկանում եք, կարող եք բաց թողնել ձեթը!)
- 1 ճ.գ. սխտոր աղ
- 1 ճ.գ. համեմված աղ
- 2 ճ.գ. պապրիկա
- 1 թ.գ. աղացած սև պղպեղ
- 4 ճ.գ. Թարմ պարմեզան պանիր, մանր քերած
Ցուցումներ
- Տաքացնել ջեռոցը 450 աստիճանով:
- Բոլոր համեմունքները խառնել ձիթապտղի յուղի հետ և ավելացնել կարտոֆիլը։ Լավ խառնում ենք, որ պատվի:
- Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք 8x8 կամ 9x9 չափսի թխման ամանի մեջ։ Խառնել միասին, մինչև ամեն ինչ հավասարաչափ բաշխվի, և բոլոր կարտոֆիլները պատվեն:
- Թխել 30 րոպե:
- Հանել ջեռոցից և մանրակրկիտ լցնել կամ խառնել պարմեզան պանիրը:
- Վերադարձնել ջեռոցը և թխել մոտ 15 րոպե. 17>Բերքատվությունը՝ 4
Մատուցման չափը՝
1Գումարը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 309 Ընդհանուր ճարպեր՝ 16գ Հագեցած ճարպեր՝ 3գ Տրանս ճարպեր՝ 0գ չհագեցած ճարպեր՝ 12գ Խոլեստերին՝ 4մգ սուհիդրաթթուներ: գ Սպիտակուց՝ 6 գ
Տես նաեւ: Վերականգնեք ձեր սնունդը խոհանոցի մնացորդներիցՍննդային տեղեկությունները մոտավոր են՝ պայմանավորված բաղադրիչների բնական տարբերությամբ և մեր կերակուրները տանը եփելու բնույթով:
©Carol Խոհանոց՝ Ամերիկյան / Կատեգորիա: Կողմնակի ուտեստներ
