सामग्री तालिका
परमेसन चीजसँग भुटेको जडीबुटी आलुले कुनै पनि प्रोटिन छनोटको लागि उत्कृष्ट साइड डिश बनाउँछ।
रोस्टेड हर्ब आलुले उत्कृष्ट साइड डिश बनाउँछ
म रोस्टेड हर्ब आलु सधैं बनाउँछु। प्रत्येक पटक म तिनीहरूलाई गर्छु, म नुस्खाको साथ अलि फरक तरिकाले गर्छु। कहिलेकाहीं, तिनीहरू केवल जडीबुटी संग भुटेको छन्। अन्य समयमा, म तोरी र अन्य मसालेदार marinades प्रयोग गर्दछु।
मलाई आलु मन पर्छ तर उस्तै खाँदा थाकेको छु। तिनीहरूलाई रोस्ट गर्नु मेरो मनपर्ने आलु पकाउने विधिहरू मध्ये एक हो। यी आलुहरू तेलको साथ सामान्य ओभन प्यानमा बनाउन सकिन्छ, वा कम फ्याट संस्करणको लागि सिलिकन ओभन म्याटमा पकाउन सकिन्छ।
आज म परमेसन चीजको साथ एउटा नुस्खा प्रयास गर्दैछु। म बेक्ड बीन्स, जडिबुटी बिस्कुट र अण्डाको साथ मिश्रित भुटेको तरकारीसँग बेलुकाको खानाको लागि शाकाहारी मिश्रित ग्रिल बनाउँदै छु। (पतिले स्टेकको सानो टुक्रा पाउँछ वा उसले वञ्चित महसुस गर्दछ)। मलाई लाग्यो कि भुटेको जडीबुटी आलु यसमा एक राम्रो थप हुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: बो टाई पास्ता संग झींगा फ्लोरेन्टाइनम हप्तामा कम्तिमा एक पटक मासुविहीन जान चाहन्छु, तर यो नुस्खा शाकाहारीहरूको लागि मात्र होइन। आलु कुनै पनि प्रोटिन छनोटको साथमा उत्कृष्ट साइड डिश हो।
तपाईलाई भुटेको आलु कस्तो लाग्छ? कृपया तल आफ्ना सुझावहरू दिनुहोस्।
उपज: २ सर्भरहरूपरमेसन चीजसँग रोस्टेड हर्ब आलु
यी भुटेको जडिबुटी आलुहरूमा हल्का परमेसन चीज छ जुन अचम्मको हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी उत्तम DIY कफी प्रेमी उपहार टोकरी बनाउने र २ नि:शुल्क प्रिन्टयोग्य तयारी समय10 मिनेट पकाउने समय 5मिनेट कुल समय 55 मिनेटसामग्री
- 4 कप क्युब गरिएको आलु
- 1 चम्मच। मिश्रित ताजा रोजमेरी
- 1 चम्मच कटा हुआ थाइम
- 1 चम्मच कटा ओरेगानो
- 3/4 चम्मच कटा तुलसी
- 3 चम्मच। जैतुनको तेल (यदि तपाइँ सिलिकन ओभन चटाई प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने तेल छोड्न सक्नुहुन्छ!)
- 1 चम्मच। लसुन नुन
- 1 चम्मच। मौसमी नुन
- 2 चम्मच। पेपरिका
- 1 चम्मच। कालो मिर्च
- 4 चम्मच। ताजा परमेसन चीज, बारीक पिसेको
निर्देशनहरू
- ओभनलाई 450 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्।
- जैतुनको तेलसँग सबै मसलाहरू मिलाउनुहोस् र आलुहरू थप्नुहोस्। कोट गर्न राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- सबै सामग्रीहरू 8x8 वा 9x9 बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्। सबै कुरा समान रूपमा वितरण नभएसम्म र सबै आलुहरू लेपित नभएसम्म एकसाथ मिलाउनुहोस्।
- ३० मिनेट बेक गर्नुहोस्।
- ओभनबाट हटाउनुहोस् र पार्मेसन चीजमा राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।
- ओभनमा फर्कनुहोस् र लगभग 15 वा 15 मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस्। :
उपज:
4सर्भिङ साइज:
1प्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 309 कुल फ्याट: 16 ग्राम स्याचुरेटेड फ्याट: 3 जी ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 12 ग्राम: 12 ग्राम सोलोग्राम 17 ग्राम 12 ग्राम 12 ग्राम कोलेस्टर्स फाइबर: 5g चिनी: 2g प्रोटिन: 6g
सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पोषण जानकारी अनुमानित हो।
©क्यारोल खाना: अमेरिकी / श्रेणी: साइड डिश