పర్మేసన్ చీజ్‌తో కాల్చిన హెర్బ్ బంగాళాదుంపలు

పర్మేసన్ చీజ్‌తో కాల్చిన హెర్బ్ బంగాళాదుంపలు
Bobby King

పర్మేసన్ జున్నుతో ఈ కాల్చిన హెర్బ్ బంగాళాదుంపలు ఏదైనా ప్రోటీన్ ఎంపిక కోసం అద్భుతమైన సైడ్ డిష్‌గా ఉంటాయి.

కాల్చిన మూలికల బంగాళాదుంపలు ఒక గొప్ప సైడ్ డిష్‌ను తయారు చేస్తాయి

నేను కాల్చిన హెర్బ్ బంగాళాదుంపలను ఎల్లవేళలా తయారుచేస్తాను. నేను వాటిని చేసే ప్రతిసారీ, నేను రెసిపీతో కొంచెం భిన్నంగా చేస్తాను. కొన్నిసార్లు, వారు కేవలం మూలికలతో కాల్చినవి. ఇతర సమయాల్లో, నేను ఆవాలు మరియు ఇతర మసాలా మెరినేడ్లను ఉపయోగిస్తాను.

ఇది కూడ చూడు: వైన్ మరియు కేపర్స్‌తో టిలాపియా పిక్కాటా

నాకు బంగాళాదుంపలంటే చాలా ఇష్టం కానీ వాటిని అదే విధంగా తినడం వల్ల విసిగిపోయాను. వాటిని కాల్చడం బంగాళాదుంపలను వండడానికి నాకు ఇష్టమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఈ బంగాళదుంపలను నూనెతో సాధారణ ఓవెన్ పాన్‌లో తయారు చేయవచ్చు లేదా తక్కువ కొవ్వు వెర్షన్ కోసం సిలికాన్ ఓవెన్ మ్యాట్‌పై ఉడికించాలి.

ఈ రోజు నేను పర్మేసన్ చీజ్‌తో ఒక రెసిపీని ట్రై చేస్తున్నాను. నేను కాల్చిన బీన్స్, హెర్బెడ్ బిస్కెట్లు మరియు గుడ్డుతో కలిపి కాల్చిన కూరగాయలతో డిన్నర్ కోసం శాఖాహారం మిక్స్డ్ గ్రిల్‌ను తయారు చేస్తున్నాను. (హబ్బీ చిన్న స్టీక్ ముక్కను పొందుతాడు లేదా అతను లేమిగా భావిస్తాడు). కాల్చిన హెర్బ్ బంగాళాదుంపలు దీనికి చక్కని జోడింపు అని నేను అనుకున్నాను.

నేను కనీసం వారానికి ఒకసారి మాంసం లేకుండా తినాలనుకుంటున్నాను, కానీ ఈ వంటకం కేవలం శాఖాహారులకు మాత్రమే కాదు. బంగాళదుంపలు ఏదైనా ప్రోటీన్ ఎంపికతో అద్భుతమైన సైడ్ డిష్.

మీ కాల్చిన బంగాళాదుంపలను మీరు ఎలా ఇష్టపడతారు? దయచేసి మీ సూచనలను దిగువన తెలియజేయండి.

దిగుబడి: 2 సేర్విన్గ్‌లు

పర్మేసన్ చీజ్‌తో కాల్చిన హెర్బ్ బంగాళాదుంపలు

ఈ కాల్చిన హెర్బెడ్ బంగాళాదుంపలు తేలికపాటి పర్మేసన్ చీజ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అది అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

ఇది కూడ చూడు: ప్లాంట్ సపోర్ట్‌గా విస్తరించదగిన కర్టెన్ రాడ్‌లు ప్రిప్ టైమ్10 నిమిషాలు వంట సమయం45నిమిషాలు మొత్తం సమయం55 నిమిషాలు

పదార్థాలు

  • 4 కప్పుల క్యూబ్డ్ బంగాళదుంపలు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్. మిక్స్డ్ తాజా రోజ్మేరీ
  • 1 tsp తరిగిన థైమ్
  • 1 tbsp తరిగిన ఒరేగానో
  • 3/4 tbsp తరిగిన తులసి
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ నూనె (మీరు సిలికాన్ ఓవెన్ మ్యాట్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీకు నచ్చితే నూనెను వదిలివేయవచ్చు!)
  • 1 టేబుల్ స్పూన్. వెల్లుల్లి ఉప్పు
  • 1 tsp. రుచికోసం ఉప్పు
  • 2 tsp. మిరపకాయ
  • 1 tsp. గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
  • 4 టేబుల్ స్పూన్లు. తాజా పర్మేసన్ జున్ను, మెత్తగా తురిమిన

సూచనలు

  1. ఓవెన్‌ను 450 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి.
  2. అన్ని మసాలా దినుసులను ఆలివ్ నూనెతో కలపండి మరియు బంగాళాదుంపలను జోడించండి. కోట్ చేయడానికి బాగా కలపండి.
  3. అన్ని పదార్థాలను 8x8 లేదా 9x9 బేకింగ్ డిష్‌లో ఉంచండి. ప్రతిదీ సమానంగా పంపిణీ చేయబడి మరియు అన్ని బంగాళాదుంపలు పూత పూయబడే వరకు కలపండి.
  4. 30 నిమిషాలు కాల్చండి.
  5. ఓవెన్ నుండి తీసివేసి, పర్మేసన్ చీజ్‌ను పూర్తిగా టాసు చేయండి లేదా కదిలించు.
  6. ఓవెన్‌లోకి తిరిగి వెళ్లి సుమారు 15 నిమిషాలు కాల్చండి> క్రిపి సమాచారం దిగుబడి: 4

    వడ్డించే పరిమాణం:

    1

    వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 309 మొత్తం కొవ్వు: 16గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 3గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 12గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 4mg కార్బోహైడ్రేట్లు: 4mg 5mg పిండి పదార్థాలు gar: 2g ప్రొటీన్: 6g

    పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మన భోజనంలో ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషక సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది.

    ©కరోల్ వంటకాలు: అమెరికన్ / వర్గం: సైడ్ డిషెస్


Bobby King
Bobby King
జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.