Parmesan pishloqli qovurilgan o'tli kartoshka

Parmesan pishloqli qovurilgan o'tli kartoshka
Bobby King

Parmesan pishloqli bu qovurilgan o'tli kartoshka har qanday protein tanlovi uchun ajoyib garnitür bo'ladi.

Qovurilgan o't kartoshkasi ajoyib garnitura qiladi

Men har doim qovurilgan o't kartoshkasini tayyorlayman. Men ularni har safar qilganimda, retsept bilan biroz boshqacha ish qilaman. Ba'zan ular faqat o'tlar bilan qovuriladi. Boshqa paytlarda men xantal va boshqa achchiq marinadlardan foydalanaman.

Men kartoshkani yaxshi ko'raman, lekin ularni xuddi shunday qilishdan charchadim. Ularni qovurish - kartoshka pishirishning eng sevimli usullaridan biri. Bu kartoshkani oddiy duxovkada moy solingan idishda tayyorlash mumkin yoki kam yog'li variant uchun silikon duxovkada pishirish mumkin.

Shuningdek qarang: Shallotni ishlatish, saqlash va etishtirish bo'yicha 15 ta sinovdan o'tgan maslahatlar

Bugun men Parmesan pishloqli retseptni sinab ko'raman. Men kechki ovqat uchun aralash qovurilgan sabzavotlar, pishirilgan loviya, o'tli pechene va tuxum bilan vegetarian aralash gril tayyorlayapman. (eri kichik bir bo'lak biftek oladi yoki o'zini mahrum his qiladi). Men qovurilgan o'tli kartoshka unga yaxshi qo'shimcha bo'ladi deb o'yladim.

Shuningdek qarang: Gouda pishloq, qushqo'nmas va proscuitto bilan Crostini ishtahasi retsepti

Men haftada kamida bir marta go'shtsiz bo'lishni yaxshi ko'raman, lekin bu retsept faqat vegetarianlar uchun emas. Kartoshka har qanday proteinni tanlashga ega bo'lgan ajoyib garnitürdir.

Sizga qovurilgan kartoshka qanday yoqadi? Iltimos, takliflaringizni quyida qoldiring.

Hosildorligi: 2 ta porsiya

Parmezan pishloqli qovurilgan o'tli kartoshka

Bu qovurilgan o'tli kartoshkada ajoyib ta'mga ega bo'lgan engil Parmesan pishloqi bor.

Tayyorlash vaqti10 daqiqa Pishirish vaqti45daqiqa Umumiy vaqt55 daqiqa

Masalliqlar

  • 4 stakan kubik kartoshka
  • 1 osh qoshiq. aralash yangi rozmarin
  • 1 choy qoshiq tug'ralgan kekik
  • 1 osh qoshiq tug'ralgan oregano
  • 3/4 osh qoshiq tug'ralgan rayhon
  • 3 osh qoshiq. zaytun moyi (Agar siz pechka uchun silikon gilamchadan foydalansangiz, agar xohlasangiz, yog'ni tashlab qo'yishingiz mumkin!)
  • 1 osh qoshiq. sarimsoq tuzi
  • 1 choy qoshiq. ziravorli tuz
  • 2 choy qoshiq. paprika
  • 1 choy qoshiq. maydalangan qora qalampir
  • 4 osh qoshiq. yangi Parmesan pishloq, mayda maydalangan

Ko'rsatmalar

  1. Penchni 450 darajaga oldindan qizdiring.
  2. Zaytun moyi bilan barcha ziravorlarni birlashtirib, kartoshka qo'shing. Qoplash uchun yaxshilab aralashtiramiz.
  3. Barcha masalliqlarni 8x8 yoki 9x9 pishiriladigan idishga soling. Hammasi bir tekis taqsimlanmaguncha va kartoshka qoplanmaguncha aralashtiriladi.
  4. 30 daqiqa davomida pishiring.
  5. Pandirdan olib tashlang va parmezan pishloqini yaxshilab tashlang yoki yaxshilab aralashtiring.
  6. Tandirga qayting va taxminan 15 daqiqa davomida pishiring yoki taxminan 15 daqiqa davomida pishiring. 17>Hosildorlik: 4

    Parsiya hajmi:

    1

    Har bir porsiya miqdori: Kaloriya: 309 Jami yog': 16g To'yingan yog': 3g Trans yog': 0g To'yinmagan yog': 12g Xolesterin: 4mg Kardiydrom: 4mg. : 2g Protein: 6g

    Oziqlanish maʼlumotlari ingrediyentlarning tabiiy oʻzgarishi va taomlarimizni uyda pishirish xususiyati tufayli taxminiy hisoblanadi.

    ©Kerol Oshxona: Amerika / Kategoriya: Yonma-ovqatlar


Bobby King
Bobby King
Jeremi Kruz - mohir muallif, bog'bon, pazandachilik ishqibozi va DIY mutaxassisi. Yashil rangdagi hamma narsaga ishtiyoqi va oshxonada yaratish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z hayotini o'zining mashhur blogi orqali bilim va tajribalarini baham ko'rishga bag'ishladi.Tabiat bilan o'ralgan kichik shaharchada ulg'aygan Jeremi bog'dorchilikni erta qadrlagan. Yillar davomida u o'simliklarni parvarish qilish, ko'kalamzorlashtirish va barqaror bog'dorchilik amaliyotlarida o'z mahoratini oshirdi. Jeremining tajribasi o'zining hovlisida turli xil o'tlar, mevalar va sabzavotlarni etishtirishdan bebaho maslahatlar, maslahatlar va qo'llanmalarni taklif qilishgacha bo'lgan ko'plab bog'dorchilik ishqibozlariga o'zlarining ajoyib va ​​gullab-yashnayotgan bog'larini yaratishda yordam berdi.Jeremining ovqat pishirishga bo'lgan muhabbati uning yangi, uyda etishtirilgan ingredientlarning kuchiga bo'lgan ishonchidan kelib chiqadi. O't va sabzavotlar haqidagi keng bilimi bilan u ta'm va texnikani mukammal birlashtirib, tabiat ne'matlarini ulug'laydigan og'iz suvli taomlarni yaratadi. Mazali sho'rvalardan tortib mazali taomlargacha, uning retseptlari tajribali oshpazlarni ham, oshxonada yangi boshlanuvchilarni ham tajriba qilish va uy qurilishi taomlarining zavqini quchoqlash uchun ilhomlantiradi.Bog'dorchilik va pazandachilikka bo'lgan ishtiyoqi bilan bir qatorda, Jeremining DIY mahorati ham tengsizdir. Bu baland ko'rpa-to'shaklar qurish, murakkab panjaralar qurish yoki kundalik narsalarni ijodiy bog' dekorasiga o'zgartirish bo'ladimi, Jeremining topqirligi va muammolarni hal qilish qobiliyati -o'zining DIY loyihalari orqali porlashni hal qilish. Uning fikricha, har bir inson qo'l hunarmand bo'lishi mumkin va o'z o'quvchilariga o'z g'oyalarini amalga oshirishga yordam berishdan zavqlanadi.Issiq va qulay yozish uslubi bilan Jeremi Kruzning blogi bog'dorchilik ishqibozlari, oziq-ovqat ixlosmandlari va DIY ishqibozlari uchun ilhom va amaliy maslahatlar xazinasi hisoblanadi. Yo'l-yo'riq izlayotgan yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lgan tajribali shaxs bo'lasizmi, Jeremining blogi bog'dorchilik, pazandachilik va o'z qo'llaringiz bilan bo'lgan barcha ehtiyojlaringiz uchun asosiy manbadir.