સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
પરમેસન પનીર સાથે આ શેકેલા જડીબુટ્ટી બટાકા કોઈપણ પ્રોટીન પસંદગી માટે એક અદ્ભુત સાઇડ ડિશ બનાવે છે.
રોસ્ટેડ હર્બ બટાકા એક સરસ સાઇડ ડિશ બનાવે છે
હું દરેક સમયે શેકેલા જડીબુટ્ટી બટાકા બનાવું છું. દર વખતે જ્યારે હું તેને કરું છું, ત્યારે હું રેસીપી સાથે કંઈક અલગ રીતે કરું છું. કેટલીકવાર, તેઓ ફક્ત જડીબુટ્ટીઓ સાથે શેકવામાં આવે છે. અન્ય સમયે, હું સરસવ અને અન્ય મસાલેદાર મરીનેડ્સનો ઉપયોગ કરું છું.
મને બટાકા ગમે છે પણ તે જ રીતે ખાવાથી કંટાળી ગયો છું. તેમને શેકવું એ બટાટા રાંધવાની મારી પ્રિય પદ્ધતિઓમાંની એક છે. આ બટાકાને તેલ સાથે સામાન્ય ઓવન પેનમાં બનાવી શકાય છે અથવા ઓછી ચરબીવાળા વર્ઝન માટે સિલિકોન ઓવન મેટ પર રાંધવામાં આવે છે.
આજે હું પરમેસન ચીઝની રેસીપી અજમાવી રહ્યો છું. હું રાત્રિભોજન માટે મિશ્રિત શેકેલા શાકભાજી, બેકડ બીન્સ, જડીબુટ્ટીવાળા બિસ્કીટ અને ઇંડા સાથે શાકાહારી મિશ્ર ગ્રીલ બનાવી રહ્યો છું. (પતિને ટુકડોનો નાનો ટુકડો મળે છે અથવા તે વંચિત અનુભવે છે). મને લાગ્યું કે શેકેલા જડીબુટ્ટી બટાકા તેમાં એક સરસ ઉમેરો હશે.
મને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વખત માંસ વિનાનું ખાવાનું ગમે છે, પરંતુ આ રેસીપી માત્ર શાકાહારીઓ માટે નથી. બટાકા એ કોઈપણ પ્રોટીન પસંદગી સાથે એક અદ્ભુત સાઇડ ડિશ છે.
તમને તમારા શેકેલા બટાકા કેવા ગમશે? કૃપા કરીને તમારા સૂચનો નીચે જણાવો.
ઉપજ: 2 પિરસવાનુંપરમેસન ચીઝ સાથે શેકેલા જડીબુટ્ટી બટાકા
![](/wp-content/uploads/garden/1001/p95w3q24ik-1.jpg)
આ રોસ્ટેડ હર્બ્ડ બટાકામાં હળવા પરમેસન ચીઝ ટોપિંગ હોય છે જેનો સ્વાદ અદ્ભુત હોય છે.
આ પણ જુઓ: શેકેલા રોઝમેરી અને ઓલિવ ઓઈલ ગાજર તૈયારીનો સમય10 મિનિટ રસોઈનો સમય 4>5<8મિનિટ કુલ સમય 55 મિનિટસામગ્રી
- 4 કપ ક્યુબ કરેલા બટાકા
- 1 ચમચી. મિશ્રિત તાજી રોઝમેરી
- 1 ચમચી સમારેલી થાઇમ
- 1 ચમચી સમારેલી ઓરેગાનો
- 3/4 ચમચી સમારેલી તુલસી
- 3 ચમચી. ઓલિવ તેલ (જો તમે સિલિકોન ઓવન મેટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે ઇચ્છો તો તેલ છોડી શકો છો!)
- 1 ચમચી. લસણ મીઠું
- 1 ચમચી. પાકેલું મીઠું
- 2 ચમચી. પૅપ્રિકા
- 1 ચમચી. પીસેલા કાળા મરી
- 4 ચમચી. તાજા પરમેસન ચીઝ, બારીક છીણેલું
સૂચનો
- ઓવનને 450 ડિગ્રી પહેલા ગરમ કરો.
- બધા મસાલાને ઓલિવ ઓઈલ સાથે ભેગું કરો અને બટાકા ઉમેરો. કોટ કરવા માટે સારી રીતે મિક્સ કરો.
- તમામ ઘટકોને 8x8 અથવા 9x9 બેકિંગ ડીશમાં મૂકો. બધું સરખે ભાગે વહેંચાઈ જાય અને બધા બટાકા કોટેડ ન થઈ જાય ત્યાં સુધી એકસાથે મિક્સ કરો.
- 30 મિનિટ માટે બેક કરો.
- ઓવનમાંથી કાઢી લો અને પરમેસન ચીઝમાં સારી રીતે ટૉસ કરો અથવા હલાવો.
- ઓવન પર પાછા આવો અને લગભગ 153 મિનિટ સુધી બેક કરો. :
ઉપજ:
4સર્વિંગ સાઈઝ:
1સર્વિંગ દીઠ રકમ: કેલરી: 309 કુલ ચરબી: 16g સંતૃપ્ત ચરબી: 3g ટ્રાન્સ ફેટ: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 12g: 12 ગ્રામ સોલિયમ 17 ગ્રામ કોલેસ્ટરિયમ કોલેસ્ટર ફાઇબર: 5g સુગર: 2g પ્રોટીન: 6g
પોષણની માહિતી એ ઘટકોમાં કુદરતી વિવિધતા અને આપણા ભોજનની રસોઈની પ્રકૃતિને કારણે અંદાજિત છે.
©કેરોલ ભોજન: અમેરિકન / શ્રેણી: સાઇડ ડીશ