ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan

ສາລະບານ

ມັນຕົ້ນສະໝຸນໄພປີ້ງກັບເນີຍແຂງ Parmesan ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເລືອກທາດໂປຼຕີນໃດໆ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດພວກມັນ, ຂ້ອຍເຮັດບາງຢ່າງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກັບສູດ. ບາງຄັ້ງ, ພວກມັນພຽງແຕ່ອົບດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ. ເວລາອື່ນ, ຂ້ອຍໃຊ້ mustard ແລະ marinades ເຜັດອື່ນໆ.

ຂ້ອຍມັກມັນຕົ້ນ ແຕ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍກັບການມີມັນຄືກັນ. Roasting ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີການ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນການປຸງອາຫານມັນຕົ້ນ. ມັນຕົ້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດຢູ່ໃນເຕົາອົບແບບທໍາມະດາທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ຫຼືປຸງແຕ່ງໃສ່ແຜ່ນເຕົາອົບຊິລິໂຄນສໍາລັບຮຸ່ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ປ້າຍຊື່ພືດສະຫມຸນໄພຟຣີສໍາລັບ Mason Jars ແລະ Pots

ມື້ນີ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມສູດອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງ Parmesan. ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດເຕົາອົບປະສົມຜັກກາດສໍາລັບຄ່ໍາກັບຜັກຫົມປະສົມ, ມີຫມາກຖົ່ວອົບ, ເຂົ້າຫນົມປັງສະຫມຸນໄພແລະໄຂ່. (hubby ໄດ້ຮັບ steak ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຂົາຮູ້ສຶກຂາດ). ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຕົ້ນເປັນພືດສະໝຸນໄພປີ້ງຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມແຊບໃຫ້ກັບມັນ.

ຂ້ອຍມັກກິນແບບບໍ່ມີຊີ້ນຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະເທື່ອ, ແຕ່ສູດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບຄົນຜັກກາດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຝະລັ່ງເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເລືອກໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການປູກຂີງຈາກຮາກ - ວິທີການປູກຮາກຂີງ

ທ່ານມັກມັນຕົ້ນປີ້ງຂອງທ່ານແນວໃດ? ກະລຸນາຝາກຄຳແນະນຳໄວ້ຂ້າງລຸ່ມ.

ຜົນຜະລິດ: 2 ໜ່ວຍ

ມັນຕົ້ນປີ້ງດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan

ມັນຕົ້ນປີ້ງມີເນີຍແຂງ Parmesan ຈືດໆ ມີລົດຊາດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ.

ເວລາກະກຽມ10 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ45ນາທີ ເວລາທັງໝົດ55 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

ມັນຕົ້ນ 4 ຖ້ວຍນ້ອຍ
1 tbsp. rosemary ສົດປະສົມ
1 tsp thyme ຟັກ
1 tsp oregano ຟັກ
3/4 tbsp basil ຟັກ
3 tbsp. ນ້ໍາມັນມະກອກ (ຖ້າທ່ານໃຊ້ແຜ່ນເຕົາອົບຊິລິໂຄນ, ທ່ານສາມາດຍົກເລີກນ້ໍາມັນໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ!)
1 tbsp. ເກືອຜັກທຽມ
1 tsp. ເກືອຕາມລະດູການ
2 tsp. paprika
1 tsp. ພິກໄທດຳດິນ
4 tbsp. ເນີຍແຂງ Parmesan ສົດ, ບົດລະອຽດ

ຄໍາແນະນໍາ

ເປີດເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນ 450 ອົງສາ.
ປະສົມເຄື່ອງເທດທັງໝົດດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລະ ຕື່ມມັນຕົ້ນ. ປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອເຄືອບ.
ເອົາສ່ວນປະກອບທັງໝົດໃສ່ໃນຖ້ວຍອົບຂະໜາດ 8x8 ຫຼື 9x9. ປະສົມເຂົ້າກັນຈົນກ່ວາທຸກຢ່າງຈະກະຈາຍເທົ່າທຽມກັນ ແລະມັນຕົ້ນທັງໝົດຖືກເຄືອບ.
ເອົາໄປອົບປະມານ 30 ນາທີ.
ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລ້ວໂຍນ ຫຼື ຄົນໃສ່ໃນເນີຍແຂງ Parmesan ຢ່າງລະອຽດ.
ກັບໄປເຕົາອົບ ແລະ ອົບປະມານ 15 ນາທີ ຫຼື ຈົນກ່ວາມັນຝະລັ່ງຈືດໆ.

18> Nutrition Information:

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ແຄລໍຣີ: 309 ໄຂມັນທັງໝົດ: 16g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 3g ໄຂມັນ Trans: 0g ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ: 12g Cholesterol: 4mg Sodium: 1677mg ຄາໂບໄຮເດຣດ: 360guttein: 39guttein Sugar: ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດແມ່ນໂດຍປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລັກສະນະການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.