فہرست کا خانہ
پرمیسن پنیر کے ساتھ یہ بھنے ہوئے جڑی بوٹیوں کے آلو کسی بھی پروٹین کے انتخاب کے لیے ایک شاندار سائیڈ ڈش بناتے ہیں۔
بھی دیکھو: میرے ٹماٹر کیوں الگ ہو رہے ہیں؟ - ٹماٹر کے ٹوٹنے سے کیسے بچیں۔
بھنے ہوئے ہرب آلو ایک زبردست سائیڈ ڈش بناتے ہیں
میں ہر وقت بھنے ہوئے ہرب آلو بناتا ہوں۔ ہر بار جب میں انہیں کرتا ہوں، میں ترکیب کے ساتھ کچھ مختلف طریقے سے کرتا ہوں۔ کبھی کبھی، وہ صرف جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھنے جاتے ہیں. دوسری بار، میں سرسوں اور دیگر مسالیدار میرینیڈ استعمال کرتا ہوں۔
بھی دیکھو: لکڑی کا رسیلا انتظام - رسیلیوں کے لیے اپسائیکل شدہ جنک گارڈننگ پلانٹرمجھے آلو بہت پسند ہیں لیکن انہیں اسی طرح کھا کر تھک جاتا ہوں۔ انہیں بھوننا آلو پکانے کے میرے پسندیدہ طریقوں میں سے ایک ہے۔ ان آلوؤں کو تیل کے ساتھ ایک عام اوون پین میں بنایا جا سکتا ہے، یا کم چکنائی والے ورژن کے لیے سلیکون اوون چٹائی پر پکایا جا سکتا ہے۔
آج میں پرمیسن پنیر کے ساتھ ایک نسخہ آزما رہا ہوں۔ میں رات کے کھانے کے لیے ایک سبزی خور مکسڈ گرل بنا رہا ہوں جس میں مکسڈ روسٹڈ سبزیاں، پکی ہوئی پھلیاں، جڑی بوٹیوں والے بسکٹ اور ایک انڈے شامل ہیں۔ (شوہر کو اسٹیک کا ایک چھوٹا ٹکڑا ملتا ہے یا وہ محروم محسوس کرتا ہے)۔ میں نے سوچا کہ بھنے ہوئے جڑی بوٹیوں کے آلو اس میں ایک اچھا اضافہ ہوگا۔
میں ہفتے میں کم از کم ایک بار بغیر گوشت کے کھانا پسند کرتا ہوں، لیکن یہ نسخہ صرف سبزی خوروں کے لیے نہیں ہے۔ آلو پروٹین کے کسی بھی انتخاب کے ساتھ ایک شاندار سائیڈ ڈش ہیں۔
آپ کو اپنے بھنے ہوئے آلو کیسے پسند ہیں؟ براہ کرم ذیل میں اپنی تجاویز دیں۔
پیداوار: 2 سرونگپرمیسن پنیر کے ساتھ بھنے ہوئے ہرب آلو
![](/wp-content/uploads/garden/1001/p95w3q24ik-1.jpg)
ان بھنے ہوئے جڑی بوٹیوں والے آلوؤں میں ہلکی پرمیسن چیز ٹاپنگ ہوتی ہے جس کا ذائقہ حیرت انگیز ہوتا ہے۔
تیاری کا وقت10 منٹ کھانے کا وقت 4>8>منٹ کل وقت 55 منٹاجزاء
- 4 کپ کیوبڈ آلو
- 1 چمچ۔ ملا ہوا تازہ روزمیری
- 1 چمچ کٹی ہوئی تھیم
- 1 چمچ کٹا ہوا اوریگانو
- 3/4 چمچ کٹی تلسی
- 3 چمچ۔ زیتون کا تیل (اگر آپ سلیکون اوون چٹائی استعمال کرتے ہیں، تو آپ چاہیں تو تیل چھوڑ سکتے ہیں!)
- 1 چمچ۔ لہسن نمک
- 1 چمچ۔ پکا ہوا نمک
- 2 چمچ۔ پیپریکا
- 1 چمچ۔ پسی ہوئی کالی مرچ
- 4 کھانے کے چمچ۔ تازہ پرمیسن پنیر، باریک کٹا ہوا
ہدایات
- اوون کو 450 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔
- تمام مصالحوں کو زیتون کے تیل کے ساتھ ملا کر آلو ڈالیں۔ کوٹ کرنے کے لیے اچھی طرح مکس کریں۔
- تمام اجزاء کو 8x8 یا 9x9 بیکنگ ڈش میں ڈالیں۔ آپس میں اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ سب کچھ یکساں طور پر تقسیم نہ ہو جائے اور تمام آلو کوٹ کر لیں۔
- 30 منٹ تک بیک کریں۔
- اوون سے ہٹائیں اور پرمیسن چیز کو اچھی طرح سے ٹاس کریں یا ہلائیں۔ > اوون میں واپس جائیں اور تقریباً 15 منٹ تک بیک کریں :
پیداوار:
4سرونگ سائز:
1فی سرونگ رقم: کیلوریز: 309 کل چکنائی: 16 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 3 جی ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 12 گرام سوگولیٹس: 12 گرام سوگول 7 جی 7 کلو میٹر فائبر: 5 جی شوگر: 2 جی پروٹین: 6 جی
غذائی معلومات کا اندازہ اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانے کی گھریلو نوعیت کی وجہ سے ہوتا ہے۔
©کیرول کھانا: امریکی / زمرہ: سائیڈ ڈشز![](/wp-content/uploads/garden/1001/p95w3q24ik-1.jpg)