వైన్ మరియు కేపర్స్‌తో టిలాపియా పిక్కాటా

విషయ సూచిక

Tilapia piccata కోసం ఈ వంటకం చాలా బహుముఖమైనది. ఫ్లౌండర్ లేదా సోల్ వంటి ఏదైనా తెల్ల చేపలను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. రెసిపీ సులభం మరియు సొగసైనది.

ఇది కూడ చూడు: చికెన్ బేకన్ ఆల్ఫ్రెడో పిజ్జా

వైన్ మరియు కేపర్‌లు డిష్‌కి మనోహరమైన పిక్వాంట్ సాస్‌ను జోడించి, విందు భోజనానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి.

Piccata అనేది ఇటాలియన్ పదం (కొన్నిసార్లు పిచ్చోట్టా అని పిలుస్తారు) అంటే చదునుగా కొట్టడం. ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు, వెన్న మసాలాలు మరియు నిమ్మకాయలతో కూడిన చిక్కని సాస్‌లో వడ్డిస్తారు.

తరచుగా కేపర్‌లను ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. పికాటా రుచి టార్ట్ మరియు చేపలతో అందంగా ఉంటుంది.

టిలాపియా పికాటాని తయారు చేయడం

ఈ రెసిపీ నిజంగా త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది.

అతి పొడవైన భాగం అన్నం వండడమే. నేను రైస్ కుక్కర్‌ని ఉపయోగించాను, ఎందుకంటే ఇది నాకు ప్రతిసారీ పూర్తిగా సరైన అన్నాన్ని ఇస్తుంది. చేప కూడా 10 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది. వారం రాత్రి రద్దీగా ఉండటానికి పర్ఫెక్ట్.

ఈ టిలాపియా రెసిపీని చిన్న సైడ్ సలాడ్‌తో అందించండి. మీ కుటుంబ సభ్యులు దీన్ని ఇష్టపడతారు!

ట్రై చేయడానికి మరిన్ని వంటకాలు

మీకు ఈ రెసిపీ రుచి నచ్చితే, ఈ చిక్కని ఆలోచనలను ప్రయత్నించండి:

గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ – మస్టర్డ్ హెర్బ్ సాస్ – సులభమైన 30 నిమిషాల రెసిపీ
లెమన్ చికెన్ <10 పిక్కాటా రీ మరియు 10 పిక్కాటా పాస్తాతో తేలికపాటి సీఫుడ్ పిక్కాటా
ఆర్టిచోక్‌లతో చికెన్ పికాటా

దిగుబడి: 4

వైన్ మరియు కేపర్‌లతో టిలాపియా పిక్కాటా

టిలాపియా పికాటా కోసం ఈ వంటకం చాలా బహుముఖమైనది. కేవలం ప్రత్యామ్నాయంఫ్లౌండర్ లేదా సోల్ వంటి ఏదైనా తెల్ల చేప. రెసిపీ చాలా సులభం మరియు చాలా సొగసైనది.

వంట సమయం30 నిమిషాలు మొత్తం సమయం30 నిమిషాలు

పదార్థాలు

24 ఔన్సుల టిలాపియా
1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, విభజించబడింది 1 టీస్పూన్ 1 టీస్పూన్> పిండి 1 టీస్పూన్> మొత్తం 1 టీస్పూన్ <0 2 టీస్పూన్
విభజించబడింది. ఐవ్ ఆయిల్
1/3 కప్పు వైట్ వైన్
2 టేబుల్ స్పూన్ల తాజా నిమ్మరసం
1/2 నిమ్మకాయ రుచి
1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన మరియు తరిగిన కేపర్స్
2 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
1 టేబుల్ స్పూన్లు
1 టీస్పూన్లు సరే రైస్ కుక్కర్‌లో 1/4 టీస్పూన్ సేల్ మరియు 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు కలిపి అది పూర్తయ్యే వరకు. (సుమారు 1/2 గంట)
మిగిలిన ఉప్పు మరియు మిరియాలతో చేపలను చల్లుకోండి. పిండిలో కోట్ చేయండి.
నాన్ స్టిక్ ఫ్రైయింగ్ పాన్‌లో మీడియం హై హీట్ మీద నూనె వేడి చేయండి.
చేపలను వేసి, ఒక ఫోర్క్‌తో ఫిష్ ఫ్లేక్స్ అయ్యే వరకు ప్రతి వైపు దాదాపు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
పాన్‌లో వైన్, నిమ్మరసం మరియు అభిరుచి మరియు కేపర్‌లను జోడించండి. 1 నిమిషం ఉడికించి, ఆపై వెన్న జోడించండి.
వెన్న కరిగే వరకు కదిలించు.
చిన్న సైడ్ సలాడ్‌తో అన్నం మీద వడ్డించండి.

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

వడ్డించే పరిమాణం:

ప్రతి 3వ కిలో::3 చొప్పున 1 కిలోలు: 1

1 గ్రా. 6 గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0 గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 6 గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 112 మి.గ్రా సోడియం: 458 మి.గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు: 16 గ్రా ఫైబర్: 1 గ్రా చక్కెర: 1 గ్రాప్రొటీన్: 46g

పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మా భోజనం యొక్క ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం కారణంగా పోషక సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది.

ఇది కూడ చూడు:

గ్రేప్‌ఫ్రూట్ జ్యూస్ ఐస్ క్యూబ్స్

వంటకాలు:

వర్గం:

Bobby King

జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.