Тилапија пиката со вино и каперси

Овој рецепт за Tilapia piccata е многу разновиден. Едноставно заменете ја белата риба, како што е ѓонот или ѓонот. Рецептот е лесен и елегантен.

Виното и каперсите додаваат прекрасен пикантен сос во садот и го прават оброкот совршен за фантастична вечера.

Piccata е италијански збор (понекогаш се пишува и pichotta) што значи да се матат рамно. Кога се користи за подготовка на храна, тоа значи дека се служи во лут сос со путер зачини и лимон.

Често каперсот се користи како состојка. Вкусот на пиката е курсен и прекрасно оди со риба.

Подготвување на пиката од тилапија

Овој рецепт е навистина брз и лесен за правење.

Најдолгиот дел е само готвење на оризот. Користев шпорет за ориз, бидејќи секој пат ми дава целосно совршен ориз. Самата риба трае помалку од 10 минути. Совршено е за напорна неделна ноќ.

Послужете го овој рецепт за тилапија со мала придружна салата. Ќе ви се допадне на вашето семејство!

Повеќе рецепти што треба да ги испробате

Ако ви се допаѓа вкусот на овој рецепт, испробајте ги овие лути идеи:

• Пилешко со лимон со лук – сос од билки од сенф – лесен рецепт од 30 минути
• Рецепт со пилешко со лимон од пиката и болен флауод пикати – Рецепт за пилешко со морско пилешко – Болцко флоод00 ата со тестенини
• Пилешка пиката со артишок

Тилапија пиката со вино и каперси

Овој рецепт за тилапија пиката е многу разновиден. Само заменакоја било бела риба како што е ѓон или ѓон. Рецептот е лесен и толку елегантен.

Состојки

• 24 унци тилапија
• 1/2 лажичка сол, поделена
1 пиперка, поделена 1 пиперка, 1/4 црн пипер 1 лажичка цела> 1>
• 2 лажички маслиново масло
• 1/3 шолја бело вино
• 2 лажици свеж сок од лимон
• кора од 1/2 лимон
• 1 лажица исцедена и сечкана шолја бел капер
<11 лажичка долга каперси <11 лажица белка 1>

Упатство

1. Гответе го оризот во шпорет со ориз со 1/4 лажичка од продажбата и 1/8 лажичка од пиперката додека не е готово. (околу 1/2 час)
2. Рибата посипете ја со преостанатата сол и бибер. Премачкајте го со брашното.
3. Загрејте го маслото во нелеплива тава на средна висока температура.
4. Додадете риба и варете околу 2 минути од секоја страна додека рибата не се снегулки со вилушка.
5. Во тавата додадете ги виното, сокот и кората од лимон и каперсите. Гответе 1 минута и потоа додадете го путерот.
6. Мешајте додека путерот не се растопи.
7. Послужете преку ориз со мала дополнителна салата.

Информации за исхраната:

Принос:

Големина на порција:

Количина 7 6 г масни порции:<4 Транс масти: 0 g незаситени масти: 6 g холестерол: 112 mg натриум: 458 mg јаглени хидрати: 16 g влакна: 1 g шеќер: 1 gПротеини: 46 g

Информациите за исхрана се приближни поради природните варијации во состојките и природата на нашите оброци кои се готват дома.