Ynhâldsopjefte
Dit resept foar Tilapia piccata is heul alsidig. Ferfange gewoan elke wite fisk lykas flunder of sole. It resept is maklik en elegant.
De wyn en kapers foegje in moaie pikante saus ta oan it skûtel en makket it miel perfekt foar in fancy diner.
Piccata is in Italjaansk wurd (soms stavere pichotta) dat betsjut plat slein wurde. As it wurdt brûkt yn ferwizing nei it tarieden fan iten, betsjut it tsjinne yn in tangy saus mei bûter krûden en citroen.
Sjoch ek: Grapefruit Juice Ice CubesFaak capers wurde brûkt as yngrediïnt. In piccata-smaak is skerp en past prachtich by fisk.
De tilapia piccata meitsje
Dit resept is echt fluch en maklik te meitsjen.
It langste diel is gewoan de rys koken. Ik brûkte in ryskoker, om't it my elke kear folslein perfekte rys jout. De fisk sels nimt minder dan 10 minuten. Perfekt foar in drokke wikenacht.
Tsjinje dit tilapia-resepsje mei in lytse bysalade. Jo famylje sil der fan hâlde!
Mear resepten om te besykjen
As jo de smaak fan dit resept leuk fine, besykje dan dizze pittige ideeën:
Sjoch ek: Smaak Italjaanske Meatballs en Spaghetti- Knoflook Lemon Chicken - Mustard Herb Sauce - Easy 30 Minute Recipe
- Lemon Chicken Piccata Recipe - Tannegy and Bold10 Mediterraan Piccat10 1>
- Kip piccata mei artisjokken
Tilapia Piccata mei wyn en kapers
Dit resept foar Tilapia piccata is heul ferskaat. Gewoan ferfangeelke wite fisk lykas flunder of tong. It resept is maklik en sa elegant.
Kooktiid30 minuten Totale tiid30 minutenYngrediïnten
- 24 ounces Tilapia
- 1/2 teeleppel sâlt, ferdield
- 1/4 teeleppel, ferdield <1/4 teeleppel, 1 eetlepel, 1 eetlepel 10> 2 theelepel olive-oalje
- 1/3 kop wite wyn
- 2 tbsp farske sitroensop
- schil fan 1/2 sitroen
- 1 eetlepel drained en gehakt kapper
- 2 eetlepels fan <1 <1 tbsp fan <1 g <1 eetlepel <1 g <1 g 4>Ynstruksjes
- Kook de rys yn in ryskoker mei 1/4 tsp fan 'e ferkeap en 1/8 tsp fan' e piper oant it klear is. (sawat 1/2 oere)
- Besprinkelje de fisk mei it oerbliuwende sâlt en piper. Coat it yn it moal.
- Ferwaarmje de oalje yn in non-stick frying pan oer middelhehe.
- Fisk taheakje en sa'n 2 minuten oan eltse kant koekje oant de fisk mei in foarke flaket.
- Foegje de wyn, sitroensap en -skild en kappertjes oan 'e panne. Koekje foar 1 minút en foegje dan de bûter ta.
- Roer oant de bûter smelt.
- Tsjinje oer rys mei in lytse side salade.
Nutrition Information:
Yield:
4Tsjinstgrutte:
1Bedrach per calorieën: 34g: 34 g Transfet: 0g Unsaturated Fet: 6g Cholesterol: 112mg Natrium: 458mg Koalhydraten: 16g Fibers: 1g Sûker: 1gProtein: 46g
Nutritional information is approximate fanwege natuerlike fariaasje yn yngrediïnten en de cook-at-home aard fan ús mielen.
© Carol Keuken: Amerikaansk / Kategory: Fisk
