Tilapia Piccata pamoja na Mvinyo na Capers

Jedwali la yaliyomo

Kichocheo hiki cha Tilapia piccata kinafaa sana. Badala ya samaki yoyote mweupe kama vile flounder au nyayo. Kichocheo ni rahisi na cha kifahari.

Mvinyo na capers huongeza mchuzi wa kupendeza kwenye sahani na kufanya mlo ufanane na chakula cha jioni cha hali ya juu.

Piccata ni neno la Kiitaliano (wakati mwingine huandikwa pichotta) ambalo humaanisha kusaga. Inapotumiwa kwa kurejelea kuandaa chakula, inamaanisha kuwa mchuzi utapikwa pamoja na viungo vya siagi na limau.

Mara nyingi kepi hutumiwa kama kiungo. Ladha ya piccata ni tart na huendana na samaki kwa uzuri.

Kutengeneza piccata ya tilapia

Kichocheo hiki ni cha haraka na rahisi sana kutengeneza.

Sehemu ndefu zaidi ni kupika wali tu. Nilitumia jiko la wali, kwa kuwa hunipa wali kamili kila wakati. Samaki yenyewe huchukua chini ya dakika 10. Ni kamili kwa usiku wa wiki yenye shughuli nyingi.

Tumia kichocheo hiki cha tilapia kwa saladi ndogo ya kando. Familia yako itaipenda!

Maelekezo zaidi ya kujaribu

Ikiwa unapenda ladha ya kichocheo hiki, jaribu mawazo haya matamu:

Kuku wa Kitunguu Lemon – Mustard Herb Sauce – Kichocheo Rahisi cha Dakika 30
Lemon Chicken Piccata Recipe – Tangy Chicken Piccata <1 Mediterranean Flaight Packta> Bold Mediterranean<1 Piccata ya Bahari ya Tangy na Bold >
Piccata ya kuku na artichokes

Mazao: 4

Tilapia Piccata na Mvinyo na Capers

Kichocheo hiki cha Tilapia piccata kina tofauti nyingi. Badala tusamaki yeyote mweupe kama vile flounder au nyayo. Kichocheo ni rahisi na maridadi sana.

Muda wa Kupikadakika 30 Jumla ya MudaDakika 30

Viungo

Wakia 24 Tilapia
1/2 kijiko cha chumvi, imegawanywa
1/4 kijiko cha chai kijiko 1 cha pilipili, imegawanywa <1 kijiko cha chai 1> mafuta ya mboga <1 kijiko cha chai mafuta ya mboga, yote yaliyogawanywa> mafuta ya mboga 1. 11>
1/3 kikombe cha divai nyeupe

Vijiko 2 vya maji ya limao mapya

zest ya 1/2 limau

kijiko 1 cha capers iliyochujwa na iliyokatwa

Vijiko 2 vya siagi

kikombe 1 cha mchele mweupe

Nyunyiza samaki na chumvi iliyobaki na pilipili. Paka kwenye unga.
Pasha mafuta kwenye kikaango kisicho na fimbo juu ya moto mwingi wa wastani.
Ongeza samaki na upike kwa takriban dakika 2 kila upande hadi samaki waive kwa uma.
Ongeza divai, maji ya limao na zest na capers kwenye sufuria. Kupika kwa dakika 1 na kisha kuongeza siagi.
Koroga hadi siagi iyeyuke.
Tumia juu ya wali kwa saladi ndogo ya kando.

Taarifa ya Lishe:

Mazao:

Ukubwa wa Kutumikia:

Kiasi Kinachotumika:

Angalia pia:

Kueneza Hydrangea - Vipandikizi vya Hydrangea, Mizizi ya Ncha, Kuweka tabaka, Mgawanyiko

Kiasi Kinachotumika:

Kiasi Kinachotumika: 3 Fag 3:17 Fag 6:4> Jumla ya Kuhudumia: Mafuta ya Trans: 0g Mafuta Yasojazwa: 6g Cholesterol: 112mg Sodiamu: 458mg Wanga: 16g Fiber: 1g Sukari: 1gProtini: 46g

Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kwa sababu ya tofauti asilia ya viungo na asili ya kupika nyumbani kwa milo yetu.

Angalia pia:

Kuanza Viazi Vitamu Slips - Jinsi ya Kukuza Viazi Vitamu Kutoka Hifadhi

Vyakula:

Kategoria:

Bobby King

Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.