د شرابو او کیپرونو سره تلپیا پیکاټا

فهرست

دا ترکیب د تلپیا پیکاټا لپاره خورا متفاوت دی. یوازې هر ډول سپین ماهي بدل کړئ لکه فلونډر یا واحد. ترکیب اسانه او په زړه پوری دی.

وین او کیپرونه په ډش کې یو ښکلی خوندور ساس اضافه کوي او خواړه د زړه پورې ډوډۍ لپاره مناسبه کوي.

پیکاټا یوه ایټالوی کلمه ده (کله ناکله د pichotta املا) چې معنی یې فلیټ کول دي. کله چې دا د خواړو چمتو کولو په اړه کارول کیږي، دا پدې مانا ده چې د غوړ مصالحې او لیمو سره په تنګي ساس کې خدمت کیږي.

اکثره کیپر د اجزا په توګه کارول کیږي. د پیکاټا خوند ډیر خوندور دی او د کب سره ښکلی کیږي.

7>تلپیا پیکاټا جوړول

دا ترکیب واقعیا ګړندی او اسانه دی.

تر ټولو اوږده برخه یوازې د وريجو پخول دي. ما د وریجو ککر کارولی، ځکه چې دا ماته هر وخت بشپړ بشپړ وریجې راکوي. کب پخپله له 10 دقیقو څخه لږ وخت نیسي. د یوې مصروفې اونۍ شپې لپاره مناسب دی.

دا تلپیا ترکیب د کوچني اړخ سلاد سره خدمت وکړئ. ستاسو کورنۍ به یې خوښ کړي!

هم وګوره: ولې زما ککرۍ ترخې دي؟ ایا دوی د خوړلو لپاره خوندي دي؟

نور ترکیبونه هڅه وکړئ

که تاسو د دې ترکیب خوند خوښ کړئ ، دا خوندور نظرونه هڅه وکړئ:

د لیمو لیمو چرګ - د سرسونو بوټو ساس - د 30 دقیقو اسانه ترکیب
د لیمو چکن 1 او بولیکا 1
د لیمو چکن 1 او 2000 ight سمندري غذا Piccata د پاستا سره
د چرګانو piccata د آرټیکوکس سره

حاصل: 4

Tilapia Piccata with Wine and Capers

د تلپیا پیکاټا لپاره دا ترکیب خورا متفاوت دی. یوازې بدیلهر ډول سپین ماهی لکه فلانډر یا تلو. ترکیب اسانه او په زړه پوری دی.

هم وګوره: ارغواني جوش نبات قلمي – د ډډ قلمو څخه د ګینورا اورانتیاکا تکثیر کولو څرنګوالی د پخولو وخت30 دقیقې ټول وخت30 دقیقې

اجزاو

24 اونس تلپیا
1/2 چمچ مالګه، ویشل شوې
1/2 چای کاشوغه مالګه، د 1 چای کاچوغې په 1 ټوټو <1 کاچوغه <1 کاچوغه، 1 ټوډې 1 ټوډې> پر 1 کاچوغه ټول مقصد اوړه
2 چمچ د زیتون غوړ
1/3 پیاله سپینه شراب
2 چمچ د تازه لیمو جوس
د 1/2 لیمو جوس
1 چمچ وچ شوی او کټ شوی کیپر

د 1 پیالېاوږده کاپوندانه سپینې وریجې

لارښوونې

وریجی د وريجو په ککر کې د 1/4 چمچ خرڅلاو او 1/8 چمچ مرچ سره تر هغه وخته پورې پخوي تر څو چې بشپړ شي. (شاوخوا 1/2 ساعت)
ماهي د پاتې مالګې او مرچ سره وویشئ. په اوړو کې یې وخورئ.
تیل په یو نان سټیک فریینګ پین کې په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ.
ماهی اضافه کړئ او په هر اړخ کې د 2 دقیقو لپاره پخلی کړئ تر هغه چې کب د ټوخي سره وخوري.
په پین کې شراب، د لیمو جوس او جوس او کیپر اضافه کړئ. د 1 دقیقو لپاره پخلی کړئ او بیا مکھن اضافه کړئ.
تر هغه پورې وخورئ تر څو چې مکھن خړوب شي.
په وریژو باندې د کوچني اړخ سلاد سره خدمت وکړئ.

د تغذیې معلومات:

حاصل:

خدمت کولو اندازه:

د مصرف اندازه: 3 ټټټال اندازه: 3 ټټ کلورونه> 3 ټاټوریټونه 6 ګرامه ټرانس فټ: 0 ګرامه غیر مشبوع غوړ: 6 ګرام کولیسټرول: 112 ملی ګرامه سوډیم: 458 ملی ګرامه کاربوهایډریټ: 16 ګرام فایبر: 1 ګرام شکر: 1 ګرامپروټین: 46g

تغذيې معلومات په اجزاو کې د طبیعي توپیر او زموږ د خواړو د پخولو طبیعت له امله نږدې دي.

Bobby King

جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.