Roasted Rosemary និងការ៉ុតប្រេងអូលីវ

Roasted Rosemary និងការ៉ុតប្រេងអូលីវ
Bobby King

ទាំងនេះ ការ៉ុតរ៉ូស្មែរីដុត មានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់។ ពួកគេនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយចំពោះមុខម្ហូប Thanksgiving របស់អ្នក។

ពួកគេធ្វើម្ហូបមួយចំហៀងដ៏ល្អសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយខ្ញុំក៏ចូលចិត្តបន្ថែមការ៉ុតអាំងទៅក្នុងសាឡាត់សម្រាប់ជម្រើសអាហារថ្ងៃត្រង់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្តៅ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការរៀបចំគ្រែផ្កានិទាឃរដូវ - ស្មៅស្លឹក - ការធ្វើតេស្តដី - គ្រែសួន Lasagna

ការដុតបន្លែនាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមរបស់វា ហើយការ៉ុតទាំងនេះក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកបានការ៉ុតអាំង អ្នកនឹងលែងចង់ឆ្អិនទៀតហើយ!

Roasted Rosemary Carrots with Olive Oil

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការដុតបន្លែគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការចម្អិនវា។ ការចម្អិនវា ;នៅក្នុងឡក្តៅខ្លាំង ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវខាងក្រៅ caramelized គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលនាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមនិងរសជាតិ 5> នៅខាងក្នុង។ ទន់ភ្លន់។

បន្លែភាគច្រើនអាចត្រូវបានអាំង។ បន្លែជា root ភាគច្រើនដែលមានទំនោរទៅជា tart បន្តិចគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់វិធីធ្វើម្ហូបនេះ។

ប៉ុន្តែការ៉ុតគឺជាបន្លែផ្អែមបំផុតដែលចាប់ផ្តើមជាមួយ ដូច្នេះពួកវាត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះតាមវិធីនេះ។

បន្លែដុតគឺល្អជាមួយឱសថស្រស់ៗគ្រប់ប្រភេទ។ សម្រាប់​រូបមន្ត​ថ្ងៃ​នេះ ខ្ញុំ​បាន​ជ្រើស​រើស​ផ្កា​កុលាប​ស្រស់។ វាសរសើរភាពផ្អែមរបស់ការ៉ុតយ៉ាងស្រស់ស្អាត។

រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញដូចដែលអាចធ្វើបាន។ គ្រាន់តែលាយរ៉ូស្មែរីជាមួយប្រេងអូលីវ ហើយលាបការ៉ុតជាមួយល្បាយ ហើយដុតវាចោល។

អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ! ពួកគេត្រៀមរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 35 នាទី។អ្នកអាចផ្គូផ្គងសាច់មាន់ សាច់អាំង ឬសាច់ណាមួយក៏បាន។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការប្រើប្រាស់ច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ក្រុមកៅស៊ូ

ការ៉ុតមានរសជាតិផ្អែម ហើយបញ្ចប់ដោយរសជាតិបន្តិចសម្រាប់ពួកវា ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវាយនភាពដ៏អស្ចារ្យ។ សាកល្បងថ្ងៃនេះ!

សម្រាប់រូបមន្តបន្លែល្អៗជាច្រើនទៀត សូមចូលទៅកាន់ទំព័រ Gardening Cook របស់ខ្ញុំនៅលើ Facebook។

ទិន្នផល៖ 6

Roasted Rosemary and Olive Oil Carrots

Olive oil and rosemary ផ្សំជាមួយការ៉ុតអាំងទាំងនេះ មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលឆ្ងាញ់ខ្លាំង។

ពេលវេលារៀបចំដល់ទៅ 45 នាទី5 នាទី 0 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

  • ការ៉ុតតូច 24 ផ្លែ បកសំបក
  • 1 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
    • 15> 1 tbsp ។ minced rosemary
  • 1/2 tsp Kosher salt
  • dash of cracked black pepper

Instructions

  1. Preheat oven to 400 degree.
  2. Cross carrots with the olive oil and place on a greased sea , អំបិល 1 ម. & ម្រេច និងលាយឱ្យសព្វល្អ។
  3. ដុតនំរយៈពេល 20-25 នាទី ឬរហូតដល់ទន់។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

6

ទំហំការបម្រើ៖

1

បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី F0g 0gatg សរុប៖ 86 កាឡូរី ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 2g កូឡេស្តេរ៉ុល: 0mg សូដ្យូម: 301mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 15g ជាតិសរសៃ: 6g ស្ករ: 6g ប្រូតេអ៊ីន: 1g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។

© Carineol: ប្រភេទ៖ ចានចំហៀង


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ចំពោះ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ពណ៌​បៃតង និង​ក្ដី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះបាយ លោក Jeremy បាន​លះបង់​ជីវិត​របស់​គាត់​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធន៍​របស់​គាត់​តាម​រយៈ​ប្លុក​ដ៏​ពេញ​និយម​របស់​គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។