ಹುರಿದ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು

ಪರಿವಿಡಿ

ಈ ಹುರಿದ ರೋಸ್‌ಮರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಮೆನುಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶರತ್ಕಾಲದ ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೇಯಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ರೋಸ್ಮರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು

ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ;ಬಹಳ ಬಿಸಿಯಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಒಳಗೆ ತೇವ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಸಿಹಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತಾಜಾ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ತರಕಾರಿ ಬೀಫ್ ಬಾರ್ಲಿ ಸೂಪ್ - (ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್) - ಹಾರ್ಟಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಊಟ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ರೋಸ್‌ಮರಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಲೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ! ಅವರು ಸುಮಾರು 35 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತುನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕನ್, ಸ್ಟೀಕ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅದು ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದೇ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಸಹ ನೋಡಿ: ಹಾಲಿಡೇ ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ವಿಧಗಳು - ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್, ಈಸ್ಟರ್ ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತಮ ತರಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಕುಕ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಇಳುವರಿ: 6

ಹುರಿದ ರೋಸ್‌ಮರಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಮರಿ ಈ ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲಾದ ಸಮಯ<2000>ಸಮಯ <3P> ಬಹಳ ಖಾರದ ರುಚಿ <3P> <3P> ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ <3P> ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 40 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

24 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ
1 tbsp. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
1 tbsp. ಕೊಚ್ಚಿದ ರೋಸ್ಮರಿ
1/2 ಟೀಚಮಚ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
ಒಡೆದ ಕರಿಮೆಣಸು

ಸೂಚನೆಗಳು

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ
20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:

ಇಳುವರಿ:

ಬರೆಯುವ ಗಾತ್ರ:

ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮಾಣ:: 3 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 3 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 0g ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು: 2g ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್: 0mg ಸೋಡಿಯಂ: 301mg ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 15g ಫೈಬರ್: 6g ಸಕ್ಕರೆ: 6g ಪ್ರೋಟೀನ್: 1g

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ.<4 / ವರ್ಗ: ಸೈಡ್ ಡಿಶ್‌ಗಳು

Bobby King

ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಲೇಖಕ, ತೋಟಗಾರ, ಅಡುಗೆ ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು DIY ತಜ್ಞ. ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಜೆರೆಮಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಸ್ಯ ಆರೈಕೆ, ಭೂದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಹಲವಾರು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.ಜೆರೆಮಿಯ ಅಡುಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ತಾಜಾ, ಸ್ವದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳವರೆಗೆ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೊಸಬರನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ DIY ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದವು. ಇದು ಎತ್ತರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಟ್ರೆಲ್ಲಿಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಉದ್ಯಾನ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಮರುಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿಯ ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ-ತನ್ನ DIY ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶೈನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು DIY ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು DIY ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.