රෝස්මරී සහ ඔලිව් තෙල් කැරට්

අන්තර්ගත වගුව

මෙම බැදපු රෝස්මරී කැරට් සුන්දර මිහිරි රසයක් ඇත. ඒවා ඔබේ ස්තුති දීමේ මෙනුවට හොඳ එකතු කිරීමක් වනු ඇත.

බලන්න: මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක - 15 පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක

ඔවුන් ඔබේ ප්‍රියතම ප්‍රෝටීන් සඳහා විශිෂ්ට අතුරු කෑමක් සාදන අතර උණුසුම් සරත් සෘතුවේ දිවා ආහාර තේරීමක් සඳහා සලාද වලට බැදපු කැරට් එකතු කිරීමට මම කැමතියි.

ඕනෑම එළවළු රෝස් කිරීම එහි සුන්දර පැණි රස ගෙන දෙන අතර මෙම කැරට් ද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. ඔබ බැදපු කැරට් කෑ පසු ඔබට නැවත තැම්බූ ඒවා අවශ්‍ය නොවනු ඇත!

ඔලිව් තෙල් සමග රෝස් කළ රෝස්මරී කැරට්

එළවලු බැදීම, මගේ මතය අනුව, ඒවා පිසීමට හොඳම ක්‍රමයයි. ඒවා පිසීම ;ඉතා උණුසුම් උඳුනක ඒවා පිසීමෙන් ඒවා පිසගැනීමෙන් අලංකාර කැරමල් කළ බාහිර රසයක් ගෙන දෙයි. එළවලු ඇතුලත තෙත් සහ ටෙන්ඩර්.

බොහෝ එලවලු පුළුස්සන්න පුලුවන්. මෙම ආහාර පිසීමේ ක්‍රමය සඳහා මඳක් තිත්ත වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති බොහෝ මුල් එළවලු විශේෂයෙන් විශිෂ්ටයි.

නමුත් කැරට් ඉතා මිහිරි එළවළු වල ආරම්භය වන බැවින් ඒවා මේ ආකාරයෙන් පිසූ පරිපූර්ණයි.

රෝස්ට් එළවළු සියලු වර්ගවල නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ විශිෂ්ටයි. අද වට්ටෝරුව සඳහා මම නැවුම් රෝස්මරී තෝරා ගත්තා. එය කැරට් වල පැණි රසය අලංකාර ලෙස වර්ණනා කරයි.

මෙම වට්ටෝරුව හැකි තරම් සරලයි. ඔලිව් තෙල් සමඟ රෝස්මරී ඒකාබද්ධ කර මිශ්‍රණයෙන් කැරට් ආලේප කර ඒවා රෝස්ට් කරන්න.

ඔබ කළ දේ ගැන ඔබ සතුටු වනු ඇත! ඔවුන් විනාඩි 35 කින් පමණ සූදානම් වේඔබට ඒවා කුකුල් මස්, ස්ටීක් හෝ ඕනෑම මස් වර්ගයක් සමඟ යුගල කළ හැක.

කැරට් පැණිරස වන අතර අවසානයේ දී ඒවාට හොඳ වයනයක් ලබා දෙන සුළු අඟුරු සහිතයි. අදම උත්සාහ කරන්න!

තවත් විශිෂ්ට එළවළු වට්ටෝරු සඳහා, කරුණාකර Facebook හි මගේ Gardening Cook පිටුවට පිවිසෙන්න.

බලන්න: Baileys Irish Cream සහ විස්කි සෝස් සමග Sirloin Steaksඅස්වැන්න: 6

බැදපු රෝස්මරී සහ ඔලිව් තෙල් කැරට්

ඔලිව් තෙල් සහ රෝස්මේරි මෙම බැදපු කැරට් වලට මිශ්‍ර කරන කාලය <3P> ඉතා රසවත් රසයක් <3P> විනාඩි එය ඉතා රසවත්. මිනිත්තු 5 මුළු කාලය විනාඩි 40

අමුද්‍රව්‍ය

කුඩා කැරට් 24, භාවිතෙය්දී
1 තේ හැදි. ඔලිව් තෙල්
1 තේ හැදි. minced rosemary
1/2 tsp Kosher ලුණු
කැඩුණු කළු ගම්මිරිස් බින්දු

උපදෙස්

අවන් අංශක 400 ට පෙර රත් කරන්න.
කැරට් දමා
කිංග්‍රේ ෂීට් 16> මි.මී. රෝස්මරී, ලුණු සහ amp; ගම්මිරිස් සහ ආලේප කිරීමට හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
විනාඩි 20-25ක් හෝ ටෙන්ඩර් තෙක් රෝස්ට් කරන්න.

පෝෂණ තොරතුරු:

අස්වැන්න:

සේවා ප්‍රමාණය:

සේවා ප්‍රමාණය:: ටූරි ප්‍රමාණය:: කැලරි 03 0g අසංතෘප්ත මේදය: 2g කොලෙස්ටරෝල්: 0mg සෝඩියම්: 301mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 15g තන්තු: 6g සීනි: 6g ප්‍රෝටීන්: 1g

අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ ආහාර පිසීමේදී ඇති ආහාරවල ස්වභාවය අනුව පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ. / ප්‍රවර්ගය: අතුරු කෑම

Bobby King

ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.