ग्राउंड बीफ सह चोंदलेले एग्प्लान्ट

ग्राउंड बीफ सह चोंदलेले एग्प्लान्ट
Bobby King

स्टफ्ड एग्प्लान्ट्ससाठी ही रेसिपी लहान एग्प्लान्ट्स वापरते जी घटक उत्तम प्रकारे ठेवतात. एग्प्लान्ट्स ग्राउंड बीफने भरलेले असतात आणि ते चवदार असतात.

प्रिंट करण्यायोग्य कृती: बीफसह भरलेले एग्प्लान्ट

मी स्टफसाठी कॅबोट 40% कमी फॅट चीज वापरले परंतु ते सामान्य चेडर चीजसह सर्वात चांगले वितळेल जेणेकरून ते चांगले वितळेल.

तसे 5 डिग्री आधी. मी ग्राउंड बीफ, ताजी एग्प्लान्ट, कांदा, लसूण, मिरी, औषधी वनस्पती, चीज, ब्रेडचे तुकडे, एक अंडे आणि टोमॅटो वापरले.

वांग्याचे अर्धे तुकडे करा आणि मध्यभागी बाहेर काढा. सुमारे 10 ते 12 मिनिटे स्कूप केलेला मध्यभागी भाग पाण्यात उकळवा.

दरम्यान, ऑलिव्ह तेल गरम करा आणि गोमांस किंचित तपकिरी होईपर्यंत ग्राउंड बीफ शिजवा. नंतर कांदे, मिरपूड आणि लसूण एकत्र घाला.

एका वाडग्यात शिजलेली वांगी, गोमांस आणि भाज्यांचे मिश्रण, औषधी वनस्पती, कमी चरबीयुक्त चीज, ब्रेडचे तुकडे आणि अंडी एकत्र करा.

हे देखील पहा: होममेड मॉस्किटो रिपेलेंट - आवश्यक तेल DIY मॉस्किटो रिपेलेंट स्प्रे

या मिश्रणात बाहेर काढलेल्या वांग्याचे अर्धे भाग भरा, त्यांच्यामध्ये नियमितपणे वाटून घ्या.

>> 9 चिरून घ्या. दार चीज, मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम, आणि प्रीहेटेड ओव्हन मध्ये 30 मिनिटे बेक करावे. थोडा वेळ थंड होऊ द्या आणि सर्व्ह करा. (माझ्याकडे फक्त दोन चांगली वांगी असल्याने माझ्याकडे अतिरिक्त फिलिंग होते, म्हणून मी दोन झुचीनी भरले आणि काही मीटबॉल देखील बनवले.)

आनंद घ्या!

हे देखील पहा: मे मधली माझी बाग - आता बरीच फुले फुलली आहेतउत्पन्न: 4 सर्विंग्स

स्टफडग्राउंड बीफ

असलेले एग्प्लान्ट चवदार सामग्री ठेवण्यासाठी लहान नौका तयार करण्यासाठी लहान एग्प्लान्ट्स वापरा. ​​19>

  • मीठ आणि ताजे ग्राउंड मिरपूड
  • 1 कांदा, लहान डाईड
  • 1 लाल मिरची, लहान डाईड
  • 3 क्लोव्ह्स लसूण, किसलेले
  • 1/2 कप ताजे चिरलेली पार्स्ली पाने
  • 1> 1/2 कप फेलड फॅट्स १> १> १> १> १> १> १> १> १ chasted chaped chaped capred capred capreed chapled <<१ fild> १> १> १ ched capred capred capred capred <<१ fild> 18> 1/4 कप किसलेले चेडर चीज
  • 1/4 कप पॅन्को ब्रेड क्रंब्स
  • 1 अंडी
  • 2 चिरलेली टोमॅटो
  • सूचनांमुळे

  • अर्धा भाग आहे की ते अर्धे भाग आहे. ? मध्यभागी काढलेला भाग अगदी मऊ होईपर्यंत सुमारे 10 ते 12 मिनिटे उकळवा.
  • दरम्यान, मध्यम आचेवर 1 टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑईल गरम करा. गोमांस किंचित तपकिरी होईपर्यंत ग्राउंड बीफ शिजवा.
  • कांदे, मिरपूड आणि लसूण एकत्र घाला.
  • एका भांड्यात शिजवलेले वांगी, गोमांस आणि भाज्यांचे मिश्रण, औषधी वनस्पती, कॅबोट कमी चरबीयुक्त चीज, ब्रेडचे तुकडे आणिअंडी.
  • या मिश्रणाने बाहेर काढलेल्या वांग्याचे अर्धे भाग भरा, त्यात समान रीतीने विभागून घ्या.
  • वर चिरलेला टोमॅटो आणि नियमित चेडर चीज, मीठ आणि मिरपूड घालून, पाम स्प्रे केलेल्या ओव्हन बेकिंग डिशवर ठेवा आणि ओव्हनमध्ये 50 मिनिटे बेक करा. थोडा वेळ थंड होऊ द्या आणि सर्व्ह करा.
  • पोषण माहिती:

    उत्पन्न:

    4

    सर्व्हिंग साइज:

    1

    प्रती सर्व्हिंग रक्कम: कॅलरी: 496 एकूण चरबी: 21 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट: 1 ग्रॅम चॉस्टर फॅट: 1 ग्रॅम चॉस्टर 110mg सोडियम: 520mg कर्बोदकांमधे: 51g फायबर: 13g साखर: 18g प्रथिने: 32g

    घटकांमध्ये नैसर्गिक फरक आणि आमच्या जेवणाच्या घरी स्वयंपाकाच्या स्वभावामुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे. ef




    Bobby King
    Bobby King
    जेरेमी क्रूझ एक कुशल लेखक, माळी, स्वयंपाक उत्साही आणि DIY तज्ञ आहेत. सर्व गोष्टींची आवड आणि किचनमध्ये तयार करण्याची आवड असलेल्या जेरेमीने त्यांचे ज्ञान आणि अनुभव त्यांच्या लोकप्रिय ब्लॉगद्वारे शेअर करण्यासाठी त्यांचे जीवन समर्पित केले आहे.निसर्गाने वेढलेल्या एका लहानशा गावात वाढलेल्या जेरेमीला बागकामाची आवड निर्माण झाली. वर्षानुवर्षे, त्याने वनस्पतींची काळजी, लँडस्केपिंग आणि शाश्वत बागकाम पद्धतींमध्ये आपली कौशल्ये वाढवली आहेत. त्याच्या स्वत:च्या अंगणात विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पती, फळे आणि भाज्यांची लागवड करण्यापासून ते अमूल्य टिप्स, सल्ले आणि शिकवण्या देण्यापर्यंत, जेरेमीच्या कौशल्याने असंख्य बागकामप्रेमींना त्यांच्या स्वत:च्या आकर्षक आणि भरभराटीच्या बागा तयार करण्यात मदत केली आहे.जेरेमीचे स्वयंपाकासाठीचे प्रेम ताजे, स्वदेशी पदार्थांच्या सामर्थ्यावर असलेल्या त्याच्या विश्वासामुळे उद्भवते. औषधी वनस्पती आणि भाज्यांबद्दलच्या त्याच्या विस्तृत ज्ञानासह, तो निसर्गाच्या वरदानाचा उत्सव साजरा करणारे तोंडाला पाणी आणणारे पदार्थ तयार करण्यासाठी स्वाद आणि तंत्रे अखंडपणे एकत्र करतो. हार्दिक सूपपासून ते स्वादिष्ट पदार्थांपर्यंत, त्याच्या पाककृती अनुभवी शेफ आणि स्वयंपाकघरातील नवशिक्या दोघांनाही प्रयोग करण्यासाठी आणि घरगुती जेवणाचा आनंद स्वीकारण्यासाठी प्रेरित करतात.बागकाम आणि स्वयंपाक करण्याच्या त्याच्या आवडीसह, जेरेमीची DIY कौशल्ये अतुलनीय आहेत. मग ते उंच बेड बांधणे असो, किचकट ट्रेलीज बांधणे असो किंवा दैनंदिन वस्तूंना सर्जनशील बागेची सजावट करणे असो, जेरेमीची संसाधनक्षमता आणि समस्या-त्याच्या DIY प्रकल्पांद्वारे चमक सोडवणे. त्याचा विश्वास आहे की प्रत्येकजण एक सुलभ कारागीर बनू शकतो आणि त्याच्या वाचकांना त्यांच्या कल्पना प्रत्यक्षात आणण्यात मदत करण्यात आनंद होतो.उबदार आणि सुलभ लेखन शैलीसह, जेरेमी क्रूझचा ब्लॉग बागकाम उत्साही, खाद्यप्रेमी आणि DIY उत्साही लोकांसाठी प्रेरणा आणि व्यावहारिक सल्ल्याचा खजिना आहे. तुम्ही मार्गदर्शन शोधणारे नवशिक्या असाल किंवा तुमची कौशल्ये वाढवू पाहणारी अनुभवी व्यक्ती असाल, जेरेमीचा ब्लॉग तुमच्या सर्व बागकाम, स्वयंपाक आणि DIY गरजांसाठी सर्वात चांगला स्त्रोत आहे.