Berenjena betea beheko behiarekin

Edukien taula

Berenjena beteen errezeta honek osagaiei ezin hobeto eusten dieten berenjena txikiak erabiltzen ditu. Berenjenak behi haragiarekin beteta daude eta zapore goxoa dute.

Inprimatzeko errezeta: Berenjena betea behiarekin

Cabot %40ko koipe gutxiko gazta erabili nuen betetzeko, baina cheddar gazta normalarekin gainezkatu nuen, zure osagaiak ondoen urtu zedin.

F. Behi xehatua, berenjena freskoa, tipula, baratxuria, piperrak, belarrak, gazta, ogi apurrak, arrautza bat eta tomateak erabili ditut.

Berenjena erditik moztu eta erdiko atala atera. Irakiten ateratako erdiko zatia uretan 10 eta 12 minutu inguruz.

Bitartean, berotu oliba olioa eta egosi behi-haragia, haragia apur bat gorritzen hasi arte. Ondoren, gehitu tipula, piperra eta baratxuria.

Katilu batean berenjena egosita, behi eta barazki nahasketa, belarrak, koipe gutxiko gazta, ogi-apurrak eta arrautza nahastu.

Bete berenjena erdiak nahasketa honekin, eta zatitu ohiko tomatearekin. gazta, gatza eta piperbeltzarekin ondu eta 30 minutuz labean berotutako labean. Utzi hozten labur, eta zerbitzatu. (Betegarri gehigarria nuen, bi berenjena on bakarrik neuzkanez, beraz, bi kalabazin bete eta albondigak ere egin nituen.)

Gozatu!

Etekina: 4 anoa

Betea.Berenjena beheko haragiarekin

Erabili berenjena txikiak txalupa txikiak egiteko, betegarri gaziari eusteko.

Prestatze-denbora15 minutu Egosketa-denbora30 minutu Denbora totala45 minutu

Osagaiak<118>

Oliba-olio birjina estra gainean, zatitua

1/2 libra behi ehoa

Gatza eta piper beltz xehatu berria

1 tipula, txiki-txikitan

1 piper gorri, txiki-txikitan

3 baratxuri ale, xehatuta

hosto freskoa

1/8 perrexila xehatuta. albahaka hosto txikitu berri, txikituta

1 Kopako Cabot % 40 koipe gutxiko cheddar gazta

1/4 Kopako cheddar gazta birrindua

1/4 Kopako Panko ogi apurrak

1 arrautza 1 <199>Tomate txikitua
Tomate txikitua. 1>
Berotu labea 350 gradu F-tan.

Berenjena erditik moztu eta erdiko atala atera, azalaren barruan haragi nahikoa utziko duzula ziurtatuta, labean labean bere formari eutsi diezaion. Irakiten ateratako erdiko zatia oso bigundu arte, 10 eta 12 minutu inguru.

Bitartean, zartagin ertainean oliba olio koilarakada 1 bero ertainean su ertainean. Egosi beheko txahala txahala apur bat gorritzen hasi arte.

Gehitu tipula, piperra eta baratxuria.

Katilu batean berenjena egosita, txahala eta barazki nahasketa, belarrak, Cabot gantz gutxiko gazta, ogi apurrak eta nahastu.arrautza.

Jaurtitako berenjena erdiak nahasketa honekin bete, haien artean uniformeki banatuz.

Gainan tomate txikituta eta cheddar gazta arruntarekin, gatza eta piperbeltzarekin ondu, Pam ihinztatutako labeko ontzi batean jarri eta 50 minutuz labean berotutako labean. Utzi labur hozten, eta zerbitzatu.

Nutrizio-informazioa:

Errendimendua:

Arrazio-tamaina:

Arrazio bakoitzeko kantitatea: Kaloria: 496 Gantz osoa: 21g Gantz saturatua: 8g Gantz transg: 10 g Kolesterola: 8 g: Kolesterol insaturatua Sodioa: 520mg Karbohidratoak: 51g Zuntza: 13g Azukrea: 18g Proteina: 32g

Ikusi ere: Nola hazi Bromeliad tropikala - Aechmea Fasciata

Nutrizio-informazioa gutxi gorabeherakoa da osagaien aldakuntza naturalagatik eta gure otorduen etxean prestatzea dela eta.

Ikusi ere: Bazkaltzeko ordua osasuntsu egitea - Nire 8 aholku nagusiak

Bobby King

Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.