Boneka Terong jeung Daging Sapi

Resep terong boneka ieu ngagunakeun terong leutik anu eusina sampurna. Terong dieusi daging sapi giling jeung rasana ngeunah euy.

Resep nu bisa dicitak: Terong Boneka Daging Sapi

Abdi nganggo Cabot 40% keju low-lemak kanggo isina tapi toppingna ku keju cheddar biasa supados langkung saé ngalembereh.

Panaskeun oven F. Preheat oven anjeun nepi ka 3°F. Abdi nganggo daging sapi giling, térong seger, bawang bombay, bawang bodas, cabé, bumbu, kéju, remukan roti, endog sareng tomat.

Potong terong dina satengah sareng colok bagian tengahna. Kulub bagian tengah anu dikocok dina cai salami 10 dugi ka 12 menit.

Samentara éta, panaskeun minyak zaitun sareng masak daging sapi anu digiling dugi ka dagingna rada coklat. Teras tambahkeun bawang, lada sareng bawang bodas babarengan.

Dina mangkok campur térong anu asak, campuran daging sapi sareng sayuran, bumbu, kéju rendah lemak, remah roti, sareng endog.

Eusian bagian térong anu dikocok ku campuran ieu, bagikeun rata-rata sareng tomat, saos tomat sareng saos biasa. lada, jeung Panggang pikeun 30 menit dina oven preheated. Hayu tiis sakeudeung, sarta sajian. (Kuring boga keusikan tambahan saprak kuring ngan boga dua eggplants alus, jadi kuring boneka dua zucchini jeung nyieun sababaraha meatballs ogé.)

Nikmati!

BonekaTerong jeung Daging Sapi

Maké terong leutik keur nyieun parahu leutik keur nahan isian gurih.

Bahan-bahan

Bahan-bahan

<17 leutik

Bahan-bahan

leutik. dina minyak zaitun extra-virgin, dibagi

1/2 pon daging giling

Uyah jeung cabe hideung anyar ditumbuk

1 bawang bombay, potong dadu leutik

1 cabe beureum, potong dadu leutik

3 siung bawang bodas, dicincang

1/2 cangkir daun peterseli dicincang seger

1/2 cangkir daun peterseli dicincang seger , dicincang

1 cangkir Cabot 40% ngurangan gajih kéju cheddar

1/4 cangkir grated kéju cheddar

1/4 cangkir Panko crumbs roti

1 endog

2 dicincang tomat

> <15°F.

Terong potong satengah jeung colok bagian tengahna, pastikeun dagingna cukup di jero kulitna sangkan bentukna tetep pas dipanggang. Kulub bagian tengah anu disendok nepi ka lemes pisan, kira-kira 10 nepi ka 12 menit.

Samentara éta, dina panci sedeng panas 1 séndok minyak zaitun dina panas sedeng. Masak daging sapi nu digiling nepi ka daging sapi mimiti rada coklat.

Tambahkeun bawang bombay, cabé jeung bawang bodas babarengan.

Dina mangkok campur térong asak, campuran daging sapi jeung sayuran, bumbu, kéju Cabot ngurangan lemak, crumbs roti, jeung roti.endog.

Eusian bagian térong anu dicoo ku campuran ieu, ngabagi rata di antara aranjeunna.

Tutupan sareng tomat dicincang sareng kéju cheddar biasa, usum sareng uyah sareng cabé, nempatkeun dina loyang anu disemprot Pam, teras Panggang salami 50 menit dina oven anu dipanaskeun. Hayu tiis sakeudeung, sarta sajikan.

Inpormasi Gizi:

Ngahasilkeun:

4

Ukuran Porsi:

1

Jumlah Per Porsi: Kalori: 496 Total Lemak: 21g Lemak Jenuh: 8g Ch 1 stérol jenuh: 1mg Lemak jenuh: 8g 1. : 520mg Karbohidrat: 51g Serat: 13g Gula: 18g Protéin: 32g

Tempo_ogé: 100+ Substitusi Resep - Panggantian

Inpormasi gizi kira-kira alatan variasi alami dina bahan jeung alam masak-di-imah tina hidangan urang.

© Carol Masakan: <14<>4> Italia / Masakan: <14<>4> Italia /