گرائونڊ بيف سان ڀريل بيگن

مواد جي جدول

ڀريل بيگنن لاءِ ھي نسخو ننڍڙا بيگن استعمال ڪندا آھن جيڪي اجزاء کي چڱيءَ طرح رکندا آھن. بيف بيف سان ڀريو ويندو آهي ۽ ذائقو بلڪل لذيذ هوندو آهي.

پرنٽ ڪرڻ جو طريقو: بيف سان ڀريل بينگ

مون ڪبوٽ 40% گھٽ چربی وارو پنير استعمال ڪيو پر ان کي عام چيڊر پنير سان مٿي ڪيو ويو ته جيئن اهو تمام سٺو ڳري وڃي. مون گرائونڊ بيف، تازو بيگن، پياز، لہسن، مرچ، جڙي ٻوٽي، پنير، بريڊ ڪرمبس، هڪ انڊا ۽ ٽماٽا استعمال ڪيا.

بيگن کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ وچ واري حصي کي ٻاهر ڪڍيو. 10 کان 12 منٽن تائين اسڪوپ ٿيل وچ واري حصي کي پاڻيءَ ۾ اُبالو.

ان وقت تائين، زيتون جو تيل گرم ڪريو ۽ زمين جي گوشت کي ان وقت تائين پکايو جيستائين بيف ٿورو ڀورو ٿيڻ شروع نه ٿئي. ان کان پوءِ پياز، مرچ ۽ لہسن کي گڏ ڪريو.

ڏسو_ پڻ: آسان مونگ پھلي جي مکڻ جو فج - مارشميلو فلف مونگ ٿل مکھن جي فج جو طريقو

هڪ پيالي ۾ پڪل بيگن، گوشت ۽ سبزي جو مرکب، جڙي ٻوٽي، گھٽ چرٻي وارو پنير، بريڊ ڪرمبس ۽ انڊا ملايو.

ٻاھر ٿيل بينگن جي اڌ حصي کي ھن مرکب سان ڀريو، انھن کي باقاعدي طور تي ورهايو.

۽ ان کي باقاعدگي سان ورهايو. ڊار پنير، لوڻ ۽ مرچ سان موسم، ۽ اڳي گرم ٿيل تندور ۾ 30 منٽن لاء بيڪ ڪريو. ٿوري دير سان ٿڌي، ۽ خدمت ڪريو. (مون وٽ اضافي ڀرڻ هئي ڇاڪاڻ ته مون وٽ صرف ٻه سٺا بيگن هئا، تنهنڪري مون ٻه زچيني ڀريا ۽ ڪجهه گوشت بال پڻ ٺاهيا.)

مزو ڪريو!

حاصلات: 4 سرونگ

ڀريوگندن جي گوشت

(1> 1> 1> 3> 3> 1> 1> 3> 1> 1> 1> 1> 1> 1> 1> (18>) گرائونڊ بيف

لوڻ ۽ تازو گرائونڊ بليڪ مرچ

1> 1>

> 1/4 کپ گرڊ چادر چادر

<> 1>

. 10 کان 12 منٽن تائين تمام نرم ٿيڻ تائين اسڪوپ ٿيل مرڪز واري حصي کي اُبالو.

ان دوران، وچولي پان ۾ 1 چمچ زيتون جو تيل وچولي گرمي تي گرم ڪريو. زمين جي گوشت کي ان وقت تائين پکايو جيستائين گوشت ٿورو برائون ٿيڻ شروع نه ٿئي.

پياز، مرچ ۽ لہسن کي گڏ ڪريو.

هڪ پيالي ۾ پڪل بينگن، گوشت ۽ سبزي جو مرکب، جڙي ٻوٽين، ڪيبوٽ گھٽ ٿيل ٿلهي پنير، بريڊ ڪرمبس ۽انڊا.

ان مڪس سان اسڪوپ ٿيل بينگن جا اڌ حصو ڀريو، ان کي وچ ۾ برابر ورهايو.

مٿي ڪٽيل ٽماٽن ۽ باقاعده شيڊر پنير سان، لوڻ ۽ مرچ سان سيزن، پام اسپري ٿيل اوون بيڪنگ ڊش تي رکو، ۽ اڳ ۾ 50 منٽن لاء بيڪ ڪريو. ٿوريءَ دير سان ٿڌي ۽ خدمت ڪريو.

ڏسو_ پڻ: مٺي اطالوي سوسجز سان گڏ پاستا سلاد رکو

غذائيت جي ڄاڻ:

پيداوار:

سرونگ جو سائز:

25>ڪجهه في سرونگ: ڪلوريون: 496 ٽوٽل فيٽ: 21 گرام سُر ٿيل ٿلهو: 21 گرام سٿري ٿيل ٿلهو: 10 گرام ٿلهي ٿلهي: 10 گرام 110mg سوڊيم: 520mg ڪاربوهائيڊريٽ: 51g فائبر: 13g کنڊ: 18g پروٽين: 32g

غذائي معلومات تقريبن آهي اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ پچائڻ جي ڪري. ef

Bobby King

جريمي کروز هڪ مڪمل ليکڪ، باغبان، پچائڻ جو شوقين، ۽ DIY ماهر آهي. هر شيءِ سبز شين جي شوق سان ۽ باورچی خانه ۾ ٺاهڻ جي محبت سان، جريمي پنهنجي زندگي وقف ڪري ڇڏي آهي پنهنجي مشهور بلاگ ذريعي پنهنجي علم ۽ تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ.فطرت جي چوڌاري هڪ ننڍڙي شهر ۾ پيدا ٿيڻ کان پوء، جريمي باغباني لاء ابتدائي قدر پيدا ڪيو. ڪيترن سالن کان، هن پنهنجي صلاحيتن کي ٻوٽن جي سنڀال، زمين جي جوڙجڪ، ۽ پائيدار باغباني جي عملن ۾ ساراهيو آهي. پنهنجي صحن ۾ مختلف جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ڀاڄين کي پوکڻ کان وٺي انمول ٽوٽڪا، صلاحون ۽ سبق پيش ڪرڻ تائين، جيريمي جي ماهر ڪيترن ئي باغباني جي شوقينن جي مدد ڪئي آهي انهن جا پنهنجا شاندار ۽ خوشحال باغي ٺاهڻ.جريمي جي پچائڻ لاءِ پيار تازو ، گهريلو اجزاء جي طاقت ۾ سندس عقيدي مان نڪرندو آهي. جڙي ٻوٽين ۽ ڀاڄين بابت هن جي وسيع ڄاڻ سان، هو بيحد ذائقن ۽ ٽيڪنالاجي کي گڏ ڪري ٿو وات ۾ پاڻي ڀرڻ وارا وينجن جيڪي فطرت جي فضل کي جشن ڪن ٿا. دلدار سوپ کان وٺي لذيذ مکيه شين تائين، هن جون ترڪيبون ٻنهي تجربيڪار شيف ۽ باورچی خانه جي نوڪرن کي حوصلا افزائي ڪن ٿيون ته هو گھر جي تيار ڪيل کاڌن جي خوشين کي تجربو ڪن.باغباني ۽ پچائڻ جي شوق سان گڏ، جريمي جي DIY صلاحيتن بي مثال آهن. چاهي اُها اُٿلائيندڙ پلنگ جي تعمير هجي، پيچيدگين جي ڇنڊڇاڻ ڪرڻ هجي، يا روزمره جي شين کي تخليقي باغيچن جي سجاوٽ ۾ تبديل ڪرڻ هجي، جريمي جي وسيلن جي صلاحيت ۽ مشڪلاتن لاءِ مهارت-هن جي DIY منصوبن ذريعي چمڪ حل ڪرڻ. هن کي يقين آهي ته هرڪو هڪ ڪارائتو ڪاريگر بڻجي سگهي ٿو ۽ پنهنجي پڙهندڙن کي پنهنجن خيالن کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.هڪ گرم ۽ قابل تحسين لکڻ جي انداز سان، جريمي ڪروز جو بلاگ باغباني جي شوقينن، کاڌي جي شوقينن، ۽ DIY جي شوقينن لاءِ الهام ۽ عملي مشورو جو هڪ خزانو آهي. ڇا توھان ھدايت حاصل ڪرڻ لاءِ شروعاتي آھيو يا ھڪڙو تجربيڪار فرد آھيو جيڪو توھان جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ ڳولي رھيو آھيو، جيريمي جو بلاگ توھان جي سڀني باغباني، پچائڻ، ۽ DIY جي ضرورتن لاءِ آخري وسيلو آھي.