Kichocheo hiki cha biringanya zilizojazwa hutumia biringanya ndogo ambazo hushikilia viambato kikamilifu. Biringanya zimepakwa nyama ya ng'ombe na ladha tamu tu.
Kichocheo Cha Kuchapisha: Biringanya Iliyojazwa na Nyama ya Ng'ombe
Nilitumia Cabot 40% ya jibini iliyopunguzwa mafuta kwa iliyojaa lakini nikaziongeza na jibini la kawaida la cheddar ili liweze kuyeyuka vyema zaidi.
Preheat oven yako kwa nyuzi F.350 Assemble. Nilitumia nyama ya ng'ombe iliyosagwa, biringanya mbichi, vitunguu saumu, pilipili, mimea, jibini, makombo ya mkate, yai na nyanya.
Kata biringanya katikati na toa sehemu ya katikati. Chemsha sehemu ya katikati iliyochujwa katika maji kwa muda wa dakika 10 hadi 12.
Wakati huo huo, pasha moto mafuta ya mzeituni na upike nyama iliyosagwa hadi nyama ya ng'ombe ianze kuwa kahawia kidogo. Kisha ongeza vitunguu, pilipili na kitunguu saumu pamoja.
Katika bakuli changanya biringanya iliyopikwa, mchanganyiko wa nyama ya ng'ombe na mboga, mimea, jibini iliyopunguzwa ya mafuta, makombo ya mkate, na yai.
Jaza nusu mbili za biringanya zilizochujwa na mchanganyiko huu, ukigawanye sawasawa kati yao.<1p>
<9 kwa dakika 30 katika tanuri ya preheated. Wacha iwe baridi kwa muda mfupi, na utumike. (Nilikuwa na kujaza zaidi kwa kuwa nilikuwa na mbilingani nzuri tu, kwa hivyo nilijaza zukini mbili na kutengeneza mipira ya nyama pia.)
Furahia!
Angalia pia: Mimea inayochanua ya Majira ya kuchipua - Chaguo 22 Ninazopenda zaidi kwa Maua ya Mapema - Imesasishwa Mazao: Vipimo 4
ZilizojaaBiringanya iliyo na Nyama ya Kusaga
Tumia biringanya ndogo kutengeneza boti ndogo za kushikilia vitu vyenye ladha tamu.
Muda wa Maandalizi dakika 15
Muda wa Kupika dakika 30
Jumla ya Muda Dakika 45
Viungo 4
vijiko vya ziada vijiko 4 vya ziada vijiko 4 vya ziada -mafuta ya virgin olive oil, yamegawanywa 1/2 pound nyama ya kusaga Chumvi na pilipili nyeusi iliyosagwa Kitunguu 1, ndogo iliyokatwa pilipili nyekundu 1, vitunguu vidogo vilivyokatwa 3 karafuu vitunguu, kusagwa majani 1/2 ya parsley safi iliyokatwa kikombe 1/2 kikombe safi iliyokatwa 1/2 kikombe cha parsley iliyokatwakatwa. , iliyokatwa kikombe 1 cha Cabot 40% iliyopunguzwa cheddar cheese 1/4 kikombe cha jibini iliyokunwa ya cheddar 1/4 kikombe Panko mkate wa makombo yai 1 2 kung'olewa nyanya Preven 1 digrii F 20> Preven 1 digrii F 20> <1 F .
Kata biringanya katikati na toa sehemu ya katikati ukihakikisha umeacha nyama ya kutosha ndani ya ngozi ili iweze kushika umbo lake inapookwa. Chemsha sehemu ya katikati iliyochujwa hadi iwe laini sana, kwa muda wa dakika 10 hadi 12. Wakati huo huo, katika sufuria ya kati pasha kijiko kikubwa 1 cha mafuta ya zeituni juu ya moto wa wastani. Pika nyama iliyosagwa hadi nyama ya ng'ombe ianze kuwa kahawia kidogo. Ongeza vitunguu, pilipili na kitunguu saumu pamoja. Katika bakuli changanya biringanya iliyopikwa, mchanganyiko wa nyama ya ng'ombe na mboga, mimea, Cabot jibini iliyopunguzwa mafuta, makombo ya mkate, nayai. Jaza nusu mbili za biringanya zilizochunwa na mchanganyiko huu, ukigawanye sawasawa kati yao. Juu na nyanya zilizokatwakatwa na jibini la kawaida la cheddar, ongeza chumvi na pilipili, weka kwenye bakuli la kuokea la Pam, na uoka kwa muda wa dakika 50 katika tanuri iliyowaka moto. Wacha ipoe kwa muda mfupi, na utumie. Taarifa za Lishe:
Mazao:
4
Ukubwa wa Kuhudumia:
1
Kiasi Kwa Kuhudumia: Kalori: 496 Jumla ya Lehemu: 21g Mafuta Yaliyojaa: 1: 1 Fagle: 1. 10mg Sodiamu: 520mg Wanga: 51g Fiber: 13g Sukari: 18g Protini: 32g
Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kutokana na tofauti asilia ya viambato na asili ya mpishi wa nyumbani wa milo yetu.
Angalia pia: Nyama Choma Wraps na Jibini & Pilipili Nyekundu Zilizochomwa © Carol
2 Cuisine Cuisine <1 Kiitaliano> <1 Kiitaliano> <1 Kiitaliano
Bobby King
Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.
