Recepto de Kokido-Quesadilla

Recepto de Kokido-Quesadilla
Bobby King

Ĉi tiu memfarita koka kesadilla recepto prezentas delikatan kokidon kaj kuiritajn ruĝajn paprikojn paprikojn miksitajn kun fromaĝo kaj plenigitajn en omleto.

Presebla Recepto - Memfarita kokida kesadilla

La recepto estas facila por fari kaj bonega por okupata semajna nokto kiam la tempo estas ĉe afabla recepto.

>

Rostigaj kokidoj aĉetitaj en vendejo funkcias bone por ĉi tiu recepto. Vi eĉ povas uzi la rostikan kokan ujon en iuj ĝardenaj manieroj poste. Rigardu mian rotigan kokan miniteraron por kelkaj ideoj.

Aldonu ĵetitan salaton kaj vi havos spican meksikan regalon, kiun via tuta familio ĝuos.

Rendimento: 4 porcioj

Recepto de Kokido-Quesadilla

Dolĉaj paprikoj, salso kaj fromaĝo estas miksitaj kun kokidoj kaj spicoj miksitaj kun kokido kaj spicoj.<180>Tempo. minutoj Suta Tempo 20 minutoj

Ingrediencoj

  • 4 farunaj tortiloj, 8 coloj grandeco
  • 1 kulero de olivoleo
  • 8 uncoj senosta senhaŭta kokida brusto, hakita
  • 1/2 taso de ruĝa pipro pikita
  • taso. Tiuj dividitaj
  • 1/4 taso enlatigitaj verdaj kapsiketoj
  • 1/2 taso botelita salso
  • 2 kuleroj hakita freŝa koriandro
  • 1/4 kulero muelita kumino

Instrukcioj

  1. super varmega oleo en oleo en varma oleo. Kuiru kokajn brustajn pecojn kaj ruĝajn paprikojnĝis la kokido estas kuirita kaj la paprikoj estas iomete molaj. Aldonu la koriandron kaj kuminon kaj miksu bone ĝis la kuirado.
  2. Etendu la omletojn kaj disvastigu 1/4 de la miksaĵo sur ĉiu. Aldonu duonon de la fromaĝo kaj la kapsiketojn, lasante ĉirkaŭ 1/2 colon libera ĉe la rando de la omleto. Aldonu iom da salso super la kokida miksaĵo.
  3. Faldi la omleton kaj metu en bakujon. Varmigu en antaŭvarmigita 350 ºF forno dum ĉirkaŭ 10 minutoj. Aldonu la restantan fromaĝon kaj daŭrigu kuiri ĝis la fromaĝo fandiĝas, ĉirkaŭ pliajn 5 minutojn.
  4. Servu kun salso kaj ĵetita salato.

Nutraĵinformo:

Rendimento:

4

Servograndeco:

1

Sumo:

17>Porcio:

23. Saturita Graso: 5g Trans Graso: 0g Nesaturita Graso: 8g Kolesterolo: 61mg Natrio: 593mg Karbonhidratoj: 32g Fibro: 3g Sukero: 3g Proteino: 26g

Vidu ankaŭ: Saltitaj Freŝaj Karotoj kun Aneto

Nutra informo estas proksimuma pro natura variado en ingrediencoj kaj la meksika kuirarto:

Vidu ankaŭ: Garden Make Over – 14 Konsiloj por Sukceso – Antaŭ & Post

Kaj. / Kategorio: kokido



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz estas plenumebla verkinto, ĝardenisto, kuirentuziasmulo, kaj DIY-fakulo. Kun pasio por ĉio verda kaj amo por krei en la kuirejo, Jeremy dediĉis sian vivon al dividado de siaj scioj kaj spertoj per sia populara blogo.Kreskinte en urbeto ĉirkaŭita de naturo, Jeremy evoluigis fruan aprezon por ĝardenlaboro. Tra la jaroj, li plibonigis siajn kapablojn en plantprizorgo, pejzaĝigado, kaj daŭrigeblaj ĝardenlaboroj. De kultivado de diversaj herboj, fruktoj kaj legomoj en sia propra korto ĝis ofertado de valoregaj konsiloj, konsiloj kaj lerniloj, la kompetenteco de Jeremy helpis multajn ĝardenentuziasmulojn krei mirindajn kaj prosperajn ĝardenojn proprajn.La amo de Jeremy por kuirado devenas de lia kredo je la potenco de freŝaj, memfaritaj ingrediencoj. Kun sia ampleksa scio pri herboj kaj legomoj, li perfekte kombinas gustojn kaj teknikojn por krei bongustajn pladojn, kiuj festas la bonfaradon de la naturo. De bonkoraj supoj ĝis bongustaj ĉefaĵoj, liaj receptoj inspiras kaj spertajn kuiristojn kaj kuirejajn novulojn eksperimenti kaj ampleksi la ĝojojn de memfaritaj manĝoj.Kune kun lia pasio por ĝardenado kaj kuirado, la DIY-kapabloj de Jeremy estas senekzemplaj. Ĉu ĝi konstruas altnivelajn litojn, konstruas komplikajn latisojn aŭ reutiligas ĉiutagajn objektojn en kreivan ĝardenornamon, la eltrovemo kaj lerteco de Jeremy por problemo-solvante brilon per siaj DIY-projektoj. Li kredas, ke ĉiuj povas fariĝi oportuna metiisto kaj ĝuas helpi siajn legantojn realiĝi siajn ideojn.Kun varma kaj alirebla skribstilo, la blogo de Jeremy Cruz estas trezoro de inspiro kaj praktikaj konsiloj por ĝardenentuziasmuloj, manĝamantoj, kaj DIY-entuziasmuloj egale. Ĉu vi estas komencanto serĉanta gvidon aŭ sperta individuo serĉanta plivastigi viajn kapablojn, la blogo de Jeremy estas la finfina rimedo por ĉiuj viaj ĝardenado, kuirado, kaj DIY bezonoj.