Kana Quesadilla resepti

Kana Quesadilla resepti
Bobby King

Tämä kotitekoinen kana quesadilla resepti sisältää mausteista kanaa ja keitettyjä punaisia paprikoita paprikat sekoitetaan juustoa ja täytetään tortilla.

Tulostettava resepti - Kotitekoinen kanaquesadilla

Resepti on helppo tehdä, ja se sopii erinomaisesti kiireiseen arki-iltaan, kun aikaa on vähän.

Resepti valmistuu hetkessä.

Kaupasta ostetut grillatut kanat sopivat tähän reseptiin mainiosti. Voit jopa käyttää grillattujen kanojen astiaa myöhemmin puutarhanhoitoon. Tutustu grillattujen kanojen miniterraarioon, josta löydät muutamia ideoita.

Lisää salaatti ja saat mausteisen meksikolaisen herkun, josta koko perhe nauttii.

Saanto: 4 annosta

Kana Quesadilla resepti

Makeat paprikat, salsa ja juusto sekoitetaan kanan ja mausteiden kanssa, jotta saadaan aikaan nämä kotitekoiset kanaquesadillat.

Katso myös: DIY letku oppaat - helppo kierrätetty puutarha projekti - koristeellinen pihataide Kypsennysaika 20 minuuttia Kokonaisaika 20 minuuttia

Ainesosat

  • 4 jauhotortillaa, 8 tuuman kokoisia
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 8 unssia luutonta, nahatonta kananrintaa, pilkottuna
  • 1/2 kupillista punaista paprikaa, hienonnettu
  • 1/2 kupillista silputtua Monterey Jack -juustoa jaettuna.
  • 1/4 kupillista purkitettuja vihreitä chilejä
  • 1/2 kupillista pullotettua salsaa
  • 2 rkl hienonnettua tuoretta korianteria
  • 1/4 tl jauhettua juustokumiinia

Ohjeet

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Kypsennä kanan rintapaloja ja punaisia paprikoita, kunnes kana on kypsää ja paprikat ovat hieman pehmeitä. Lisää korianteri ja juustokumina ja sekoita hyvin, kunnes ne ovat kypsiä.
  2. Levitä tortillat ja levitä 1/4 seoksesta kullekin. Lisää puolet juustosta ja chilistä, jätä noin 1/2 tuumaa vapaaksi tortillan reunalle. Lisää hieman salsaa kanaseoksen päälle.
  3. Taita tortilla ja aseta vuokaan. Kuumenna esilämmitetyssä 350 ºF uunissa noin 10 minuuttia. Lisää loput juustosta ja jatka paistamista, kunnes juusto sulaa, noin 5 minuuttia.
  4. Tarjoile salsan ja salaatin kanssa.

Ravitsemustiedot:

Tuotto:

4

Annoskoko:

1

Määrä annosta kohti: Kalorit: 354 Kokonaisrasva: 13g Tyydyttynyt rasva: 5g Transrasva: 0g Tyydyttymätön rasva: 8g Kolesteroli: 61mg Natrium: 593mg Hiilihydraatit: 32g Kuitu: 3g Sokeri: 3g Proteiini: 26g

Ravintoarvotiedot ovat likimääräisiä, koska ainesosat vaihtelevat luonnostaan ja ateriat valmistetaan kotona.

Katso myös: Apple Crumble Paistetut omenat - Terveellinen vaihtoehto © Carol Keittiö: Meksikolainen / Kategoria: kana


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz on taitava kirjailija, puutarhuri, ruoanlaitto-ihminen ja tee-se-itse-asiantuntija. Jeremy, joka on intohimoinen kaikkeen vihreään ja rakastaa luomista keittiössä, on omistanut elämänsä tiedon ja kokemusten jakamiseen suositun bloginsa kautta.Varttuessaan pikkukaupungissa luonnon ympäröimänä Jeremy alkoi arvostaa puutarhanhoitoa jo varhain. Vuosien varrella hän on hionut taitojaan kasvien hoidossa, viherrakentamisessa ja kestävässä puutarhanhoidossa. Jeremyn asiantuntemus on auttanut lukuisia puutarhanhoidon harrastajia luomaan upeita ja kukoistavia omia puutarhoja: hän viljeli erilaisia ​​yrttejä, hedelmiä ja vihanneksia omalla takapihallaan ja tarjoaa arvokkaita vinkkejä, neuvoja ja opetusohjelmia.Jeremyn rakkaus ruoanlaittoon juontaa juurensa hänen uskostaan ​​tuoreiden, kotimaisten raaka-aineiden voimaan. Laajan yrttien ja vihannesten tuntemuksensa ansiosta hän yhdistää saumattomasti makuja ja tekniikoita luodakseen suussa sulavia ruokia, jotka juhlivat luonnon armoa. Hänen reseptinsä inspiroivat sekä kokeneita kokkeja että keittiön aloittelijoita kokeilemaan ja nauttimaan kotitekoisten aterioiden iloista runsaista keitoista herkullisiin pääruokiin.Yhdessä hänen intohimonsa puutarhanhoitoon ja ruoanlaittoon, Jeremyn tee-se-itse-taidot ovat vertaansa vailla. Olipa kyseessä korotettujen sänkyjen rakentaminen, monimutkaisten säleiköiden rakentaminen tai arkipäivän esineiden uudelleenkäyttö luovaksi puutarhasisustukseksi, Jeremyn kekseliäisyys ja ongelmanratkaisukykyRatkaisu paistaa hänen tee-se-itse-projektiensa kautta. Hän uskoo, että jokaisesta voi tulla kätevä käsityöläinen, ja auttaa mielellään lukijoitaan toteuttamaan ideansa.Lämpimällä ja lähestyttävällä kirjoitustyylillä varustettu Jeremy Cruzin blogi on inspiraation ja käytännön neuvojen aarreaitta niin puutarhanhoidon, ruoan ystäville kuin tee-se-itse-harrastajille. Olitpa aloittelija, joka etsii ohjausta tai kokenut henkilö, joka haluaa laajentaa taitojasi, Jeremyn blogi on täydellinen resurssi kaikkiin puutarhanhoito-, ruoanlaitto- ja tee-se-itse-tarpeihisi.