دستور تهیه کوئسادیلا مرغ

دستور تهیه کوئسادیلا مرغ
Bobby King

این دستور پخت مرغ خانگی کوئسادیلا دارای مرغ لذیذ و فلفل قرمز پخته شده است که با پنیر مخلوط شده و در یک تورتیلا پر شده است.

همچنین ببینید: سالاد سبزیجات گوشت گاو با سس گورگونزولا گلابی

دستور العمل قابل چاپ – Quesadilla مرغ خانگی

این دستور پخت آسان است و برای یک شب شلوغ هفته که زمان با هم عالی است>

همچنین ببینید: 22 راه برای ایجاد درخواست تجدید نظر

جوجه های جوجه گردان خریداری شده از فروشگاه برای این دستور کاملاً خوب عمل می کنند. حتی می توانید بعداً از ظرف مرغ جوجه گردان در برخی روش های باغبانی استفاده کنید. برای چند ایده، مینی تراریوم مرغ جوجه گردان من را بررسی کنید.

یک سالاد ریخته شده اضافه کنید و یک غذای تند مکزیکی خواهید داشت که تمام خانواده شما از آن لذت خواهند برد.

بازده: 4 وعده

دستور العمل Quesadilla مرغ

فلفل های شیرین، <7 فلفل دلمه ای، <1 مخلوط مرغ سالسا و پنیر. ok زمان 20 دقیقه زمان کل 20 دقیقه

مواد لازم

  • 4 عدد تورتیلا آردی، اندازه 8 اینچ
  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 8 اونس سینه مرغ بدون استخوان

    1 فنجان سینه مرغ بدون پوست <3 <12 فلفل قرمز خرد شده <3
  • 1 عدد سینه مرغ بدون پوست، خرد شده
  • /2 فنجان پنیر مونتری جک خرد شده تقسیم شده
  • 1/4 فنجان چیلی سبز کنسرو شده
  • 1/2 فنجان سالسا بطری
  • 2 قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده
  • 1/4 قاشق چای خوری زیره آسیاب شده در یک تابه زیره سبز شده
در ماهی تابه گرمای متوسط ​​به بالا تکه های سینه مرغ و فلفل قرمز را بپزیدتا مرغ پخته شود و فلفل ها کمی نرم شوند. گشنیز و زیره را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا پخته شود.
  • تورتیلاها را بچینید و 1/4 از مخلوط را روی هر کدام بمالید. نیمی از پنیر و فلفل قرمز را اضافه کنید و حدود 1/2 اینچ را در لبه تورتیلا آزاد بگذارید. مقداری سالسا روی مخلوط مرغ اضافه کنید.
  • تورتیلا را تا کرده و در ظرف مخصوص فر قرار دهید. در فر از قبل گرم شده با دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 10 دقیقه گرم کنید. پنیر باقیمانده را اضافه کنید و به پختن ادامه دهید تا پنیر ذوب شود، حدود 5 دقیقه دیگر.
  • با سالسا و سالاد ریخته شده سرو کنید.
  • اطلاعات تغذیه:

    بازده:

    4

    اندازه سرو:

    1<20<194% چربی: چربی اشباع شده: 5 گرم چربی ترانس: 0 گرم چربی غیر اشباع: 8 گرم کلسترول: 61 میلی گرم سدیم: 593 میلی گرم کربوهیدرات: 32 گرم فیبر: 3 گرم شکر: 3 گرم پروتئین: 26 گرم

    اطلاعات تغذیه ای به دلیل تنوع طبیعی ما در مواد تشکیل دهنده و مواد غذایی، اطلاعات تغذیه ای تقریبی است. : مکزیکی / رده: مرغ




    Bobby King
    Bobby King
    جرمی کروز یک نویسنده ماهر، باغبان، علاقه‌مند به آشپزی و متخصص DIY است. جرمی با اشتیاق به همه چیز سبز و عشق به ایجاد در آشپزخانه، زندگی خود را وقف به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود از طریق وبلاگ محبوب خود کرده است.جرمی پس از بزرگ شدن در شهر کوچکی که توسط طبیعت احاطه شده بود، از باغبانی قدردانی کرد. در طول سال ها، او مهارت های خود را در مراقبت از گیاهان، محوطه سازی و شیوه های باغبانی پایدار تقویت کرده است. تخصص جرمی از کشت انواع گیاهان، میوه ها و سبزیجات در حیاط خلوت خود گرفته تا ارائه نکات، توصیه ها و آموزش های ارزشمند، به بسیاری از علاقه مندان به باغبانی کمک کرده است تا باغ های خیره کننده و پر رونق خود را ایجاد کنند.عشق جرمی به آشپزی ناشی از اعتقاد او به قدرت مواد اولیه تازه و بومی است. او با دانش گسترده خود از گیاهان و سبزیجات، طعم‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور یکپارچه ترکیب می‌کند تا غذاهای خوش‌مزه‌ای ایجاد کند که فضل طبیعت را جشن می‌گیرند. از سوپ های دلچسب گرفته تا غذاهای اصلی لذیذ، دستور العمل های او هم سرآشپزهای با تجربه و هم تازه کارهای آشپزخانه را الهام می بخشد تا لذت غذاهای خانگی را تجربه کنند و از آن استقبال کنند.همراه با اشتیاق او به باغبانی و آشپزی، مهارت های جرمی در زمینه DIY بی نظیر است. خواه ساخت تخت های مرتفع، ساختن نرده های پیچیده، یا تغییر کاربری اشیاء روزمره در دکوراسیون خلاقانه باغ، تدبیر و مهارت جرمی در حل مشکلات-حل درخشش از طریق پروژه های DIY خود. او معتقد است که همه می توانند به یک صنعتگر دستی تبدیل شوند و از کمک به خوانندگان خود برای تبدیل ایده های خود به واقعیت لذت می برد.وبلاگ جرمی کروز با سبک نوشتاری گرم و قابل دسترس، گنجینه ای از الهامات و توصیه های عملی برای علاقه مندان به باغبانی، دوستداران غذا، و علاقه مندان به DIY است. چه مبتدی باشید که به دنبال راهنمایی هستید و چه فردی با تجربه هستید که به دنبال گسترش مهارت های خود هستید، وبلاگ جرمی بهترین منبع برای تمام نیازهای باغبانی، آشپزی و DIY شما است.