ສູດໄກ່ Quesadilla

ສູດໄກ່ Quesadilla
Bobby King

ສູດ Quesadilla ໄກ່ແບບບ້ານນີ້ ມີໄກ່ເສີບ ແລະ ໝາກເຜັດແດງທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວປະສົມກັບເນີຍແຂງ ແລະ ຕື່ມໃສ່ໃນ tortilla.

ສູດພິມໄດ້ – ໄກ່ Quesadilla ຢູ່ເຮືອນ

ສູດເຮັດງ່າຍ ແລະດີຫຼາຍສຳລັບຄືນໜຶ່ງອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບເວລາໃນລາຄາພິເສດ.

ສູດພ້ອມໆກັນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Kalanchoe Millotii Succulent ຈາກ Madagascar

ຮ້ານທີ່ຊື້ໄກ່ rotisserie ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບສູດນີ້. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ພາຊະນະໄກ່ rotisserie ໃນວິທີການເຮັດສວນບາງຢ່າງຕໍ່ມາ. ລອງເບິ່ງ rotisserie chicken mini terrarium ຂອງຂ້ອຍເພື່ອເບິ່ງບາງແນວຄວາມຄິດ.

ເພີ່ມສະຫຼັດແລ້ວເຈົ້າຈະມີລົດຊາດເຜັດເຜັດແບບເມັກຊິກັນທີ່ທັງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະມັກ.

ຜົນຕອບແທນ: 4 ຖ້ວຍ

ສູດໄກ່ Quesadilla

ໝາກພິກຫວານ, ປາແຊລຊາ ແລະເນີຍແຂງເຫຼົ່ານີ້ປະສົມກັບໄກ່ ແລະເຄື່ອງເທດບ້ານ 7C. 0 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 20 ນາທີ

ສ່ວນປະ ​​ກອບສໍາ

  • 4 ແປ້ງ tortillas, ຂະຫນາດ 8 ນິ້ວ
  • 1 tbsp ນ້ໍາມັນມະກອກ
  • 8 ounces ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ບໍ່ມີກະດູກ, ຟັກ
  • 1/2 ຈອກເນີຍແຂງ Jackped ສີແດງ 112 / 12 ຖ້ວຍ, 12> ໝາກເຜັດຂຽວກະປ໋ອງ 1/4 ຖ້ວຍ
  • 1/2 ຖ້ວຍຊາມຊາປ໋ອງ
  • ໝາກເຜັດສົດຟັກ 2 ບ່ວງແກງ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ cumin ປົ່ນ

ຄຳແນະນຳ

  1. ເອົານ້ຳມັນໝາກກອກເທດໃສ່ໃນໝໍ້ໄຟທີ່ມີຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ແຕ່ງກິນຕ່ອນນົມໄກ່ແລະຫມາກພິກແດງຈົນກ່ວາໄກ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລະຫມາກພິກອ່ອນເລັກນ້ອຍ. ເພີ່ມ cilantro ແລະ cumin ແລະປົນກັນຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງແລະຫມາກພິກ, ປ່ອຍໃຫ້ປະມານ 1/2 ນິ້ວຟຣີຢູ່ຂອບຂອງ tortilla ໄດ້. ຕື່ມ salsa ເທິງສ່ວນປະສົມຂອງໄກ່.
  2. ພັບ tortilla ແລະຈັດໃສ່ໃນຖ້ວຍອົບ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາອົບ 350 ºF ປະມານ 10 ນາທີ. ຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອແລະສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເນີຍແຂງ melts, ປະມານອີກ 5 ນາທີ.
  3. ໃຫ້ບໍລິການກັບ salsa ແລະສະຫຼັດແຊ່.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

4

ຂະຫນາດການຮັບໃຊ້:

1

ຈໍານວນອາຫານ 5 ເມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ: ຈໍານວນອາຫານ 203 ກິໂລກຼາມ: : 5g Trans Fat : 0g Unsaturated Fat : 8g Cholesterol : 61mg Sodium : 593mg Carbohydrates : 32g Fiber : 3g Sugar : 3g Protein : 26g

Nutritional information is approximate due to natural variation in ingredients and the nature of the Carbohydrates> ເມັກຊິໂກ / ປະເພດ: ໄກ່

ເບິ່ງ_ນຳ: ພຸ່ມໄມ້ Forsythia ເຕີບໃຫຍ່ໄວເອົາສີໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງມາສູ່ສວນ


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຕຽງ​ນອນ​, ການ​ກໍ່​ສ້າງ trellises intricate​, ຫຼື repurposing ວັດ​ຖຸ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ແບບ​ສວນ​ທີ່​ມີ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​, Jeremy ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ທີ່​ສໍາ​ລັບ​ບັນ​ຫາ​.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.