Vištienos Quesadilla receptas

Turinys

Šis naminės vištienos kesadilijos receptas - tai pikantiška vištiena ir virtos raudonosios paprikos, sumaišytos su sūriu ir įdarytos tortilijoje.

Spausdinamas receptas - Naminis vištienos Quesadilla

Šį receptą lengva paruošti ir jis puikiai tinka įtemptą savaitės vakarą, kai trūksta laiko.

Receptas paruošiamas akimirksniu.

Šiam receptui puikiai tinka parduotuvėje pirkti apvirti viščiukai. Vėliau apvirtų viščiukų konteinerį netgi galite panaudoti sodininkystėje. Keletą idėjų rasite mano apvirtų viščiukų mini terariume.

Taip pat žr: Kokosinis šokoladinis desertas su vynuogėmis

Pridėkite salotų ir turėsite pikantišką meksikietišką patiekalą, kuriuo mėgausis visa šeima.

Kiekis: 4 porcijos

Vištienos Quesadilla receptas

Saldžiosios paprikos, salsa ir sūris sumaišomi su vištiena ir prieskoniais, kad pagamintumėte šias namines vištienos kesadilijas.

Taip pat žr: Mano Šiaurės Karolinos žiemos sodas Gaminimo laikas 20 minučių Bendras laikas 20 minučių

Sudedamosios dalys

4 miltų tortilijos, 8 colių dydžio
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
8 uncijos vištienos krūtinėlės be kaulų ir odos, susmulkintos
1/2 puodelio raudonųjų paprikų, susmulkintų
1/2 puodelio susmulkintas Monterey Jack sūris padalintas
1/4 puodelio konservuotų žaliųjų chiles
1/2 puodelio buteliuose išpilstytos salsos
2 šaukštai susmulkintos šviežios kalendros
1/4 arbatinio šaukštelio maltų kmynų

Instrukcijos

Įkaitinkite alyvuogių aliejų keptuvėje ant vidutinės ugnies. Kepkite vištienos krūtinėlės gabalėlius ir raudonąsias paprikas, kol vištiena iškeps, o paprikos šiek tiek suminkštės. Sudėkite kalendrą ir kmynus ir gerai išmaišykite, kol iškeps.
Išdėliokite tortilijas ir ant kiekvienos užtepkite 1/4 mišinio. Įdėkite pusę sūrio ir čili pipirų, palikdami apie 1/2 colio laisvos vietos prie tortilijos krašto. Ant vištienos mišinio užberkite šiek tiek salsos.
Sulenkite tortiliją ir įdėkite į kepimo indą. Apie 10 minučių kaitinkite įkaitintoje 350 ºF orkaitėje. Sudėkite likusį sūrį ir kepkite toliau, kol sūris išsilydys, dar apie 5 minutes.
Patiekite su salsa ir salotomis.

Informacija apie maistingumą:

Derlius:

Porcijos dydis:

Kiekis vienoje porcijoje: Kalorijos: 354 Iš viso riebalų: 13g Sočiųjų riebalų: 5g Transriebalų: 0g Nesočiųjų riebalų: 8g Cholesterolio: 61mg Natrio: 593mg Angliavandenių: 32g Skaidulų: 3g Cukraus: 3g Baltymų: 26g

Maistingumo informacija yra apytikslė dėl natūralių ingredientų skirtumų ir mūsų patiekalų gaminimo namuose.

Bobby King

Jeremy Cruzas yra patyręs autorius, sodininkas, maisto gaminimo entuziastas ir „pasidaryk pats“ ekspertas. Aistringas viskam, kas žalia, ir meilė kurti virtuvėje, Jeremy paskyrė savo gyvenimą dalintis žiniomis ir patirtimi per savo populiarųjį tinklaraštį.Užaugęs mažame miestelyje gamtos apsuptyje, Jeremy anksti pradėjo domėtis sodininkyste. Bėgant metams jis tobulino savo įgūdžius augalų priežiūros, kraštovaizdžio kūrimo ir tvarios sodo praktikos srityse. Nuo įvairių žolelių, vaisių ir daržovių auginimo savo kieme iki neįkainojamų patarimų, patarimų ir pamokų – Jeremy patirtis padėjo daugeliui sodininkystės entuziastų sukurti nuostabius ir klestinčius savo sodus.Jeremy meilė gaminti kyla iš jo tikėjimo šviežių, naminių ingredientų galia. Turėdamas daug žinių apie žoleles ir daržoves, jis sklandžiai derina skonius ir technologijas, kad sukurtų skanius patiekalus, kurie švenčia gamtos gėrybes. Nuo sočių sriubų iki gardžių pagrindinių patiekalų – jo receptai įkvepia ir patyrusius šefus, ir virtuvės naujokus eksperimentuoti ir mėgautis naminių patiekalų teikiamais malonumais.Kartu su jo aistra sodininkystei ir maisto gaminimui, Jeremy „pasidaryk pats“ įgūdžiai yra neprilygstami. Nesvarbu, ar tai būtų pakeltų lysvių statymas, sudėtingų grotelių statymas, ar kasdienių daiktų pritaikymas kūrybingam sodo dekoravimui – Jeremy išradingumas ir gebėjimas spręsti problemas –sprendžiant blizgesį per savo „pasidaryk pats“ projektus. Jis tiki, kad kiekvienas gali tapti parankiu meistru ir mielai padeda savo skaitytojams idėjas paversti realybe.Šilto ir prieinamo rašymo stiliaus Jeremy Cruzo tinklaraštis yra įkvėpimo ir praktinių patarimų lobynas sodininkystės entuziastams, maisto mėgėjams ir „pasidaryk pats“ entuziastams. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ieškantis patarimų, ar patyręs asmuo, norintis praplėsti savo įgūdžius, Jeremy tinklaraštis yra puikus šaltinis visiems jūsų sodo, maisto gaminimo ir „pasidaryk pats“ poreikiams.