Receita de quesadilla de polo

Receita de quesadilla de polo
Bobby King

Esta receita de quesadilla de polo caseira presenta polo picante e pementos vermellos cocidos mesturados con queixo e recheos nunha tortilla.

Receita para imprimir: quesadilla de polo caseira

A receita é fácil de facer e é xenial para unha noite de semana moi atarefada cando o tempo é moi rápido.

Ver tamén: Como conservar as cabazas talladas - Consellos para que as cabazas duren máis

As galiñas asadas compradas na tenda funcionan moi ben para esta receita. Podes incluso usar o recipiente de polo asado nalgúns xeitos de xardinería máis tarde. Consulta o meu mini terrario de polo asado para obter algunhas ideas.

Engade unha ensalada aderezada e terás unha delicia mexicana picante que gozará toda a túa familia.

Rendemento: 4 porcións

Receita de quesadilla de polo

Os pementos doces, a salsa e o queixo mestúranse con polo casero e as especias.<180> Tempo para facer quesadillas de polo. minutos Tempo total 20 minutos

Ingredientes

  • 4 tortillas de fariña, tamaño de 8 polgadas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 8 onzas de pechuga de polo sen pel e desossada, picada
  • 1/2 cunca de pemento vermello picado
  • Eses divididos
  • 1/4 cunca de chiles verdes enlatados
  • 1/2 cunca de salsa embotellada
  • 2 culleres de sopa de cilantro fresco picado
  • 1/4 cucharadita de comiño moído

Instrucións

  1. nunha tixola de oliva ben quente. Cociña anacos de peituga de polo e pementos vermellosata que o polo estea cocido e os pementos estean lixeiramente brandos. Engade o cilantro e o comiño e mestura ben ata que estean cocidos.
  2. Dispoña as tortillas e unta 1/4 da mestura en cada unha. Engade a metade do queixo e os chiles, deixando preto de 1/2 polgada libre no bordo da tortilla. Engade un pouco de salsa por riba da mestura de polo.
  3. Dobra a tortilla e colócaa nunha fonte de forno. Quenta nun forno prequentado a 350 ºF durante uns 10 minutos. Engade o queixo restante e continúa a cociñar ata que o queixo se derrita, uns 5 minutos máis.
  4. Sírvase con salsa e unha ensalada regada.

Información nutricional:

Rendemento:

4

Tamaño da ración:

1

Porción total:

Ver tamén: Di adeus ás manchas negras nas follas de tomate: solucións naturais!

20 Graxas saturadas: 5 g Graxas trans: 0 g Graxas insaturadas: 8 g Colesterol: 61 mg Sodio: 593 mg Carbohidratos: 32 g Fibra: 3 g Azucre: 3 g Proteínas: 26 g

A información nutricional é aproximada debido á variación natural dos ingredientes e da cociña mexicana. / Categoría: polo



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz é un autor consumado, xardineiro, entusiasta da cociña e experto en bricolaxe. Con paixón por todo o verde e amor por crear na cociña, Jeremy dedicou a súa vida a compartir os seus coñecementos e experiencias a través do seu popular blog.Tras crecer nunha pequena cidade rodeada de natureza, Jeremy desenvolveu unha apreciación temperá pola xardinería. Ao longo dos anos, perfeccionou as súas habilidades no coidado das plantas, paisaxismo e prácticas de xardinería sostible. Desde cultivar unha variedade de herbas, froitas e verduras no seu propio xardín ata ofrecer consellos, consellos e tutoriais inestimables, a experiencia de Jeremy axudou a numerosos entusiastas da xardinería a crear xardíns impresionantes e prósperos.O amor de Jeremy pola cociña deriva da súa crenza no poder dos ingredientes frescos e de produción propia. Co seu amplo coñecemento de herbas e vexetais, combina á perfección sabores e técnicas para crear pratos deliciosos que celebran a bondade da natureza. Desde sopas abundantes ata deliciosos pratos principais, as súas receitas inspiran tanto a chefs experimentados como a novatos en cociña a experimentar e abrazar as alegrías das comidas caseiras.Xunto á súa paixón pola xardinería e a cociña, as habilidades de bricolaxe de Jeremy son incomparables. Xa se trate de construír camas elevadas, construír intrincados enreixados ou reutilizar obxectos cotiáns nunha decoración creativa do xardín, o ingenio e a habilidade de Jeremy para os problemas.resolvendo brillo a través dos seus proxectos de bricolaxe. Cre que todo o mundo pode converterse nun artesán práctico e gústalle axudar aos seus lectores a converter as súas ideas en realidade.Cun estilo de escritura cálido e accesible, o blog de Jeremy Cruz é un tesouro de inspiración e consellos prácticos para os entusiastas da xardinería, os amantes da comida e os entusiastas do bricolaxe. Tanto se es un principiante que busca orientación como se es un experimentado que busca ampliar as túas habilidades, o blog de Jeremy é o recurso ideal para todas as túas necesidades de xardinería, cociña e bricolaxe.