チキン・ケサディーヤのレシピ

チキン・ケサディーヤのレシピ
Bobby King

この自家製チキンケサディーヤのレシピは、ピリ辛のチキンと茹でた赤ピーマンをチーズと混ぜてトルティーヤに詰めたもの。

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印刷用レシピ - 自家製チキンケサディーヤ

レシピは簡単で、時間のない忙しい平日の夜にはもってこいだ。

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レシピはあっという間に完成する。

ロティサリーチキンの容器は、ガーデニングにも使えます。 ロティサリーチキンのミニテラリウムをご覧ください。

サラダを添えれば、家族全員が楽しめるスパイシーなメキシコ料理の出来上がりだ。

収穫量:4人分

チキン・ケサディーヤのレシピ

ピーマン、サルサ、チーズに鶏肉とスパイスを混ぜた自家製チキンケサディーヤ。

調理時間 20分 合計時間 20分

原材料

  • 小麦粉トルティーヤ4枚(8インチサイズ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 骨なし皮なし鶏胸肉8オンス(みじん切り
  • 赤ピーマン(みじん切り)1/2カップ
  • 細切りモントレー・ジャック・チーズ 1/2カップ(分ける
  • 缶詰の青唐辛子1/4カップ
  • 瓶詰めサルサ1/2カップ
  • 新鮮なコリアンダーのみじん切り 大さじ2杯
  • 挽きクミン 小さじ1/4

使用方法

  1. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏胸肉と赤ピーマンを火が通り、ピーマンが少しやわらかくなるまで焼く。 コリアンダーとクミンを加え、火が通るまでよく混ぜる。
  2. トルティーヤを敷き、その上にチキンミックスを1/4量のせる。 チーズを1/2量と唐辛子をのせ、トルティーヤの端を1/2インチほど空ける。 チキンミックスの上にサルサをのせる。
  3. トルティーヤを折りたたんで耐熱皿に入れ、350℃に予熱したオーブンで約10分加熱する。 残りのチーズを加え、チーズが溶けるまでさらに約5分加熱する。
  4. サルサとサラダを添える。

栄養情報:

収量:

4

サービングサイズ:

1

1食あたりの量: カロリー:354 総脂肪:13g 飽和脂肪:5g トランス脂肪:0g 不飽和脂肪:8g コレステロール:61mg ナトリウム:593mg 炭水化物:32g 食物繊維:3g 砂糖:3g タンパク質:26g

栄養情報は、食材の自然なばらつきや家庭料理の性質上、おおよそのものです。

キャロル 料理: メキシカン カテゴリー チキン



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz は、優れた作家、庭師、料理愛好家、DIY の専門家です。ジェレミーは、環境に優しいものすべてに情熱を持ち、キッチンで何かを作ることが大好きで、人気のブログを通じて自分の知識や経験を共有することに人生を捧げてきました。自然に囲まれた小さな町で育ったジェレミーは、幼い頃からガーデニングに興味を持ちました。長年にわたり、彼は植物の手入れ、造園、持続可能な園芸実践のスキルを磨いてきました。自宅の裏庭でさまざまなハーブ、果物、野菜を栽培することから、貴重なヒント、アドバイス、チュートリアルを提供することまで、ジェレミーの専門知識は、多くのガーデニング愛好家が見事で繁栄した独自の庭園を作成するのに役立ちました。ジェレミーの料理への愛情は、新鮮な自家製食材の力への信念から生まれています。ハーブや野菜に関する豊富な知識を活かし、風味とテクニックをシームレスに組み合わせて、自然の恵みを讃えた食欲をそそる料理を作り出します。ボリュームたっぷりのスープからおいしいメイン料理まで、彼のレシピは、経験豊富なシェフとキッチン初心者の両方に、自家製の食事の楽しみを試して受け入れるよう促します。ガーデニングと料理への情熱と相まって、ジェレミーの DIY スキルは比類のないものです。上げ床を作ったり、複雑なトレリスを構築したり、日用品を創造的な庭の装飾に再利用したりする場合でも、ジェレミーの機知と問題解決のコツは次のとおりです。DIY プロジェクトを通じて輝きを解決しています。彼は誰もが器用な職人になれると信じており、読者のアイデアを現実にするお手伝いをすることに喜びを感じています。Jeremy Cruz のブログは、温かく親しみやすい文体で、ガーデニング愛好家、グルメ愛好家、DIY 愛好家にとって、インスピレーションと実用的なアドバイスの宝庫です。指導を求めている初心者であっても、スキルを向上させたい経験豊富な個人であっても、Jeremy のブログは、ガーデニング、料理、DIY のあらゆるニーズを満たす究極の頼りになるリソースです。