ໜຶ່ງໃນອາຫານຫຼັກຂອງບຸບເຟ້ຈີນແມ່ນແກງໄຂ່. ມັນອ່ອນແລະແຊບແລະເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຄ່ໍາຈີນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Air Plant Holders – ບັນຈຸເພື່ອສະແດງການເກັບ Tillandsia ຂອງທ່ານ ສູດທີ່ພິມໄດ້ – ແກງຢອດໄຂ່
ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໄປທັນທີເມື່ອເຈົ້າຢາກໄດ້ລົດຊາດນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ພຽງແຕ່ເຮັດແກງໄຂ່ໃສ່ເອງ!
ສູດເຮັດງ່າຍ ແລະພ້ອມໃນທັນທີ. ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍເສັ້ນເຜືອກ ແລະ ຕິດຕາມດ້ວຍສູດຂົ້ວຂອງຈີນທີ່ທ່ານມັກ.
ຜົນຜະລິດ: 4
ສູດແກງໄຂ່
ແກງອ່ອນໆ ແລະ ມີກິ່ນຫອມເປັນອາຫານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບອາຫານຈີນ.
ເວລາກະກຽມ5 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງ304 ນາທີ
ທັງໝົດ 30 ນາທີ 30 ນາທີ. ນ້ຳແກງໄກ່ທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ຳ 4 ຖ້ວຍ ຫົວຜັກບົ່ວ 6 ຫົວ, ສີຂຽວຊອຍບາງໆ, ສີຂາວປະໄວ້ທັງໝົດ ຂີງ 1 ນິ້ວ ພິກໄທຂາວທັງໝົດ 1 ບ່ວງແກງ ເກືອ Kosher ໄຂ່ 4 ບ່ວງ 4 ບ່ວງແກງ arrow arrow 14> 4 ບ່ວງກາເຟ. 10> - ປະສົມຫົວໄກ່, ຫົວຜັກບົ່ວຂາວ, ຂີງ, ແລະໝາກພິກໄທໃສ່ໃນໝໍ້ນ້ອຍ ແລະ ນຳໄປຕົ້ມດ້ວຍໄຟສູງ. ຫຼຸດລົງໄປໃສ່ໄຟ ແລະ ແຕ່ງກິນເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ຕົ້ມນ້ຳຊຸບ, ຖິ້ມຕ່ອນແຂງ, ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ Kosher.
- ນຳໝາກເຜັດ 1 ບ່ວງແກງ ປະສົມກັບນ້ຳ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະນ້ອຍໆ ແລະ ປະສົມເຂົ້າກັນຈົນເຂົ້າກັນດີ. Whisk ນີ້ເຂົ້າໄປໃນ broth ແລະເອົາໄປເປັນ simmer, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າ.
- ຕີໄຂ່ ແລະ ບ່ວງກາເຟທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ arrowroot ປະສົມເຂົ້າກັນ. ໂອນໄຂ່ໃສ່ໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະຖື tines ຂອງຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໃນໄລຍະແຂບຂອງມັນ. ໝຸນແກງໜຶ່ງບ່ວງໃຫຍ່, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຈືດສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່ໃສ່ໃນແກງ. ປ່ອຍໃຫ້ແກງນັ່ງສໍາລັບ 15 ວິນາທີ, stir ຄ່ອຍໆເພື່ອແຕກໄຂ່ເຖິງຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງການ. ຟອກດ້ວຍສ່ວນສີຂຽວຂອງຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ໃຫ້ບໍລິການ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:
ຜົນຜະລິດ:
4 ຂະໜາດການຮັບໃຊ້:
1 ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ແຄລໍຣີ່: 102 ໄຂມັນທັງໝົດ: 4g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 10 ກຣັມ ol: 93mg Sodium: 265mg ຄາໂບໄຮເດຣດ: 9g Fiber: 3g Sugar: 1g Protein: 10g
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແມ່ນໂດຍປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບ ແລະລັກສະນະປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Raleigh Botanical Gardens ຢ້ຽມຢາມ © Carol Cuisine / 8> Asian Cuisine:
Bobby King
Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
