Bobby King

တရုတ်ဘူဖေး၏ အဓိကအချက်တစ်ခုမှာ ကြက်ဥပြုတ်စွပ်ပြုတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နူးညံ့ပြီး အရသာရှိပြီး တရုတ်ညစာအတွက် ကောင်းမွန်သော စတင်စေသည်။

ပုံနှိပ်နိုင်သော ချက်နည်း – ကြက်ဥပြုတ်စွပ်ပြုတ်

သို့သော် ဤအရသာကို လိုချင်သောအခါတွင် ထုတ်ယူရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကြက်ဥပြုတ်စွပ်ပြုတ်လုပ်ရုံပါပဲ။

ချက်နည်းက လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး ခဏအတွင်း အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို ကြွပ်ကြွပ်လေးနဲ့ ကျွေးပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့ တရုတ်မွှေကြော်ချက်နည်းကို လိုက်လုပ်ပါ။

အထွက်နှုန်း- 4

ကြက်ဥပြုတ် ချက်နည်း

ဤ ပေါ့ပါးပြီး မွှေးကြိုင်သော ဟင်းချိုသည် တရုတ်အစားအစာတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စတင်မှုဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: ဟင်းချက်ဆီမှ အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်း – အဝတ်အစားပေါ်ရှိ ဆီစွန်းထင်းမှုများကို ဖယ်ရှားနည်း ပြင်ဆင်ချိန်5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်30 မိနစ် ကြာမြင့်ချိန် <71> မိနစ် 30> ကြာမြင့်သည်။>
  • ဆိုဒီယမ်နည်းသော ကြက်ဟင်းရည် 4 ခွက်
  • ကြက်သွန်မြိတ် ၆ ချောင်း၊ အစိမ်းလိုက်ပါးပါးလှီး၊ အစိမ်းလိုက်အခွံခွာပြီး ကျန်အဖြူလုံး ​​
  • ဂျင်း ၁ လက်မ
  • ငရုတ်ကောင်းဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
  • Kosher ဆား
  • ကြက်ဥ 4 လုံး
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 4 ဇွန်း 10>
    1. ကြက်သားပြုတ်ရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်းနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ပန်းကန်လုံးသေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ရောပြီး အပူပေးကာ ဆူအောင်တည်ပါ။ ဆူအောင်တည်ထားပြီး မိနစ် 30 လောက်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းရည်ကို ရေစစ်ထားပြီး အတုံးများကို လွှင့်ပစ်ကာ Kosher ဆားဖြင့် အရသာရှိအောင် မွှေပါ။
    2. ပန်းကန်လုံးငယ်တစ်ခုထဲတွင် ရေ 1 ဇွန်း ဇွန်းမြှားရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကို ရောပြီး သမအောင် ရောမွှေပါ။ ဒါကို ဟင်းရည်ထဲကို မွှေပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ပြီးမှ လျှော့ပါ။မီးလျှော့ပါ။
    3. ကြက်ဥနှင့် မြှားရိုးလက်ကျန် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပြီး သမအောင်မွှေပါ။ ကြက်ဥများကို ပန်းကန်လုံးငယ်တစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပြီး အစွန်းတစ်ဘက်တွင် ခက်ရင်းတုံးများကို ဖိထားပါ။ ဟင်းချိုကို ဇွန်းကြီးကြီးဖြင့် တစ်ကြိမ်မွှေပေးပြီးနောက် ကြက်ဥအရောအနှောကို ဟင်းရည်အဖြစ် ဖြည်းညှင်းစွာ ဖြန်းပေးပါ။ ဟင်းချိုကို 15 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပြီး ကြက်ဥကို လိုချင်တဲ့အရွယ်အစားအထိ ခွဲသွားအောင် ညင်သာစွာမွှေပေးပါ။ ကြက်သွန်နီ၏ အစိမ်းရောင် အပိုင်းများကို ဖြန်းပြီး စားသုံးပါ။

    အာဟာရ အချက်အလက်-

    အထွက်နှုန်း-

    4

    စားသုံးမှု အရွယ်အစား-

    1

    စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 102 စုစုပေါင်း အဆီ- 4g Fat 10g အဆီဓာတ်- မပြည့်ဝဆီများ ol: 93mg ဆိုဒီယမ်: 265mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 9g ဖိုင်ဘာ: 3g သကြား: 1g ပရိုတိန်း: 10g

    ကြည့်ပါ။: မငိုဘဲ ကြက်သွန်နီလှီးနည်း

    အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

    © Carol Sogine: Asian Cuisine:



  • Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။