မာတိကာ
အိမ်လုပ် giardiniera ရောနှောချက် အတွက် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။
ချက်ချက်မှာ ကြွပ်ကြွပ်ဆတ်ဆတ်ချဉ်ချဉ်နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ငရုတ်သီးအချဉ်ပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို cider vinegar ထဲမှာ ထည့်ထားပါတယ်။
Giardiniera က အသားညှပ်ပေါင်မုန့်နဲ့ ထုပ်ပိုးပြီး ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အရံဟင်းကို ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ tacos တွင်ထည့်ကာ antipasto ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် လှပစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။
အိမ်လုပ် Giardiniera Mix သည် စတိုးဆိုင်ဝယ်သည်ထက် အရသာပိုကောင်းပါသည်။
Facebook ရှိ The Gardening Cook ၏ပရိသတ်များထဲမှတစ်ဦးဖြစ်သည့် Toni Bryson သည် ဤချက်ပြုတ်နည်းကို တင်သွင်းခဲ့သည်။
အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောကို
19><10i <1000000000000000000000000000000 <1000000000000000000 <10000000000000000000019>ထို့နောက် အိုးတစ်လုံးစီသို့ အောက်ပါတို့ကိုထည့်ပါ-
အိုးတစ်လုံးစီတွင် တတ်နိုင်သမျှ မွှေပြီးပါက ဆားရည်(12 quarts ဖြစ်အောင်)
- ရေ 20 ခွက်
- 10 cups cider vinegar
- ဆား 121 စားပွဲတင်ဆား နှင့် ဆား 121 ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူ>ဆားရည်ရည်ကို ကျိုပြီး အိုးထဲသို့ထည့်ကာ မိနစ် 30 ကြာ ရေချိုးနိုင်သော ရေထဲထည့်ပါ။
Toni က “ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုက်တဲ့ အသီးအနှံတွေကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဥယျာဉ် ဒါမှမဟုတ် စတိုးဆိုင်မှာ လက်ထဲမှာပဲ သုံးပါတယ်။ အရသာရှိမယ်ထင်တယ်။ဆိုင်တွင်ဝယ်ထားသော Gardenia ရောနှောခြင်းထက် အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။"
အထွက်နှုန်း- 26 စားသုံးခြင်း
အိမ်လုပ် Giardiniera ဖျော်စပ်
ဤအိမ်လုပ် giardiniera ရောနှောပြုလုပ်ရန်အတွက် လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ရှာလကာရည်တို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှော- အရေအတွက် 10 jar ပေါ်မူတည်ပြီး သင့်တွင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီ 1/2 ခေါင်း
- တရုတ်နံနံ ၃ ချောင်း၊ လှီးထားသော
- မုန်လာဥနီ ၂ လုံး၊ ပါးပါးလှီး
- ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီး
- အနီရောင်၊ အဝါရောင်နှင့် လိမ္မော်သီး ၃ တောင့်၊ လှီးဖြတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်း
နံ့သာမျိုး
ဆားရည်
- ရေ 20 ခွက်
- cider vinegar 10 cups
- 20 ဇွန်းဆား
- ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဆား
- ဆား 1Chop 10> လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 14 နှင့် ချီလီရီ 14> ဆယ်လီစာ အိုးတစ်ခုစီအတွက် အသီးအရွက်များ
- ထို့နောက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အိုးတစ်ခုစီသို့ထည့်ပါ။
- အိုးတစ်လုံးစီတွင် တတ်နိုင်သမျှ မွှေပြီးပါက ဆားရည်ထည့်ပါ (၁၂ လီတာခန့်)
- ဆားရည်ကို ကျိုပြီး အိုးထဲသို့ထည့်ကာ ရေမချိုးမီ 15 မိနစ်ခန့် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။> 1 ရေချိုးရန် <1 ရက်ကြိုတင်ထားပါ။ 11>
အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
16ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
1စားသုံးမှုပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 72 စုစုပေါင်းအဆီ: 2g Saturated Fat: 1g Trans Fat: 0g Unsaturated 17 ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်: 0g Unsaturated 18mgleds: 5gအမျှင်ဓာတ်- 1g သကြား- 3g ပရိုတိန်း- 2g
ကြည့်ပါ။: ပုဇွန်ကို သတ်နည်း - ပုစွန်ကို သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်နည်းများပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့် သဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: အမေများနေ့အတွက် မီးဖိုချောင်လက်ဆောင် တောင်း - မီးဖိုချောင်သုံး ခြင်းတောင်းအတွက် အကြံဥာဏ် ၁၀ ခု © Carol