ගෙදර හැදූ giardiniera මිශ්‍රණය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ප්‍රියතම එකක් බවට පත් වනු නිසැක ය.
වට්ටෝරුවෙහි හැපෙනසුළු, රසට හැපෙන අච්චාරු දමන ලද එළවළු සහ සයිඩර් විනාකිරිවල මිරිස් ගම්මිරිස් ඇතුළත් වේ.
Giardiniera සැන්ඩ්විච් සහ එතුම් සමඟ අලංකාර අතුරු කෑමක් සාදයි. Tacos වලට එකතු කිරීම ඉතා හොඳ දෙයක් වන අතර antipasto තැටියක අලංකාර ලෙස ක්‍රියා කරයි.
ගෙදර හැදූ Giardiniera මිශ්‍රණය වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත් ප්‍රමාණයට වඩා රසයි.
Facebook හි The Gardening Cook හි රසිකයෙක් වන Toni Bryson, මෙම වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කර ඇත.
එක් එක් එක් එක් මිශ්‍රණයක් සඳහා
එළවළු ජෝ1>
එක් එක් මිශ්‍රණයක් සඳහා
<5 0>සැල්දිරි කැරට් පෙති කපන ලද රතු ළූණු රතු, කහ සහ තැඹිලි මිහිරි ගම්මිරිස් රතු බෙල් පෙපර් පෙති, කුඩා මිරිස් හැර කුඩා කැබලිවලට කපාගත් ඉන්පසු කුඩා කැබලිවලට කපාගත් ඉන්පසු පහත දැක්වෙන පරිදි කපාගත් සුදුළුණු ජ ඉන්පසු j9> පහත දැක්වෙන ජේ. වියළි මිරිස් ගම්මිරිස් 1
1 හිස ඩිල් සහ ඩිල් කොළ කිහිපයක් (නැවුම්) ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම එක් එක් භාජනයකට දමා ගත් පසු, අති ක්ෂාර එකතු කරන්න (ක්වාටර් 12 ක් සෑදේ)
- වතුර කෝප්ප 20
- වතුර කෝප්ප 20
- ලුණු ටින් 10 ලුණු ටින් 10
- සයිඩර් වයින් කෝප්ප 10> සහ සැල්දිරි ලුණු
අධි ක්ෂාර තම්බා භාජනවලට එකතු කර විනාඩි 30ක් වතුර ටින් ස්නානයක තබන්න.
ටෝනි පවසන්නේ “අපි කැමති සහ එළවළු වත්ත හරහා හෝ ගබඩා නිෂ්පාදන හරහා අතේ ඇති ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කරමු. අපි හිතන්නේ එය රසයිගබඩාවෙන් මිලදී ගත් ගාර්ඩනියා මිශ්‍රණයට වඩා ඉතා හොඳයි.”
අස්වැන්න: 26 සේවා
ගෙදර හැදූ Giardiniera මිශ්‍රණය
උද්‍යාන නැවුම් එළවළු කුළුබඩු සහ විනාකිරි සමඟ මිශ්‍ර කර මෙම ගෙදර හැදූ giardiniera මිශ්‍රණයක් සාදා ගන්න.
බලන්න: කෝපි පෝච්චි ටෙරාරියම් අත්‍ද්‍රව්‍ය
එළවළු ප්‍රමාණය අනුව ඔබට ගැලපෙන ප්‍රමාණය අනුව - වට්ටක්කා හිස 1/2
- සැල්දිරි ඉළ ඇට 3, පෙති කපන ලද
- 2 කැරට්, පෙති කපන ලද
- 1 රතු ළූණු, පෙති කපන ලද
- රතු, කහ සහ තැඹිලි මිහිරි ගම්මිරිස් 3,
පෙති පෙති කැඩුණු සුදුළූණු
- 1 වියළි මිරිස් ගම්මිරිස්
- නැවුම් ඩිල් කොළ 3 හැදි
අති ක්ෂාර
උපදෙස්
එක් එක් භාජනයක් සඳහා එළවළු මිශ්‍රණයක් කපාගන්න ඉන්පසු එක් එක් භාජනයකට කුළුබඩු එකතු කරන්න. ඔබට හැකි සියල්ල එක් එක් භාජනයකට දමා ගත් පසු අති ක්ෂාර එකතු කරන්න (බාත් 12 ක් සාදා එයට වතුර ටින් එකකට දමන්න)<11 මිනිත්තු 15ක් සඳහා. භාවිතා කිරීමට පෙර දින 2ක් ශීතකරණයේ තබන්න. පෝෂණ තොරතුරු:
අස්වැන්න:
16 සේවා ප්‍රමාණය:
1 සේවය කරන ප්‍රමාණය: සංක්‍රමණික ප්‍රමාණය: 72 කැලරි ප්‍රමාණය: 72 එකතු කළ මේදය: 1g කොලෙස්ටරෝල්: 7mg සෝඩියම්: 8141mg කාබෝහයිඩ්රේට: 5gතන්තු: 1g සීනි: 3g ප්‍රෝටීන්: 2g
අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.
© Carol
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.
