Obsah
Tento recept na domáca zmes giardiniera sa určite stane obľúbeným.
Recept obsahuje chrumkavú, pikantnú nakladanú zeleninu s cesnakom a chilli papričkami v jablčnom octe.
Pozri tiež: Granola tyčinky s čokoládovými orechmi - paleo - bez lepkuGiardiniera je výbornou prílohou k sendvičom a wrapom. Skvele sa hodí do tacos a výborne sa hodí na tanier s antipastou.
Domáca zmes Giardiniera Mix chutí oveľa lepšie ako kúpená v obchode.
Toni Bryson, jedna z fanúšičiek The Gardening Cook na Facebooku, poslala tento recept.
Do každej nádoby nakrájajte zmes nasledujúcej zeleniny:
Pozri tiež: Riverwalk v Oklahoma City - Pamätník storočného behu po krajine (s fotografiami!)- karfiol
- zeler
- mrkva
- nakrájaná červená cibuľa
- červená, žltá a oranžová paprika
- plátky červenej papriky,
- všetky nakrájané na menšie kúsky okrem malých sladkých paprík
Potom do každej nádoby pridajte tieto prísady:
- 2 strúčiky cesnaku nasekané nadrobno
- 1 sušená čili paprička
- 1 hlávka kôpru a niekoľko listov kôpru (čerstvé)
Keď ste do každej nádoby napchali všetko, čo ste mohli, pridajte soľný roztok (vznikne 12 litrov).
- 20 šálok vody
- 10 šálok jablčného octu
- 20 polievkových lyžíc konzervačnej soli
- trochu cesnakovej a zelerovej soli
Prevarte slaný nálev, pridajte ho do pohárov a vložte na 30 minút do vodného kúpeľa.
Toni hovorí "Používame to, čo máme radi a čo máme po ruke zo zeleninovej záhrady alebo z obchodu. myslíme si, že to chutí oveľa lepšie ako kúpená zmes Gardenia."
Výťažok: 26 porcií
Domáca zmes Giardiniera
Záhradná čerstvá zelenina v kombinácii s korením a octom vytvára túto domácu zmes giardiniera.
Zložky
Zeleninová zmes: Množstvo sa môže meniť podľa toho, čo máte po ruke.
- 1/2 hlavy karfiolu
- 3 rebrá zeleru, nakrájané na plátky
- 2 mrkvy nakrájané na plátky
- 1 červená cibuľa nakrájaná na plátky
- 3 červené, žlté a oranžové sladké papriky, nakrájané na plátky
Korenie
- 2 strúčiky cesnaku nasekané nadrobno
- 1 sušené čili korenie
- 3 polievkové lyžice čerstvých kôprových listov
Solanka
- 20 šálok vody
- 10 šálok jablčného octu
- 20 polievkových lyžíc konzervačnej soli
- 1 lyžička cesnakovej soli
- 1 lyžička zelerovej soli
Pokyny
Informácie o výžive:
Výnos:
16Veľkosť porcie:
1Množstvo v jednej porcii: Kalórie: 72 Celkový tuk: 2g Nasýtené tuky: 1g Trans tuky: 0g Nenasýtené tuky: 1g Cholesterol: 7mg Sodík: 8141mg Sacharidy: 5g Vláknina: 1g Cukor: 3g Bielkoviny: 2g
Výživové údaje sú približné vzhľadom na prirodzené rozdiely v zložkách a na to, že naše jedlá sa pripravujú doma.
© Carol